筋トレのモチベーションが落ちてるから煽ってくれ

1 : 2021/10/24(日) 03:51:23.279 ID:RqH4lWFd0: 筋トレ始めて約10日、昨日は筋トレも食事もせずに一日中寝てしまった
こんな時間に起きてとりあえず飯食った
満腹感が落ち着いたらやろうと思ってるがだるい
何事も三日坊主な俺だが筋トレは続けたいんだ
誰か叱ってくれ
2 : 2021/10/24(日) 03:52:02.871 ID:eS+6OjDm0: もういいよ
十分十分
4 : 2021/10/24(日) 03:52:33.608 ID:RqH4lWFd0: >>2
>>3
とりあえずお前らをボコるために頑張るわ
3 : 2021/10/24(日) 03:52:12.258 ID:1UXApGKK0: おう、無理すんなよ
5 : 2021/10/24(日) 03:53:39.374 ID:nvf0x20Qa: (◍•ᴗ•◍)頑張れ～
6 : 2021/10/24(日) 03:54:05.500 ID:RqH4lWFd0: >>5
なんだその顔文字は
17 : 2021/10/24(日) 04:00:51.308 ID:nvf0x20Qa: >>6
(◍•ᴗ•◍)少しでもやる気になればとおもったのだけど
19 : 2021/10/24(日) 04:01:10.787 ID:RqH4lWFd0: >>17
サンクスな
7 : 2021/10/24(日) 03:54:20.049 ID:ZsKgFtP30: 休養日は必要だろ
11 : 2021/10/24(日) 03:55:07.592 ID:RqH4lWFd0: >>7
とりあえず習慣化させるために、しばらくは毎日続けたいんだ
というかもう24時間以上はやってないので休養にしても長すぎるんじゃないかなあ
8 : 2021/10/24(日) 03:54:47.934 ID:btg///Za0: なんで筋トレ続けたいの？
13 : 2021/10/24(日) 03:57:16.523 ID:RqH4lWFd0: >>8
筋肉量増やしたい
年齢と運動不足で筋肉落ちすぎてやばい
あと、筋トレしてたら腰痛と下痢体質が治ったので続けたい
何となく仕事して何となくゲームして何となく飯食って生きるだけじゃなく、日々に目的が欲しいってのもある

>>9
別に大会出るとかじゃない
自分のためにやりたいんだ

>>10
何も言い返せねえ……
9 : 2021/10/24(日) 03:54:49.355 ID:/zCBO64b0: どうせ意味ないよ
才能ないんだし
10 : 2021/10/24(日) 03:55:07.548 ID:4XeFsn4l0: お前はそうやって何一つ続けられないままなんだろうな
12 : 2021/10/24(日) 03:57:04.606 ID:Jfz7b3Wv0: どんな軽いメニューや短い時間でもいいから毎日やってみようってなかやまきんに君が言ってた
14 : 2021/10/24(日) 03:57:40.686 ID:RqH4lWFd0: >>12
昨日はその動画観ながら寝落ちしてしまった
15 : 2021/10/24(日) 03:58:42.753 ID:RqH4lWFd0: やっと腕立てが少しまともに出来るようになってきた所だからここで辞めたくはない
20 : 2021/10/24(日) 04:02:56.167 ID:Jfz7b3Wv0: なんか記録付けたりするといいって聞いた気がする

痩せる系なら体重やウエスト測って記録したり、上腕太くするならメジャーで測って記録したり
21 : 2021/10/24(日) 04:03:59.244 ID:RqH4lWFd0: >>20
やっぱりそういうのした方がいいのかね
なんか逆に面倒になりそうだなーとか思って迷ってる
25 : 2021/10/24(日) 04:05:57.483 ID:Jfz7b3Wv0: >>21
効果が数字でわかるからモチベに繋がるっぽい
上腕４０ｃｍ位になると、服着てても周りから腕太いねとかチヤホヤされるようになるよ
22 : 2021/10/24(日) 04:04:10.351 ID:RqH4lWFd0: よっしゃやってくるわ
うん
流石にやり始めれば中断はしないから
とりあえずやり始めるべきだよな
23 : 2021/10/24(日) 04:05:10.324 ID:ws2Bn6mHM: バルクはカットしろ
基本は増やすな捨てろ
24 : 2021/10/24(日) 04:05:18.616 ID:WFUn2k3b0: 毎日筋トレやってるならアホすぎる
27 : 2021/10/24(日) 04:16:09.398 ID:/zCBO64b0: >>24
むしろ毎日やらないアホは伸びない
26 : 2021/10/24(日) 04:08:47.017 ID:Aq892xwD0: えらいえらい
もう頑張らなくていいんだよ
28 : 2021/10/24(日) 04:26:51.168 ID:RqH4lWFd0: とりあえず2セット中の1セット終わった！
もうワンセット頑張ってくるぞ
29 : 2021/10/24(日) 04:30:18.116 ID:/zCBO64b0: 偉いね
30 : 2021/10/24(日) 04:35:19.303 ID:DylvlTGn0: モチベーション保つには日々の変化に気づくのが大事だからな
体重、体脂肪をグラフにして可視化するのもいいし、単純に筋肉痛で成長を実感したりもいい
32 : 2021/10/24(日) 04:44:00.424 ID:RqH4lWFd0: よっしゃやってきたぞ！！
なんかやってる途中に笑けて来たわ
楽しいとも少し違うんだが、筋トレしなきゃってウダウダしてる時よりも、筋トレやり始めた途端精神状態めちゃくちゃ良くなって｢さっさとやれば良かったじゃんｗｗｗ｣ってなったわ

>>30
筋肉痛で実感は確かにあるな
最近塗る湿布薬が手放せない

>>31
罵っていいよ！
ただし言い返さないとは言ってない
言い返して反骨心でやる気を出すんだよ
31 : 2021/10/24(日) 04:37:39.851 ID:MjJ5Q6nQ0: 罵って言良いって聞いたのになんだこれ