筋トレせずに食事制限だけ

1 : 2021/07/14(水) 22:37:10.39 ID:nXdePahB0: 痩せれるかな？
2 : 2021/07/14(水) 22:37:32.71 ID:FPVCH/Aea: 筋トレしないと筋肉付かないよ
3 : 2021/07/14(水) 22:37:51.69 ID:sVO7YgPS0: むしろ筋トレでやせれるの？
4 : 2021/07/14(水) 22:37:58.36 ID:cvO1rdq40: 体重だけなら少しは落ちる
期間と見た目で考えると効率悪い
5 : 2021/07/14(水) 22:37:59.41 ID:4156tQ6X0: カロリー摂りすぎてたら効果あるけど
不健康な痩せ方やな
6 : 2021/07/14(水) 22:38:37.85 ID:21DQKXh+d: 楽して痩せようとするやつは大体無理
7 : 2021/07/14(水) 22:38:43.02 ID:o6tuTnXm0: 痩せるのは食事制限や
筋トレでは痩せん
17 : 2021/07/14(水) 22:40:57.36 ID:4156tQ6X0: >>7
重さって意味なら筋肉つくから変わらんけど
基礎代謝量が上がるから痩せるぞ
25 : 2021/07/14(水) 22:43:26.05 ID:WJHE2KPs0: >>17
筋トレで重くなるわけないやろ
質量保存の法則知らんのか
35 : 2021/07/14(水) 22:44:51.22 ID:4156tQ6X0: >>25
チミは体脂肪と筋肉の重量がわかっとらんな
8 : 2021/07/14(水) 22:38:49.93 ID:vCjMsTDuH: 痩せれるけどあんまり締まった感じにならない
9 : 2021/07/14(水) 22:39:07.66 ID:nXdePahB0: じゃあ筋トレするわ
なんかそこまでキツくない初心者向けのデブでもできるの教えてくれ
10 : 2021/07/14(水) 22:39:51.33 ID:vCjMsTDuH: >>9
リングフィットネスはガチ
13 : 2021/07/14(水) 22:40:45.00 ID:TBp9psWr0: >>9
ママチャリを漕ぎまくる
19 : 2021/07/14(水) 22:41:11.63 ID:N1LD3Uj60: >>9
あわてるな
まずはピザでも食って落ち着けデブ
24 : 2021/07/14(水) 22:43:12.74 ID:Rd8LonUj0: >>9
四股ふみ
11 : 2021/07/14(水) 22:40:14.55 ID:nXdePahB0: スイッチ持ってないンゴ
12 : 2021/07/14(水) 22:40:39.74 ID:uDuWWqhi0: きんにくんの動画でダイエットしたけど7キロ痩せたわ
きんにくんの説明がわかりやすくて好きやった
14 : 2021/07/14(水) 22:40:45.48 ID:rSYYGJ0oa: 筋トレしない方がいいで
筋トレしたら食欲増えて地獄になるから
やるならカロリー消費多いランニングの方がいい
15 : 2021/07/14(水) 22:40:53.59 ID:9vANBTGO0: バキバキに絞り込みたいなら食事制限+プロテイン+有酸素運動+筋トレが鉄板やぞ
16 : 2021/07/14(水) 22:40:56.17 ID:hVhUs5qB0: 筋トレしても痩せんぞ
プロテインとか腸で悪玉菌増やすだけやし
18 : 2021/07/14(水) 22:41:05.93 ID:q6Pwcpx00: 食事制限だけで痩せれるやろ
逆は無理やけど
20 : 2021/07/14(水) 22:41:26.44 ID:lc6XHDqC0: 18キロやせたけど筋肉ゴッソリ落ちたぞ
いや当たり前なんだけど
21 : 2021/07/14(水) 22:41:43.61 ID:4156tQ6X0: 筋肉ついてた方がエネルギー消費すんねん
体脂肪率も下がるしな
27 : 2021/07/14(水) 22:43:42.74 ID:CKAUVLOXa: >>21
デブは筋肉つけなくても消費多いから必要ないで
体脂肪率増えてるのは筋肉増えてるからであってダイエットとは真逆の結果やんけ
22 : 2021/07/14(水) 22:42:37.12 ID:/ZnawBuZa: 筋トレでダイエットてはっきり言って馬鹿げてるよな
筋トレは体重増やすためのものやで
23 : 2021/07/14(水) 22:42:49.17 ID:Mi3r/DVb0: やせられるけど
今の時期はたべたほうがいい

せっかく暑いんだから活かしなさいよなんJやってねーで
26 : 2021/07/14(水) 22:43:34.26 ID:nXdePahB0: ここ2週間沼ってやつしか食べてない
28 : 2021/07/14(水) 22:43:47.28 ID:NwWvsMbEp: 走れ走れ
一瞬で痩せるぞ
29 : 2021/07/14(水) 22:43:52.08 ID:nXdePahB0: いつも小腹すいてる感じ
30 : 2021/07/14(水) 22:43:58.00 ID:pEOi2XDV0: 筋肉質にならないと痩せないだろ
31 : 2021/07/14(水) 22:44:29.97 ID:85tWmg740: 痩せるけど鏡みた変化が月単位でも少ないわ
逆に筋トレなんか週単位で効果あるのわかる
32 : 2021/07/14(水) 22:44:35.15 ID:JB0sUHMB0: そもそも食事制限してたら筋肉からしぼんでくからな
筋トレせなやつれていくだけやで
39 : 2021/07/14(水) 22:45:11.23 ID:KEJelQSp0: >>32
食事制限して筋トレとかまるで意味がないだろ
33 : 2021/07/14(水) 22:44:47.22 ID:j61S+SEGr: 軽く食事制限
軽く筋トレ
がっつり走る

もうこれしかないで痩せるには
40 : 2021/07/14(水) 22:45:23.42 ID:JB0sUHMB0: >>33
理論的にはそれで痩せないわけないからな
34 : 2021/07/14(水) 22:44:47.82 ID:WJHE2KPs0: >>1
痩せれるで
筋肉さらに落ちて代謝減るからリバウンドしやすい体になるけど
36 : 2021/07/14(水) 22:44:55.85 ID:XxGUU58o0: 筋トレやって筋肉ついても脂肪減らないから痩せるわけないやんけ
37 : 2021/07/14(水) 22:44:59.49 ID:d6XCF/i8d: リングフィットと食事少し変えたら体重減るんやけど、これって脂肪減ってるん？
筋肉の方が重いんやろ？
38 : 2021/07/14(水) 22:45:08.27 ID:nXdePahB0: 走るの無理そうやからまずは歩いてくるわ