1日一食ダイエットワイ、十日目に突入！！

1 : 2022/04/29(金) 11:04:22.95 ID:pGySv6g30: 71.5～66まで落ちた模様
あと2キロや…
2 : 2022/04/29(金) 11:04:45.91 ID:6h+FUjbb0: ずっと続けるん？
4 : 2022/04/29(金) 11:05:46.61 ID:pGySv6g30: >>2
64になったらそれを維持できる食にするで
9 : 2022/04/29(金) 11:06:54.39 ID:6h+FUjbb0: >>4
64になるまでその維持を習慣付ける方が楽やで
11 : 2022/04/29(金) 11:07:27.33 ID:pGySv6g30: >>9
確蟹
3 : 2022/04/29(金) 11:05:18.12 ID:YteWHd3Z0: リバウンドしてもっとデブになって早くこっちに帰ってくるんやで
6 : 2022/04/29(金) 11:06:11.98 ID:pGySv6g30: >>3
いやンゴ
5 : 2022/04/29(金) 11:05:59.51 ID:Or8nvQfA0: きっしょ
7 : 2022/04/29(金) 11:06:32.92 ID:pGySv6g30: >>5
なにがきしょいのか
8 : 2022/04/29(金) 11:06:40.67 ID:pbXRPD+t0: リバウンド不可避やね
10 : 2022/04/29(金) 11:06:58.55 ID:pGySv6g30: >>8
しないぞ
12 : 2022/04/29(金) 11:07:48.70 ID:ZJTqAmQjM: 10日で5㎏も減ったん？
筋肉なくてまた太やん
14 : 2022/04/29(金) 11:08:17.34 ID:pGySv6g30: >>12
もう太らんぞ
17 : 2022/04/29(金) 11:10:00.98 ID:of+hBxux0: >>14
そんな急激に落ちてるなら筋肉が減ったんやろ
代謝ガタ落ちしてるからむしろ戻りやすいで
22 : 2022/04/29(金) 11:11:46.95 ID:pGySv6g30: >>17
むずかしいことはわからん
>>18
水抜もしてる
23 : 2022/04/29(金) 11:12:15.63 ID:sGoRxI94M: >>22
水抜ってなんや😰
31 : 2022/04/29(金) 11:17:02.59 ID:of+hBxux0: >>22
筋肉と脂肪だと体の中での重要度は脂肪の方が高い
だから体重が落ちる時は脂肪が落ちるより先ず筋肉が落ちるんや
結果基礎代謝が落ちるから今までと同じ量食っても太るようになるわけや
だから普通は減った分トレーニングとかして鍛えて筋肉量を増やしてちょっとずつ脂肪落としていくのが正しいやり方
なんやけど、お前のは単に筋肉落としただけの体重v字回復コースまっしぐらやで、大変やな
13 : 2022/04/29(金) 11:07:50.51 ID:6WwJ/B5N0: 一日二食くらいがちょうどいいわ
本当昼飯ってムダだわ
15 : 2022/04/29(金) 11:08:33.55 ID:pGySv6g30: >>13
わかる
昼飯はゴミ
16 : 2022/04/29(金) 11:09:31.70 ID:KwBTCv3na: 10日でそんな減る？！
20 : 2022/04/29(金) 11:11:13.48 ID:pGySv6g30: ちな身長は179や
>>16
減るやろ
18 : 2022/04/29(金) 11:10:21.75 ID:3ldRC8Wt0: 10日で5キロってどうなってんだ
走りまくってんのか
19 : 2022/04/29(金) 11:10:55.02 ID:nuSQYcwur: そんなに落ちんやろ
21 : 2022/04/29(金) 11:11:44.99 ID:/Lu6SwPLa: 一日一食なんて逆に代謝落ちまくってリバウンドがヤバいやろ
24 : 2022/04/29(金) 11:12:59.36 ID:6j8ux0y50: ボクサーの減量と同じで直ぐ戻る奴やん
25 : 2022/04/29(金) 11:13:31.29 ID:Tlu8gKcCM: 乾燥しいたけかな？
26 : 2022/04/29(金) 11:13:36.70 ID:pGySv6g30: うるせえなあ
痩せたらええんやワイは！
37 : 2022/04/29(金) 11:20:06.37 ID:of+hBxux0: >>26
まぁ別にお前がいいならそれでいいんでね？
これから酒や先美味いものをとんでもなく制限していかないといけないの可哀想やけど、お前の人生やしな
リバウンド確定やけど、まぁ強く生きてな
27 : 2022/04/29(金) 11:13:37.35 ID:YteWHd3Z0: 結局食を減らすのが楽やから選んでるんやろ？
維持なんて辛いこと出来る訳無いんや
28 : 2022/04/29(金) 11:14:14.45 ID:YV2O7qXEM: 脳梗塞で死にそう
29 : 2022/04/29(金) 11:14:31.36 ID:pGySv6g30: ちな炭水化物をメインで抜いてる
30 : 2022/04/29(金) 11:16:29.60 ID:3ldRC8Wt0: ワイも今月から一日1000kcalくらいに抑えた生活始めたら8キロ減ったわ
ただ生まれて初めて便秘になった
32 : 2022/04/29(金) 11:17:34.17 ID:D1rYbG+7p: ダイエットはエンドレスだぞ
止めたら即リバウンド
33 : 2022/04/29(金) 11:18:03.26 ID:WR36I+++p: スタミナなさそう
34 : 2022/04/29(金) 11:18:34.36 ID:GSxEUCK20: 糖質制限中のワイもポテチ買ってしまったわ
レジ前に置くの犯罪やろ
35 : 2022/04/29(金) 11:19:45.19 ID:pGySv6g30: 今日はなに食べよう
ブボッコリーでええか
38 : 2022/04/29(金) 11:21:00.60 ID:ye236d0dd: >>35
漏らしてそう
36 : 2022/04/29(金) 11:19:50.04 ID:6qTySEkya: ワイ1日1食3年目やで
流石に休日は昼も食うけどな
39 : 2022/04/29(金) 11:21:24.89 ID:5kQfmgJ/d: 二代目一食ガ●ジ襲名狙ってんなこいつ
40 : 2022/04/29(金) 11:21:31.61 ID:HTeYx/mKp: 糖質オフしたら半年で95から80になった
だがやめたら85になってしまった
41 : 2022/04/29(金) 11:21:46.33 ID:bXA/2qNP0: その一食を三食に分けて食べればいいんじゃないの
ダメなの？
43 : 2022/04/29(金) 11:22:02.83 ID:x/oU5v9Fa: 体重が減った=ダイエット成功だと思ってるガ●ジは何度も同じ失敗を繰り返す
そんなことやっても筋肉ガタ落ちですぐ太るだろ
45 : 2022/04/29(金) 11:25:46.38 ID:ZSlMunV5a: 1日5食
PFC424
1ヶ月2～3キロペースで痩せる計算の摂取カロリー
自重でも良いからトレーニングを週3回マスト

これの方が絶対にいい
47 : 2022/04/29(金) 11:27:10.94 ID:TZxEIPlPr: 筋トレでダイエットする言うたら筋肉増やしても基礎代謝対して増えへんて言うのに食事減らしたら筋肉から減るぞて騒ぐのなんでなんやろな
51 : 2022/04/29(金) 11:29:19.46 ID:bXA/2qNP0: >>47
アナボリックステロイド使えってことや
53 : 2022/04/29(金) 11:30:48.02 ID:YteWHd3Z0: >>47
灰は灰に、塵は塵に、デブはデブにやで
54 : 2022/04/29(金) 11:31:20.33 ID:ZSlMunV5a: >>47
というか減量中に筋量を増やすリコンプは難易度が高いのでそら大半の人間は筋量増えずに基礎代謝なんて変わらん。むしろ維持し続けるために栄養とトレーニングが必要

間違った食事制限は、カタボリックになって体はどんどん筋肉を分解するからよくないわけや
48 : 2022/04/29(金) 11:27:19.78 ID:X+jepCCN0: ガチガ●ジっぽいなこいつ
49 : 2022/04/29(金) 11:27:52.24 ID:U2VBDk690: どうせリバウンドするよ
50 : 2022/04/29(金) 11:28:29.51 ID:6h+FUjbb0: ダイエットは生活習慣の改善やからな
一時的に無理して減らしても無駄や
52 : 2022/04/29(金) 11:29:56.57 ID:j0Y8sXwx0: 運動する習慣がほしいよな
部屋の掃除とか買い物とか何気ない行動も運動になるんや
筋トレとかジョギングとかは飽きる
55 : 2022/04/29(金) 11:32:18.62 ID:pGySv6g30: 腹へったんやが
59 : 2022/04/29(金) 11:37:54.82 ID:of+hBxux0: >>55
お前は食ったら太る体作りしちゃったんだから我慢する以外無い
56 : 2022/04/29(金) 11:33:45.42 ID:GSxEUCK20: ワイは腹減ったら豆腐ドカ食いしてるわ
とりあえずの空腹感抑えられるし
57 : 2022/04/29(金) 11:34:54.30 ID:jE2o0hwKa: ダイエットしてる奴に文句言う奴は基本デブだから相手すんなよ
58 : 2022/04/29(金) 11:36:34.88 ID:3ldRC8Wt0: ワイは腹減るたびにインスタントみそ汁飲んでる
60 : 2022/04/29(金) 11:38:36.36 ID:lZC5QtMQr: ワイはもう３年くらいやっとるけど、ずっと良い感じにキープしとるわ
たまに食べるときもあるけどね
61 : 2022/04/29(金) 11:39:18.18 ID:r8eTbySg0: 一番あかんダイエット法やん
62 : 2022/04/29(金) 11:41:06.52 ID:r8eTbySg0: しかも水抜って単に筋肉と水分無くなってるだけで痩せてないやんけ
63 : 2022/04/29(金) 11:41:38.56 ID:3ldRC8Wt0: 糖質制限やってる奴よう続くよな
頭痛くなって無理やったで
64 : 2022/04/29(金) 11:42:07.78 ID:+rsKHD/K0: リバウンド確定やね
65 : 2022/04/29(金) 11:42:36.94 ID:pGySv6g30: 失敗にしたい民多すぎやろ
嫉妬か？
66 : 2022/04/29(金) 11:43:43.39 ID:V8gp4o6K0: 一日一食でダイエットになるならもう数年続けてるわ
67 : 2022/04/29(金) 11:45:02.85 ID:ex4cqmpe0: ひたすら野菜食ってたら痩せる