- 1 : 2024/01/21(日) 13:58:25.08 ID:NW9X3wHaM
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マッチョになりたいんじゃなくて引き締めたい
食事制限で体重は落ちてるけど体脂肪率が全然変わらんから筋トレする感じや
Amazonで売ってる可変式10kg×2でええんか？
- 2 : 2024/01/21(日) 13:59:11.38 ID:Fs/HW25md
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5kgにしとけ
- 4 : 2024/01/21(日) 14:00:47.43 ID:NW9X3wHaM
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>>2
そんなもんでええんか？
- 3 : 2024/01/21(日) 13:59:29.56 ID:C+o5OsFa0
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ヒョロガリJ民ワイ、1kgで奮戦
- 5 : 2024/01/21(日) 14:01:36.65 ID:fq3PwFBTH
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最低限24kgは欲しい
10kgで自分でプレート取り外しするのなんてすぐ物足りなくなるし面倒になる
- 9 : 2024/01/21(日) 14:04:25.20 ID:NW9X3wHaM
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>>5
>>6
安いのでも2万くらいするんやな…
- 6 : 2024/01/21(日) 14:01:44.11 ID:l01iweRI0
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可変式30キロかなぁ🥺
- 12 : 2024/01/21(日) 14:05:45.64 ID:umCsNdbv0
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>>6
これだね
- 7 : 2024/01/21(日) 14:01:56.26 ID:byMM3goc0
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まずは自重トレから初めてつづけられるようになってから考えろ
どうせやらねえんだから
- 10 : 2024/01/21(日) 14:04:43.43 ID:NW9X3wHaM
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>>7
むしろ自重だと続かないわ
- 8 : 2024/01/21(日) 14:03:36.80 ID:BaGrTrUh0
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2Lのペットボトルでええ
- 13 : 2024/01/21(日) 14:06:21.65 ID:egypJvlo0
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手首用に3キロと腕用に7～12キロつこうとる。
可変式安いから買え
- 14 : 2024/01/21(日) 14:06:30.77 ID:1vB2OQU00
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10kgでいいよ
- 15 : 2024/01/21(日) 14:08:36.17 ID:BoDLrdKXM
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ゴミ出すとき大変だから米10kgにしとけ
- 16 : 2024/01/21(日) 14:08:59.14 ID:nyoju8Fe0
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片方30kgのやつ
- 17 : 2024/01/21(日) 14:10:00.32 ID:1vB2OQU00
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重いやつ欲しいなら1つでいいよ
軽めなら2つ
- 18 : 2024/01/21(日) 14:11:26.97 ID:rzyylma9M
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ジム行く
家だと絶対やらない
- 19 : 2024/01/21(日) 14:11:41.24 ID:gzZ+tj270
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適当なブロックダンベル買うといいぞ
重さ変えるのが面倒な奴はやめとけ
- 20 : 2024/01/21(日) 14:12:12.13 ID:fgcuoxQT0
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足とか胸背中のデカい筋肉に負荷かけるなら30-40キロの可変式ダンベルがええやろね
ダンベルカールやるだけとかなら10-20キロもあればええや
- 21 : 2024/01/21(日) 14:12:17.22 ID:4WrMfM/Wa
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ペットボトルをダンベル化出来るグッズとかあれば便利そう
- 22 : 2024/01/21(日) 14:14:17.31 ID:KfKWWnSc0
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まず市営か区営のジムで講習うけてきたら？
- 23 : 2024/01/21(日) 14:15:01.25 ID:1vB2OQU00
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ちなみに30kgの米買うのがコスパ最強な
- 24 : 2024/01/21(日) 14:16:00.19 ID:WRz6Uczk0
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タンペルなんかより腹筋背筋やろ
- 25 : 2024/01/21(日) 14:17:11.95 ID:FAfPXSHI0
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チンニングスタンド最強
- 26 : 2024/01/21(日) 14:17:43.06 ID:Rnu/2tM50
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片手50はいるやろ
- 27 : 2024/01/21(日) 14:18:29.44 ID:iw0M3++j0
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中華製Max片方20キロのやつ5,000円もする🥺💦
- 35 : 2024/01/21(日) 14:37:50.55 ID:ufD+wI+p0
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>>27
とめる部分プラ製とかのはやめとけ割れて落ちてくると言うか落ちてきた
- 37 : 2024/01/21(日) 14:41:03.69 ID:ZKQ2420M0
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>>35
だよねぇ🥺
- 28 : 2024/01/21(日) 14:20:42.64 ID:egypJvlo0
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5000円は安い方やろ
それ以下のは何かしら欠陥あるやろし
- 29 : 2024/01/21(日) 14:29:07.84 ID:5/C3Lhbe0
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ダンベル何キロ持てる？
- 30 : 2024/01/21(日) 14:30:02.38 ID:61XWMlUE0
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30kg以上はジムに行ったほうがええで
だから可変30kg2つや
- 31 : 2024/01/21(日) 14:33:14.13 ID:bJ6IExDFd
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可変良いけど高いよなあ
- 32 : 2024/01/21(日) 14:33:41.31 ID:ufD+wI+p0
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>>1 男性なら最低20kg*2くらいは必要適当にやってても一年くらいでアームカールできるようになる
ガチるなら40kgのを２つ
3年目だけどアームカール32kgとかハンマーカール36kgとか扱えるようになったし
- 33 : 2024/01/21(日) 14:36:41.26 ID:KfKWWnSc0
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とりあえずネジ式のダンベルだけはあかん
バーベルまでそろえるならまあええけど
- 34 : 2024/01/21(日) 14:37:14.51 ID:1e0lxoM80
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大人しくジム行ったほうがええで
自宅だとダンベル買っても置物になるだけ
- 36 : 2024/01/21(日) 14:39:26.07 ID:Hl7+vF+/0
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運送屋が可哀想だから10キロにしとけ
- 38 : 2024/01/21(日) 14:41:32.61 ID:/CZMm0Mf0
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フレックスベルええで高いけど
- 39 : 2024/01/21(日) 14:42:51.31 ID:hoIvflph0
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プレート式の可変はマジでくそや
スプリングカラーで多少マシになるが
- 40 : 2024/01/21(日) 14:45:12.55 ID:ufD+wI+p0
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>>39 確かにクソやね
つけ外しがめんどくさすぎて後半になってくるとイラッとしてくるわ
ただ耐久性はすごいぞ一生モンになるわ
- 42 : 2024/01/21(日) 14:51:19.41 ID:8/cVmwcu0
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最大20キロの可変式でええよ
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