内科「寝不足やめろ」心理学者「寝不足やめろ」精神科「寝不足やめろ」脳科学者「寝不足やめろ」

1 : 2021/07/17(土) 06:43:16.79 ID:alb+e98Od: お前ら「夜ふかしたのしいいいいい！！！！！あっ朝なのでちょっと寝ますw」

なぜなのか
2 : 2021/07/17(土) 06:43:26.34 ID:alb+e98Od: 寝ろよ…
3 : 2021/07/17(土) 06:43:51.40 ID:X9zDBxzeM: おはよう
5 : 2021/07/17(土) 06:44:17.74 ID:alb+e98Od: >>3
おはよう！
4 : 2021/07/17(土) 06:44:03.53 ID:alb+e98Od: 昼夜逆転の眠りもホルモンバランスグッチャグチャなってめっちゃ身体に悪いらしい
6 : 2021/07/17(土) 06:44:44.43 ID:alb+e98Od: とにかく規則正しく12時頃までには寝ることだね
7 : 2021/07/17(土) 06:44:45.73 ID:wfhykq8Ta: 寝とるやん
11 : 2021/07/17(土) 06:45:11.40 ID:alb+e98Od: >>7
昼夜逆転で寝たらだめや
即死する
35 : 2021/07/17(土) 06:50:29.93 ID:byxMOkJS0: >>11
休日昼も夜も寝るのは有りか？
71 : 2021/07/17(土) 07:02:29.16 ID:5tW/HuTn0: >>11
じゃあ医者は夜勤すんのやめろよ
8 : 2021/07/17(土) 06:44:49.61 ID:o0edTtzm0: 水木しげる「寝不足やめろ」
9 : 2021/07/17(土) 06:44:50.09 ID:FGr4rl2pr: 今日9時間以上寝た
17 : 2021/07/17(土) 06:45:53.10 ID:alb+e98Od: >>9
えらい
平日と休日で時間変えすぎないようにね
10 : 2021/07/17(土) 06:45:04.51 ID:1ZXkWtmp0: 眠れないんだから仕方ないンだわ
19 : 2021/07/17(土) 06:46:41.03 ID:alb+e98Od: >>10
ひどいなら心療内科で睡眠薬もらえ
解決できることは解決しろ
12 : 2021/07/17(土) 06:45:29.39 ID:ApUDyDhg0: ショートスリーパー（ただの睡眠不足）多過ぎやろ
86 : 2021/07/17(土) 07:07:59.66 ID:Wr3UixaJ0: >>12
これ
13 : 2021/07/17(土) 06:45:37.57 ID:2J4VnSy+0: 医者に言われないとわからないとかガ●ジか？
子供の頃からマッマとパッパに散々言われてきたやろ
これだからガ●ジは困る
14 : 2021/07/17(土) 06:45:51.39 ID:VgXk12KF0: 髪の毛「夜更かしやめろ」
18 : 2021/07/17(土) 06:46:37.65 ID:4zQlQFY/0: >>14
やめるから俺を置いていかないでくれ
15 : 2021/07/17(土) 06:45:52.84 ID:bHNBQwL70: 夜ふかし楽しいやつは昼間が充実してないらしいぞ
20 : 2021/07/17(土) 06:46:51.52 ID:Q2Xgh0Td0: >>15
仕事してる限り日中充実とか死んでも起こらないからな
16 : 2021/07/17(土) 06:45:52.96 ID:gh7XZMMG0: 自律神経「寝不足やめろ」
21 : 2021/07/17(土) 06:47:27.42 ID:UKe8HbZdr: 好きなときに目が自然に覚めるまで寝るじゃいかんのか？
22 : 2021/07/17(土) 06:47:32.12 ID:cY7hm39f0: 社会「寝不足やめたいならプライベート削れ」
23 : 2021/07/17(土) 06:47:33.65 ID:9DwVzTTSa: 夜中に何度も起きるンゴ
３交替制勤務のせいで体おかしくなっとるわ
勤務日には2時間程度しか寝れんしそのせいか
25 : 2021/07/17(土) 06:48:35.28 ID:ZluWqPPQ0: >>23
3交代考えたやつってサイコパスなんかな
普通の考えしてたら体が壊れるってわかるよな
44 : 2021/07/17(土) 06:52:38.82 ID:X5IrGA4H0: 間違えた>>23
24 : 2021/07/17(土) 06:48:32.24 ID:pakffjEFM: 21時に寝て2時に起きて、3時から20km走って、洗濯機回して、オ●ニーして、洗濯物干して、コーヒー飲みながら、まったりなんJ
至福の一時
32 : 2021/07/17(土) 06:50:19.87 ID:N1SCau6p0: >>24
いい暮らしやな
42 : 2021/07/17(土) 06:52:20.11 ID:X5IrGA4H0: >>24
3交代制って幸福度と健康激落ちくんらしいね
セルフで時差ボケ作り出してるようなもんやろ
56 : 2021/07/17(土) 06:56:51.12 ID:pakffjEFM: >>42
3交代じゃないで
テレワークのITエンジニア土日休みや
60 : 2021/07/17(土) 06:57:43.18 ID:X5IrGA4H0: >>56
すまんな
間違えたわ
58 : 2021/07/17(土) 06:57:15.92 ID:kUOLMG1y0: >>24
こういう嘘すらすら出るのいいね
63 : 2021/07/17(土) 06:58:45.62 ID:pakffjEFM: >>58
嘘やないで夏は昼間暑くて走れないから早起きしてるんや
26 : 2021/07/17(土) 06:48:35.80 ID:45F3lrT70: 3時間睡眠やワイ
27 : 2021/07/17(土) 06:49:02.87 ID:3/ftrr570: ただ昼夜逆転してるだけや
28 : 2021/07/17(土) 06:49:08.13 ID:C5ncLqXRa: デフラグしないでパソコン使い続けるようなもん
29 : 2021/07/17(土) 06:49:31.60 ID:051ICFYL0: タラコ「寝不足は実は身体にいいんですよ
30 : 2021/07/17(土) 06:49:44.43 ID:racXChGid: 今から寝るで
31 : 2021/07/17(土) 06:50:05.75 ID:k3b8Kvoe0: 尾田栄一郎「毎日３時間睡眠です」
33 : 2021/07/17(土) 06:50:22.34 ID:Jpl43A700: 最近早期覚醒するようになったわ
病院行った方がええんか
38 : 2021/07/17(土) 06:51:04.63 ID:/bk7iiUJ0: >>33
年や
39 : 2021/07/17(土) 06:51:49.62 ID:Jpl43A700: >>38
20代後半なんやが…
34 : 2021/07/17(土) 06:50:28.71 ID:8bQsSTm6M: ショートスリーパーになりたい
49 : 2021/07/17(土) 06:54:40.34 ID:X5IrGA4H0: >>34
短い眠りでも健康に影響ないショートスリーパーは生まれつきの遺伝子で決まっとるから無理や
自称ショートスリーパー奴のほとんどはただの不眠自慢やエジソンとかナポレオンとか西野とか
36 : 2021/07/17(土) 06:50:44.61 ID:V8MILDGg0: 寝ろっていわれてもわかってんだよバカとしか言いようがない
それができりゃ苦労せんわ
37 : 2021/07/17(土) 06:51:00.56 ID:IVosKY2xM: これから子供の平均身長どんどん下がるやろな
40 : 2021/07/17(土) 06:51:56.31 ID:Qp5e+kD6r: 平日と同じ時間に起きたんやがめっちゃ快適や
41 : 2021/07/17(土) 06:52:16.74 ID:XC4BVhi6r: バーランダー「サイヤング取りたけりゃ10時間寝ろ」
43 : 2021/07/17(土) 06:52:25.25 ID:SSMrjUOKM: 別に長生きしたいと思わないが寝ないと不調が凄い
ワクチンの副作用並みに
45 : 2021/07/17(土) 06:53:02.16 ID:uVL2sUY6a: 早朝覚醒するんなら朝勉強なり運動なりすればええやろ
朝活最高やで
毎朝エアロバイクこいでるわ
46 : 2021/07/17(土) 06:53:53.02 ID:8rnV8fNn0: ロングスリーパーワイ 12時間寝てようやくフルパワーで動ける感じがする
47 : 2021/07/17(土) 06:54:15.32 ID:01/1GqbQ0: 不健康でも楽しければええやん
53 : 2021/07/17(土) 06:55:50.18 ID:IVosKY2xM: >>47
ガキが真似しなきゃええけど真似するからダメ
48 : 2021/07/17(土) 06:54:29.38 ID:rl5rEv0p0: 20時に寝て3時に起床してるわ
朝が気持ち良い
50 : 2021/07/17(土) 06:54:58.90 ID:5TS6jjdvp: ワイ11時就寝7時起床
51 : 2021/07/17(土) 06:55:23.98 ID:IMvqDyux0: 夜更かしする意図があってするのはええやろ。
寝る前もずっとスマホやってるのに「寝不足・病気」とか言うやつはアホの極みや
52 : 2021/07/17(土) 06:55:25.73 ID:GLimpgqu0: 90年生きるなら30年分寝てると思うとすごく勿体なく感じる
61 : 2021/07/17(土) 06:57:55.09 ID:V8MILDGg0: >>52
６０年分を充実させるために寝ると考えればええ
54 : 2021/07/17(土) 06:56:30.86 ID:jTCYVVHca: なんj民ってすぐ正しいことの反対をやるから悪影響与えてばっかよね
55 : 2021/07/17(土) 06:56:42.98 ID:6f3Stl360: 24時に就寝したのに実際眠れたのは1時過ぎで今体が怠い
なぜなのだ
57 : 2021/07/17(土) 06:57:03.40 ID:Sgo59zQa0: ワイ10時間寝る
59 : 2021/07/17(土) 06:57:36.30 ID:fXewj/eFd: 夜勤辛いわ
絶対に貰う賃金に対して割に合ってない
62 : 2021/07/17(土) 06:58:15.83 ID:Me1MgIcM0: 睡眠障害内臓特に心臓に負荷掛けまくりらしいな
50行く前に死にそうなイメージあるんやけど意外と長生きできるんか？
ちなワイは5年前くらいから4時間くらいしか寝られなくなって毎日ホンマきつい
65 : 2021/07/17(土) 07:00:42.38 ID:3Jf7gIYJd: >>62
なんで若くしてポックリ逝けると思ったんや
身体ボロボロになったまま80まで生きるんやで
64 : 2021/07/17(土) 06:59:59.71 ID:XyvQ0Rm8a: 寝たらすぐに明日が来るやろ？
そんなのキツイやん😢
66 : 2021/07/17(土) 07:00:48.44 ID:Kgav4r+JM: ワイ毎日23時頃ねて27時頃起きてる超健康生活や
67 : 2021/07/17(土) 07:01:18.69 ID:JNDSxoJq0: エグい睡魔に襲われて寝たのに3時間後に目が覚めた時の絶望感
68 : 2021/07/17(土) 07:01:46.32 ID:pTIMYM3ta: 睡眠時無呼吸症候群「よろしくニキーｗｗｗｗｗ」
69 : 2021/07/17(土) 07:02:06.82 ID:8Xn+iV3wp: 夜楽しまないと仕事だけで人生終わってまうわ
70 : 2021/07/17(土) 07:02:07.92 ID:TpX0dFnl0: 最近7時間しかねれん
72 : 2021/07/17(土) 07:02:40.54 ID:bAxuwg4s0: 深夜バイトは絶対せん方がええ
下手したら一生不眠を抱えることになるわ
73 : 2021/07/17(土) 07:02:55.95 ID:npjZt7Fe0: 1日3回給油してください
でもその中の7時間くらいは休む時間必要です

↑こんなスペックの車欲しいか？
80 : 2021/07/17(土) 07:05:54.33 ID:4zQlQFY/0: >>73
車じゃなくて汎用型機械だからセーフ
74 : 2021/07/17(土) 07:02:57.73 ID:85k8HfM00: 目は眠いけど脳が眠りたくないって言うから仕方ない🤗
75 : 2021/07/17(土) 07:03:03.53 ID:bP981yv/0: 昔聞いたが、夜更かしするのは日中の行動に満足できてないからなんだとさ
76 : 2021/07/17(土) 07:03:16.07 ID:Oz9fAi3H0: 長生きしたい訳でもないしまぁええやろ
77 : 2021/07/17(土) 07:03:39.21 ID:0rjKBAxtd: 目覚まししなくても7時間きっきりで目覚めるんだけど体内時計ってすごいよな
でももっと寝せてくれ
78 : 2021/07/17(土) 07:03:56.96 ID:V8MILDGg0: 楽しめる時間が夜しか無いんだから仕方ないわな
文句言うなら働かないで済む金よこせや
79 : 2021/07/17(土) 07:04:45.58 ID:0y45A66M0: fpsとか対人ゲーやってたらわかるけど寝不足でレーティングバトルしてもレート下がる一方やからな
今から寝るワイもクラロワのトロ400下げて寝ることになったわ
気分悪い寝不足はくそ
81 : 2021/07/17(土) 07:06:17.94 ID:lVYn2Imza: 寝不足良いよって言ってくれるやつはいないのか
82 : 2021/07/17(土) 07:06:31.41 ID:ufFcJaega: ワイ仕事中もトイレでこっそり15分くらい仮眠取るしめっちゃ健康に良さそう
85 : 2021/07/17(土) 07:07:17.31 ID:pTIMYM3ta: >>82
石井一久か？
83 : 2021/07/17(土) 07:06:58.03 ID:7AGhkr1Y0: 朝ワイ「寝不足やめろ」

夜ワイ「いやンゴ！寝ないンゴ！」
84 : 2021/07/17(土) 07:07:02.19 ID:x0qWkJqg0: 白鵬「寝不足やめろ」
87 : 2021/07/17(土) 07:08:17.06 ID:RCLa9e500: オナキンって医者の見解はどうなん？
92 : 2021/07/17(土) 07:11:00.87 ID:aF0iyebrM: >>87
少なくとも精子の質に関しては貯め過ぎると下がる
他のようわからん効果は知らね
88 : 2021/07/17(土) 07:08:38.33 ID:FZQpJbwu0: 寝ようと思っても直ぐに寝れない人体サイドにも問題がある
89 : 2021/07/17(土) 07:08:59.06 ID:4oAzCOcCd: 寝不足だと脳がダメージ負うからカロリー集めて修復しようとして太るらしい
あと前頭葉の働きが弱くなって衝動買いとかしやすくなる
90 : 2021/07/17(土) 07:09:52.47 ID:xMZ6HejJ0: 睡眠時間7時間切るとぼーっとするわ
91 : 2021/07/17(土) 07:10:34.07 ID:L8peg3Re0: で結局最低何時間寝りゃいいんだ
6時間寝れば身体と脳が回復するって記事を見たかと思えば
1日6時間しか寝てない奴は1日中酒に酔ったような状態とか抜かす記事もあるし
94 : 2021/07/17(土) 07:12:07.92 ID:aF0iyebrM: >>91
個人差が大きい部分なので日中に不調を起こさん程度に寝るんや
基本的には1日7から8時間くらいの人が多いってだけ
93 : 2021/07/17(土) 07:11:30.14 ID:Qa6PTFFG0: 寝不足の時の判断力低下は飲酒時に匹敵するらしいな
95 : 2021/07/17(土) 07:12:34.37 ID:yIFUmkCy0: 弊社上司「寝るな」

ちな今帰って戻る予定
96 : 2021/07/17(土) 07:13:16.61 ID:xCRdQm2R0: まーじで寝たほうがいい
97 : 2021/07/17(土) 07:13:28.26 ID:4zQlQFY/0: ワイは一日7時間必要っぽいわ
101 : 2021/07/17(土) 07:14:46.73 ID:aF0iyebrM: >>97
ワイは好きなだけ寝ていいとなると8時間は寝てるしその位が1番調子ええわ
7時間でも活動できるけどなんか日中ちょい眠くなるし微妙に足りてない
98 : 2021/07/17(土) 07:13:54.82 ID:zwil5tUM0: 3時間睡眠→6時間起床→3時間睡眠→6時間起床

こんなん繰り返してるけどこれが一番体調いいと気づいた
99 : 2021/07/17(土) 07:14:18.17 ID:MsTNhCdMa: 交代制勤務とかいう不健康の極み
身体壊したらあかん工場勤務でこれはタチ悪いわ
100 : 2021/07/17(土) 07:14:39.05 ID:Oao0fpfJd: だって寝れないんだもん
102 : 2021/07/17(土) 07:15:23.71 ID:i9q0idBtp: 学校や職場の9-18時やと移動やら考えたら4時間くらいしか自由時間が無いんがな