165cm100kgのデブワイがウォーキング1年続けた結果ｗｗｗｗ

1 : 2021/07/17(土) 06:27:51.496 ID:9g39CGqR0: 71kgまで落ちたわ
2 : 2021/07/17(土) 06:28:27.608 ID:tf6Bw8+Hd: でぶ
6 : 2021/07/17(土) 06:29:28.923 ID:9g39CGqR0: >>2
たしかにBMI的にはまだまだデブだから更なる高みを目指すわ
体脂肪率は15%
30 : 2021/07/17(土) 06:44:49.682 ID:yAe2AvSY0: >>6
71kgで体脂肪率が15しかないってことは筋肉が多いのか？
3 : 2021/07/17(土) 06:28:31.913 ID:Ztj+wUhR0: 全裸見せて
4 : 2021/07/17(土) 06:28:55.336 ID:SpRQqpL10: 毎週記録とって動画にしたら稼げたのに😭
7 : 2021/07/17(土) 06:30:33.278 ID:9g39CGqR0: >>4
そこまでやる気はなかったわ・・・顔出しもしてトークもしないといけないやろ

>>5
大体15km
メインスマホが壊れてて画像共有ってスマホ同士簡単に出来ればいいんだけど
13 : 2021/07/17(土) 06:34:22.026 ID:SpRQqpL10: >>7
固定画像スライドでいいんじゃね？
5 : 2021/07/17(土) 06:29:01.394 ID:RjyHnjlm0: どの位一日に歩いたの？
8 : 2021/07/17(土) 06:30:53.723 ID:byOyZkJe0: よく一年間継続できたな
それがマジで一番すげえと思うわ
9 : 2021/07/17(土) 06:31:05.142 ID:tf6Bw8+Hd: スマホ壊れたは嘘
10 : 2021/07/17(土) 06:31:35.100 ID:+TJx1gXO0: 15kgってすごいな　2時間くらい？
19 : 2021/07/17(土) 06:37:42.389 ID:9g39CGqR0: >>10
1時間6kmのペースでは歩くから2時間ちょい
朝昼夜それぞれ1時間ずつ歩いてる
通勤と昼の休憩時
11 : 2021/07/17(土) 06:31:54.614 ID:+TJx1gXO0: 違う違う15km
12 : 2021/07/17(土) 06:32:06.775 ID:arYvnLXZ0: みせて
14 : 2021/07/17(土) 06:35:31.876 ID:9g39CGqR0: 壊れたじゃないわ
5chに書き込み出来ないんだわ
15 : 2021/07/17(土) 06:36:14.206 ID:FmdtTB19a: >>1
巣で4ねゴミ
17 : 2021/07/17(土) 06:36:48.624 ID:9g39CGqR0: 直撮りですまん
au Galaxy書き込み出来なくなったんよ
今サブの中華端末で書き込んでる
WiFiダイレクトでも共有できなかった
18 : 2021/07/17(土) 06:37:01.540 ID:almqClzF0: 食事も見直さんとおーきんぐだけじゃそこまで落ちんやろ
20 : 2021/07/17(土) 06:38:00.604 ID:9g39CGqR0: >>18
まぁ多少は減らした
21 : 2021/07/17(土) 06:39:51.717 ID:cWx23thk0: 毎日3時間歩いても月に2.5kgしか落ちないんだな…
24 : 2021/07/17(土) 06:41:36.485 ID:9g39CGqR0: 服のサイズが4LからLになって感動したわ

>>21
正確には最初の3ヶ月で20kgくらい落ちたんだけどそこから半年くらい停滞というか食いまくっちゃって横ばいしてた
最近本気出して食事改善して10kg落とした
22 : 2021/07/17(土) 06:40:37.434 ID:utBPGETVa: ５５キロまでがんばれ
23 : 2021/07/17(土) 06:41:07.714 ID:tf6Bw8+Hd: 嘘ばっか
25 : 2021/07/17(土) 06:42:27.418 ID:Dono4ey5a: そろそろランニングにシフトしても膝大丈夫なんじゃね？
27 : 2021/07/17(土) 06:43:27.450 ID:9g39CGqR0: >>25
ランニング自体が嫌いというか運動が嫌いだからね・・・
ただ暑いから朝早くランニングしちゃうのはありかなと、昼に歩くのは辛くなってきた
26 : 2021/07/17(土) 06:42:47.079 ID:D3PJ+IHG0: やるじゃん
28 : 2021/07/17(土) 06:43:46.839 ID:9g39CGqR0: >>26
コロナで暇だからダイエットするかで続けてたわ
29 : 2021/07/17(土) 06:44:02.851 ID:XlPOuWMx0: ウォーキングの消費カロリー調べたら嘘なのが分かる
31 : 2021/07/17(土) 06:45:20.750 ID:xPzAOj9w0: よく膝壊さなかったな
32 : 2021/07/17(土) 06:45:32.027 ID:tf6Bw8+Hd: 痩せてもチビやん