1日に腹筋、背筋、腕立て、スクワットをそれぞれ30回やってるんだが…

1 : 2021/08/27(金) 15:40:28.722 ID:DlJxyroa0: これ意味あるのか…？
2 : 2021/08/27(金) 15:42:51.430 ID:8JLFrZS20: やらないよりは100倍ましやろ
6 : 2021/08/27(金) 15:44:29.194 ID:DlJxyroa0: >>2
そう信じてるんやが…
3 : 2021/08/27(金) 15:43:22.099 ID:DlJxyroa0: この中で腕立てがいちばんつらい
4 : 2021/08/27(金) 15:43:27.677 ID:pId8uIr4r: うん
5 : 2021/08/27(金) 15:43:52.011 ID:j7WViLau0: やらないよりはいいけど
流石に少ない
7 : 2021/08/27(金) 15:44:57.167 ID:DlJxyroa0: >>5
何回がいいんだろうか…
10 : 2021/08/27(金) 15:46:35.466 ID:j7WViLau0: >>7
×3セットくらいが目安じゃね
8 : 2021/08/27(金) 15:45:50.883 ID:aJ1EOXcv0: その後ウォーキングしようぜ
9 : 2021/08/27(金) 15:46:32.861 ID:kyBx4wcc0: 1日1回ずつ増やしていくといい
14 : 2021/08/27(金) 15:52:54.106 ID:DlJxyroa0: >>9
これいいな
11 : 2021/08/27(金) 15:47:23.404 ID:DlJxyroa0: きっつ…
12 : 2021/08/27(金) 15:48:06.042 ID:j7WViLau0: まあキツいならギリギリ出来るくらいの
回数でいいと思う
13 : 2021/08/27(金) 15:49:38.594 ID:tLtcnTFgd: 限界まで続けるよりもセット数を増やすべき
15 : 2021/08/27(金) 15:53:02.071 ID:gH3OOUqDr: PS2～PS4まで北米は10～11月だからSIEもそこは変えんと思うぞ
16 : 2021/08/27(金) 15:53:11.691 ID:i608up0Nr: 赤ひげ薬局へどうぞ。
17 : 2021/08/27(金) 15:56:12.435 ID:WEptmQ030: 中学の頃、肥満対策として毎日腹筋50回やって風呂入ってた
別に割れたりはしなかったが、体力テストで上体起こしが学年トップになった
19 : 2021/08/27(金) 15:57:46.468 ID:DlJxyroa0: >>17
すげえ
18 : 2021/08/27(金) 15:57:06.909 ID:yYoPT8oar: いつも南無阿弥陀仏唱えてる人じゃん
23 : 2021/08/27(金) 15:58:09.330 ID:DlJxyroa0: >>18
南無妙法蓮華經だから　そこ、重要やぞ…
20 : 2021/08/27(金) 15:57:54.405 ID:NO5CjNqxr: 今って海外からの荷物何日くらいで来るんだ？
21 : 2021/08/27(金) 15:57:56.977 ID:safyyy9La: 腕立ての日、スクワットの日とかって分けて1個を限界までやる方が良い
22 : 2021/08/27(金) 15:58:08.980 ID:PNBZVBnY0: エアコンの設定温度下げたら嫌でもしたくなるだろ
冬もいいよ
25 : 2021/08/27(金) 15:58:29.331 ID:4IHwsMofr: 変にハイになった
告白成功した帰りの電車逆方向のに乗っちまった
26 : 2021/08/27(金) 15:58:40.756 ID:XQg6ZifZr: いや目に入れた瞬間カァーっと痛くなる
使ってる液のせいと証明するために明日は液だけ目に入れてみるわ
27 : 2021/08/27(金) 16:02:02.807 ID:UByoeuF90: ちゃんとタンパク質もとれよ
28 : 2021/08/27(金) 16:03:15.925 ID:JluOnSy9d: 5年くらい真面目に継続したら結果がついてくる
29 : 2021/08/27(金) 16:03:20.385 ID:RCHwi3Ldr: ゲームするのならPS3
30 : 2021/08/27(金) 16:10:27.579 ID:kOConKp70: 筋肥大化目指してるならちゃんと調べて知識つけた方がいいよ
31 : 2021/08/27(金) 16:12:37.236 ID:8JLFrZS20: つか目的はっきりさせなよ
32 : 2021/08/27(金) 16:13:27.207 ID:DlJxyroa0: ダイエットが第一目的や…
33 : 2021/08/27(金) 16:14:40.111 ID:8JLFrZS20: 少ないな
34 : 2021/08/27(金) 16:16:08.926 ID:DlJxyroa0: 明日から1回ずつ増やします
リマインダーに登録しました