(´･ω･`)暑いけどダイエットの為に外で歩かないと

1 : 2021/08/11(水) 13:03:46.761 ID:XPfRx11/0: (´･ω･`)はぁ…つらたん…
2 : 2021/08/11(水) 13:04:18.257 ID:oXQJ4t0u0: (´･ω･`)台風だから中止しよう
4 : 2021/08/11(水) 13:05:06.027 ID:XPfRx11/0: >>2
(´･ω･`)甘えちゃダメよ
3 : 2021/08/11(水) 13:04:35.229 ID:ebE9ONZ40: でぶなの？
5 : 2021/08/11(水) 13:05:20.696 ID:XPfRx11/0: >>3
(´･ω･`)デブだからダイエットするんだよ
6 : 2021/08/11(水) 13:05:45.002 ID:R2I+1eER0: ウォーキングよりランジと踏み台昇降やれ
俺は1ヶ月と12日でちょうど10kg痩せた
8 : 2021/08/11(水) 13:07:00.098 ID:XPfRx11/0: >>6
(´･ω･`)昨日のスクワットトレーニングで脚が筋肉痛だけどやっていいの？
13 : 2021/08/11(水) 13:07:39.331 ID:R2I+1eER0: >>8
治ってからやったほうがいい
17 : 2021/08/11(水) 13:08:32.116 ID:XPfRx11/0: >>13
(´･ω･`)だよね、だから今日はただのウォーキングデッドする(´･ω･`)
7 : 2021/08/11(水) 13:06:36.445 ID:sY5dCHy60: (´・ω・`)プールに行きなよ
10 : 2021/08/11(水) 13:07:15.453 ID:XPfRx11/0: >>7
(´･ω･`)たしかに近くにプールあるから行こっかな
9 : 2021/08/11(水) 13:07:15.030 ID:FXEQ3AKJa: いまだに痩せる為に有酸素運動とかやってる奴居るんだな
昭和かよ
11 : 2021/08/11(水) 13:07:29.707 ID:XPfRx11/0: >>9
(´･ω･`)痩せるには何した方がいいと思う？
18 : 2021/08/11(水) 13:08:38.895 ID:FXEQ3AKJa: >>11
食事管理9割筋トレ1割
21 : 2021/08/11(水) 13:09:18.464 ID:XPfRx11/0: >>18
(´･ω･`)やっぱ食事制限なの？
32 : 2021/08/11(水) 13:15:04.026 ID:9lb81SQv0: >>21
食事制限はリバウンドしやすいからやめといたほうがいいと思う
12 : 2021/08/11(水) 13:07:35.614 ID:9jcmLkWTr: 食わないと美しく痩せないぞ
15 : 2021/08/11(水) 13:08:12.830 ID:XPfRx11/0: >>12
(´･ω･`)食べたい
14 : 2021/08/11(水) 13:07:47.630 ID:+xFTblxWr: switchのボクシングおすすめ
19 : 2021/08/11(水) 13:08:49.952 ID:XPfRx11/0: >>14
(´･ω･`)Switch持ってない(´･ω･`)
16 : 2021/08/11(水) 13:08:17.482 ID:qZGYN0LTr: ちゃんとやります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
20 : 2021/08/11(水) 13:09:03.534 ID:XPfRx11/0: >>16
(´･ω･`)やりマッスル
22 : 2021/08/11(水) 13:11:43.512 ID:5PBTlpJO0: (´・ω・｀)昨日も歩いてた人？
24 : 2021/08/11(水) 13:12:06.757 ID:XPfRx11/0: >>22
(´･ω･`)そうだよ今日も30分歩くアルよ
25 : 2021/08/11(水) 13:12:42.348 ID:p+NTIcQq0: 辛くなったら「野に咲く花のように」歌え
27 : 2021/08/11(水) 13:13:04.181 ID:XPfRx11/0: >>25
(´･ω･`)おおおにぎりがすきなんだな
28 : 2021/08/11(水) 13:13:04.208 ID:5PBTlpJO0: (´・ω・｀)30分って消費カロリーおにぎり一個分にも満たないよね
31 : 2021/08/11(水) 13:14:11.993 ID:XPfRx11/0: >>28
(´･ω･`)今まで歩いてなかったからまず歩き方の勉強してる
30 : 2021/08/11(水) 13:13:55.082 ID:ZvTaAJgZr: 部分痩せはしない
33 : 2021/08/11(水) 13:15:34.611 ID:5PBTlpJO0: (´・ω・｀)近くにあるなら市民プールでも行きなさい
(´・ω・｀)捗るよ