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https://laulea-50fit.com/mattyohukenkou/
理由1 動物性タンパク質の過剰摂取で内蔵に
負担をかける。腸内環境を悪くする理由2 筋肥大すると血管がしなやかでなくなり血圧上昇にも繋がる
理由3 関節に負担をかける
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そらあんなものが身体にいいわけないやろ。やれば肌感でわかる
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筋トレネガキャンしたいやつなんやねん 挫折した陰キャかな？
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>>4
実際モテてる奴は身体鍛えてることが多いからな
でもデブやガリばかりの弱者男性は自分が上に行く努力はできないから、上にいる人間を落とすために必死なんや -
でも筋トレしてから明らかにメンタル安定してるわ
性欲も思春期レベルになるし根暗で悩んでるならウエイトやろう -
そりゃ程度の問題や
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筋トレ少しするだけなら身体にいいって言うが、少しですまんからな
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過剰じゃなければいいんだろ
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鍛えてるから健康診断の数値は全く意味が無いとか言ってるような界隈だし
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そうなんだよな
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しと言うだろ
極端なんだよ脳筋バカは -
ボディビルダーレベルに鍛えてたらあかんのやろけど心肺機能向上とか血液循環もよくなるからメリットのほうが多い
腸内環境悪いのは野菜とかヨーグルト沢山食えば問題ない -
俺は未だにリングフィットやってるけどこれくらいはちょうどいいよ
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BIG3とか絶対身体に悪いやろな
確実に関節痛めてるよ
どんなにフォーム良くても -
>>14
BIG3終わった後の性欲ヤバくないか？
背筋胸筋太ももあらゆる部分から疲労により興奮剤がドバドバ出る感じ -
普通にやってたらせいぜい細マッチョぐらいにしかなれねえから関係ねえ
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まあでも実際、健康寿命長いジジババは筋トレ無理にしてない運動は散歩程度の奴が多いな。
健康寿命という観点でみたら筋肉はそこまで必要ない。ただ、筋肉つけることのメリットはある
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体に良いと思ってやってる奴なんておらんやろ
関節が悲鳴上げて毛細血管ブチ切れて筋肉ズタズタになってるの実感するやん -
めっちゃうんこが臭そう
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適度な運動は体に良いけどな
松本のレベルでも膝や股関節壊してまともに走れなくなったらしいしあんま高強度はよくないな -
動物性たんぱく質が嫌ならソイプロテインでもいいんだよな
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筋トレしてる奴はそら自分のやってる
辛いトレーニングが健康に悪いこととは思いたくないやろ。だから正当化する現実は筋肥大したり神経疲労起こすようなウエイトトレしてる時点でアウト。健康だけを考えたらジョグとかウォーキングが１番いい
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>>22
ジョギングも膝関節に負担があるけどな -
>>23
健康の観点でみたら、ウエイトトレーニングは少なくとも無理にやる必要ない -
筋肥大だけが目的ならリスクの高い高重量を扱うのはやめたほうがいいと思うわ
余裕をもって扱える重量で数こなすのがええ -
出たな
プロテインは肝臓に悪いお化け
もう二度と唐揚げやラーメン食うなよ -
ベンチプレスとかスクワットとか
あれが身体に良いと思ってやってたら
怖いわ どう考えても色々痛めとるやろ -
そもそも男性より女性の方が平均寿命全然長い時点でなぁ
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>>28
筋肉量少ない生き物(女)の方が長生きするって意味？ -
>>31
それと男性より女性の方が明らかに運動量も少ないけど長生きって事が言いたかった -
部活レベルで体こわすかよ
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何事もやりすぎるなってことよ
全然運動せず菓子ばっか食ってるやつも当然クソ不健康だぞ -
自重低負荷でも筋肥大ちゃんとするってのが最近のトレンドなんだろ
無理にプロテインとか入れずに普通の食事してれば
健康的でええやん -
>>32
ソース元の識者曰く、筋肥大することがそもそも身体に悪いみたいだけどな -
ランニングしようかと思ったけどまずはウォーキングからやなって思って4km歩いたら足が折れた
ワイに運動は無理なのか -
>>34
まず病院行け -
>>34
骨粗しょう症やろそれ -
筋トレ嫌いな奴は騙されたと思って自分にとってそれなりの重量で2時間くらい全身追い込んでくれ
セロトニンとテストステロンが分泌されまくって子供の頃みたいに世界がキラキラして見える -
低負荷高回数は限界に辿り着くまで時間が掛かりすぎて安定しないってのが定説
最大重量の70～85%ぐらいの総ボリュームがいい -
長生きな人はだいたい健脚だからな
坂道の登り降り程度の筋トレでいいんだ -
ボディービルレベルは確実にアウトやろな。あれは寿命をすり減らしてる
ナチュラルでも -
筋トレが長生きの秘訣なんて聞いたこと無いしな
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これに対してのきんに君のアンサーが欲しい
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最近でこそ女性の筋トレも流行ってるけど昔は筋トレしてる女性なんてほとんどおらんかったしな
それでいて女性の方が長生きならそら筋トレしない方がええやろ -
ボディビルダー体型を目指すのは女受けも悪い上に健康にも悪いからただの馬鹿
テニス選手とかサッカー選手くらいの体型がベスト -
>>46
でもスポーツ選手の平均寿命って短いんだぜ -
>>48
それはやってることがベリーハードなんだから当たり前やん
体型とは関係ない -
ブロッコリー 鳥ささ ゆで卵のループ
↑味付け不可 楽しいんか -
>>47
食生活はタンパク質多めにする程度で適当にちょこザップやります程度が一般人は1番楽しいと思うわ
脂質減らそうとかやり出すとあかん -
運動不足も良くないから健康の観点で見たら自重くらいでちょうどええんやろな
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>>49
自重はあんまりメンタルに影響せんからな
ディップスとか懸垂みたいな重量乗るトレーニングは割とキマるけど -
>>49
自重でも腕プルプルやしな
体重軽い方なのに片腕で懸垂3回しか出来ん -
チョコザップが最強だってハッキリわかんだね
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筋肉ついてもそんなモテることもないからなあ。結局顔と金
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ウェイトトレーニングはやる必要ないよね自重だけで十分だと思う
怪我したら意味ないし -
正直な話山の中とか走り回ったり木を登ったりしたりするほうがナチュナルな筋肉つきそうよな
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