間抜け「食わないと痩せる」←体脂肪は消えません

1 : 2022/10/26(水) 23:14:53.48 ID:b+TRJFpO0: 筋肉だけ消えたんやけど、返してもらえるか？
2 : 2022/10/26(水) 23:15:00.83 ID:b+TRJFpO0: なあ
3 : 2022/10/26(水) 23:15:27.42 ID:D4cKjZDmd: 間抜けの言うこと鵜呑みにする間抜け
4 : 2022/10/26(水) 23:15:42.59 ID:b+TRJFpO0: 黙れや
6 : 2022/10/26(水) 23:16:19.55 ID:ybj5coIcM: 死亡も少しは減るやろ🥺
7 : 2022/10/26(水) 23:16:29.22 ID:b+TRJFpO0: >>6
減らんで
9 : 2022/10/26(水) 23:17:06.38 ID:W6g1I0rJd: >>7
事故減るやろし死亡は減るんちゃう？
12 : 2022/10/26(水) 23:17:37.65 ID:W6g1I0rJd: >>9
何言うてんな俺
酔ってるし寝るわ
8 : 2022/10/26(水) 23:16:44.08 ID:eeOOprds0: アフリカの子供見てみいやガリガリやん
10 : 2022/10/26(水) 23:17:08.84 ID:b+TRJFpO0: >>8
腹めっちゃ出てるけどな
11 : 2022/10/26(水) 23:17:22.10 ID:7mQVdlQj0: 元拒食症やけど普通にどっちも減るで
14 : 2022/10/26(水) 23:17:56.84 ID:b+TRJFpO0: >>11
それは本当に何も食べてないやん
13 : 2022/10/26(水) 23:17:51.42 ID:/CPnNNwi0: 筋トレしてササミとプロテインだけ摂取してりゃええねんな
15 : 2022/10/26(水) 23:18:10.70 ID:b+TRJFpO0: >>13
生きてて楽しいかそれ？
16 : 2022/10/26(水) 23:18:23.51 ID:mro7D++C0: 減るやろ
なにゆうとんのや
17 : 2022/10/26(水) 23:18:24.26 ID:b+TRJFpO0: 炭水化物がない人生って生きてると言えるんか？
18 : 2022/10/26(水) 23:18:40.21 ID:b+TRJFpO0: 炭水化物と糖分のない人生
生きる権利
19 : 2022/10/26(水) 23:18:57.08 ID:QXIVXb/o0: たんぱく質減らした？
アンダーカロリーなら当然カタボリックになるがそれを食い止めるような食事をしないといけないよね
20 : 2022/10/26(水) 23:19:48.36 ID:b+TRJFpO0: >>19
もうささみを主食にせなあかんのか？
30 : 2022/10/26(水) 23:23:10.08 ID:QXIVXb/o0: >>20
アナボリックには糖分が必要だから白米も全然食べても良いと思う
基礎代謝や運動で消費しきれる分は糖分取ってええわ
運動強度出せなくなるのもあるし
ワイは脂質と酒を最小限にするのが良いと思う
21 : 2022/10/26(水) 23:20:55.20 ID:CBE7klaj0: ポテチとジュース！これで1500キロカロリーやからあとは食事せんかったら痩せられる😤
→ダイエット失敗したんやが😨
22 : 2022/10/26(水) 23:21:18.73 ID:b+TRJFpO0: >>21
草
24 : 2022/10/26(水) 23:21:39.51 ID:CBE7klaj0: >>22
お前やぞ
27 : 2022/10/26(水) 23:21:56.87 ID:b+TRJFpO0: >>24
草
28 : 2022/10/26(水) 23:22:07.15 ID:CBE7klaj0: >>27
なにわろてんねん
25 : 2022/10/26(水) 23:21:42.20 ID:IQ+FjKI00: >>21
ポテチ何袋喰ったんや
23 : 2022/10/26(水) 23:21:26.68 ID:wCGGQz1A0: 返すからうちまで取りに来て
26 : 2022/10/26(水) 23:21:46.01 ID:b+TRJFpO0: >>23
10キロ分返してな？
29 : 2022/10/26(水) 23:22:24.30 ID:/CPnNNwi0: 美味いものほど太りやすいとかいう欠陥
31 : 2022/10/26(水) 23:24:04.18 ID:b+TRJFpO0: やべー今日マクドナ喰ったんだよな～
33 : 2022/10/26(水) 23:24:48.24 ID:CBE7klaj0: >>31
明日から断食やな
40 : 2022/10/26(水) 23:27:15.92 ID:QXIVXb/o0: >>31
外食も良くないね
毎食カロリー計算するのはだるいけどなんとなく一日のカロリーわかるようにしておいた方が良いよ
自炊で毎日同じもの食ってればやりやすい
32 : 2022/10/26(水) 23:24:47.49 ID:K3XG770d0: 糖質の代わりに体脂肪をエネルギーとして使うからなくなるんちゃうか
34 : 2022/10/26(水) 23:24:57.58 ID:Xsg1/88sd: 体脂肪と一緒に消える分を上回る筋肉付けないと
消耗戦やぞ
35 : 2022/10/26(水) 23:25:00.81 ID:DYzYyIvF0: 情弱デブの末路
37 : 2022/10/26(水) 23:25:34.78 ID:b+TRJFpO0: >>35
返せよ….！
36 : 2022/10/26(水) 23:25:34.73 ID:Z/FtuEE50: 「有酸素でやせる。」←筋肉もやせてる
38 : 2022/10/26(水) 23:25:57.02 ID:b+TRJFpO0: >>36
運動ッテ意味あんの？
腹筋200回毎日やったろか？
39 : 2022/10/26(水) 23:26:21.23 ID:CBE7klaj0: >>36
痩せねーからバーカ
そんな少し運動したくらいで筋肉萎むかよ
41 : 2022/10/26(水) 23:28:52.99 ID:b+TRJFpO0: 基礎代謝1300しかないしな
何も食えません
42 : 2022/10/26(水) 23:29:43.38 ID:TXy2hxTmM: デブが山で遭難したらデブのまま餓死するらしいな
43 : 2022/10/26(水) 23:29:54.41 ID:b+TRJFpO0: >>42
たれｗ
52 : 2022/10/26(水) 23:40:14.40 ID:MiIN2+l4a: >>42
水はあるとして
何も食べないで餓死するとしたら
まあ1週間くらいやろ
痩せないわな
45 : 2022/10/26(水) 23:32:41.68 ID:DYzYyIvF0: 普段1レスで去る健康情報ガ●ジも2回来てくれてるし応援されてるやん
頑張れよ
46 : 2022/10/26(水) 23:33:32.56 ID:b+TRJFpO0: まあな
47 : 2022/10/26(水) 23:35:20.42 ID:fqSkbOVxd: なんjに騙されて筋トレとか運動してもあんまダイエットできんかったわ
断食してめっちゃ痩せてから筋トレ運動で維持する方が楽やった
48 : 2022/10/26(水) 23:37:45.50 ID:1I/WTYmdd: でも既に太った状態で絶食で痩せることはあっても運動だけで痩せるって絶対ねーわ
食うの減らすのは優先度最大なのは間違いない
49 : 2022/10/26(水) 23:38:12.44 ID:b+TRJFpO0: >>48
断食じゃ筋肉しか消えない
50 : 2022/10/26(水) 23:39:13.12 ID:1I/WTYmdd: >>49
断食というより絶対量を減らすのは必須だろ
51 : 2022/10/26(水) 23:39:39.01 ID:8bHLORW20: しかってことはないやろ
53 : 2022/10/26(水) 23:41:00.09 ID:b+TRJFpO0: >>51
しかだよ
54 : 2022/10/26(水) 23:42:40.44 ID:QXIVXb/o0: 有酸素運動ってハードルが高いよね
トライアスロンのどれかやればいいけどどれも手軽とは言い難い
カロリー消費するって考えたら60分以上やりたいけどそんなの無理って人も多いと思うし忙しい人もいるよね
筋トレやったら部位分けてちょっとずつやることもできるわけやし
55 : 2022/10/26(水) 23:44:34.70: ささみとかお粥を食べます
58 : 2022/10/26(水) 23:45:27.21 ID:b+TRJFpO0: >>55
お粥て米やん!
56 : 2022/10/26(水) 23:44:53.86 ID:eTmiwYsma: スクワットしろ
57 : 2022/10/26(水) 23:45:11.39 ID:b+TRJFpO0: >>56
200回？
59 : 2022/10/26(水) 23:46:00.65 ID:wxIQWwJ/0: 脂肪消費するのは1番最後って欠陥にも程がある