- 1 : 2024/06/20(木) 13:29:31.897 ID:YZVchxKB0
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教えてエ口い人
- 2 : 2024/06/20(木) 13:30:04.012 ID:euDGGrIFH
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かぼちゃ
- 3 : 2024/06/20(木) 13:30:08.158 ID:pa+JYzgD0
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難消化性デキストリン
- 6 : 2024/06/20(木) 13:30:25.147 ID:PvB3IfG90
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食べやすいところだとキムチ
- 30 : 2024/06/20(木) 13:50:59.554 ID:LLah1TeG0
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>>6
漬物で食物繊維取ろうとすんな
血管破裂すんぞ
- 9 : 2024/06/20(木) 13:31:05.651 ID:Knxlwd3n0
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樹皮オススメ
鹿もよく食べてるし
- 10 : 2024/06/20(木) 13:31:14.321 ID:TXtPZSDw0
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山盛りなキャベル
- 11 : 2024/06/20(木) 13:32:12.107 ID:4xrG0KPWd
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さつまいも？
- 12 : 2024/06/20(木) 13:32:12.110 ID:uUXiaRjS0
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野菜なんか食いたくないだろうから果物食べよ
- 14 : 2024/06/20(木) 13:33:21.742 ID:KdTba6Y/0
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ヴァっなぁなぁっ↑
- 15 : 2024/06/20(木) 13:33:36.427 ID:j3bmfsGP0
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芋けんぴ
- 16 : 2024/06/20(木) 13:33:44.331 ID:+SZ44B0j0
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きのこ最強
- 17 : 2024/06/20(木) 13:34:25.198 ID:NlvghNq50
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食物繊維の過剰摂取で起こりやすいのが、便秘・下痢などの便通トラブルです。 便通トラブルの原因は、食物繊維によって腸内環境が悪化することです。 食物繊維の中でも不溶性食物繊維を摂りすぎたときに起こるのが便秘です。 不溶性食物繊維は便のカサを増やし、かつ腸を刺激することで便通を促します。
- 19 : 2024/06/20(木) 13:34:47.076 ID:siMNn32Ir
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ご飯ですよ
- 20 : 2024/06/20(木) 13:35:59.764 ID:xIn4QjcHd
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お蕎麦
- 21 : 2024/06/20(木) 13:36:00.554 ID:CXufBgkB0
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うんこ
- 23 : 2024/06/20(木) 13:36:55.548 ID:b93mcvk20
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もやし
- 24 : 2024/06/20(木) 13:37:15.480 ID:XZloUs4d0
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ビール酵母
- 25 : 2024/06/20(木) 13:37:50.908 ID:JgtnPYZ/d
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かんてん
- 26 : 2024/06/20(木) 13:38:48.255 ID:u13qFImP0
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ごんぼ
- 29 : 2024/06/20(木) 13:40:51.657 ID:YY0BXHUv0
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マジレスすると野菜。豆類など。トクホの難消化性やカップ麺の食物繊維は食物繊維として見るが、胃の中に入れる質量にはならない
結果、トクホ系のやつを飲んで食べると炭水化物や肉、油を入れるスペースが出来るので結果的にカロリーオーバーして太る
わかったかデブども
- 31 : 2024/06/20(木) 13:52:05.157 ID:9vO009Gdd
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野菜は毒って禿げたフランス人が言ってた
- 32 : 2024/06/20(木) 13:55:08.557 ID:VdpymNtw0
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もずく
- 33 : 2024/06/20(木) 13:58:48.477 ID:JgtnPYZ/d
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海の雑草がええ
- 34 : 2024/06/20(木) 14:01:37.996 ID:tmFtJqpC0
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わかめ(´･ω･`)
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