- 1 : 2023/06/22(木) 18:58:58.00 ID:WNg1e9ob0
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- 6 : 2023/06/22(木) 18:59:49.03 ID:KFClH8wx0
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そりゃ薬に頼ってる時点でよくはない
- 12 : 2023/06/22(木) 19:01:47.43 ID:pBrF1fow0
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>>6
光正しき聖なる大正論やめたれw
薬も鬱も甘えなのである
- 8 : 2023/06/22(木) 19:00:05.84 ID:m36isB3sa
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でも3時間で目が覚めるから飲むしかない
- 9 : 2023/06/22(木) 19:00:25.09 ID:0Qf7oqXh0
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アルコールはダメだけど
眠れないよりは睡眠導入剤使ったほうがいい
- 10 : 2023/06/22(木) 19:01:24.71 ID:pBrF1fow0
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その通り
陽の光を浴び目一杯体を動かせば悩みなぞ吹き飛ぶ
- 11 : 2023/06/22(木) 19:01:42.17 ID:rXk+ZfTj0
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運動しろ運動
1時間ぐらい踏み台昇降運動をすればぐっすり眠れるわ
- 20 : 2023/06/22(木) 19:11:04.02 ID:BIrXDEAIa
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>>11
なあにそれ
- 22 : 2023/06/22(木) 19:11:24.17 ID:rXk+ZfTj0
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>>20
運動を知らないのか？
- 23 : 2023/06/22(木) 19:11:42.75 ID:BIrXDEAIa
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>>22
踏み台昇降運動
- 13 : 2023/06/22(木) 19:02:40.92 ID:pBrF1fow0
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動かぬ怠け者共がﾔﾙｷｶﾞｰｳﾂｶﾞｰと喚き散らすだけ
徹底的に根性を叩き直してやれ！
- 14 : 2023/06/22(木) 19:04:04.41 ID:xjvO3JV+0
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躁なのか
- 15 : 2023/06/22(木) 19:04:33.24 ID:Asf7dIaU0
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そうかな？
- 16 : 2023/06/22(木) 19:05:20.77 ID:CW9t1fk3a
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大麻がよいんやろ
- 17 : 2023/06/22(木) 19:05:46.37 ID:ZLxChJTX0
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そうかそうか
- 18 : 2023/06/22(木) 19:05:57.80 ID:CW9t1fk3a
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お前らはいつもそうだ🌿
- 19 : 2023/06/22(木) 19:08:39.30 ID:ZvYeUokSd
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毎日飲むと耐性ついて効かなくなるからな
だからどんどん強い💊のにステップアップしてって酒と混ぜなきゃ効かなくなって最後は心も身体も壊れる
- 21 : 2023/06/22(木) 19:11:10.30 ID:rXk+ZfTj0
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>>19
運動しろ運動
- 24 : 2023/06/22(木) 19:12:04.71 ID:lEheJHYX0
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睡眠薬、平日に毎日飲んでたらきかなくなってきた・・・
飲まないと仕事に影響でるしなー
- 25 : 2023/06/22(木) 19:12:09.71 ID:CO+YBxe40
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ほとんど影響のないベルソムラを使え
- 26 : 2023/06/22(木) 19:16:01.07 ID:tvUiykR60
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そんなこといっても眠れないし
- 27 : 2023/06/22(木) 19:16:22.54 ID:+Vgugd5NM
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体に悪いのはわかってるが飲まないと変な時間に目が覚めて眠れなくなるし
- 28 : 2023/06/22(木) 19:19:22.79 ID:Xqm0Nf9J0
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晩飯から1時間後に入浴
シャワーで仙骨を3分くらい温める
風呂上がりから2時間後に布団に入る
俺はこれで眠れるようになった
自分に合った絶対に眠れるルーティンを見つけられると良い
- 29 : 2023/06/22(木) 19:22:25.00 ID:W58pgTFhp
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確かに導入剤飲む前は寝る前ルーティン決めてたな
Amazonの市販品は一通りダメ元で飲んだけどやっぱダメだった
- 30 : 2023/06/22(木) 19:23:05.06 ID:ARyhoWz4M
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有酸素運動ガッツリやれば寝れる
- 33 : 2023/06/22(木) 20:04:48.05 ID:tLFvcwTR0
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>>30
その程度で寝れる奴は不眠でも何でも無い
死ぬ程クタクタに疲れてても眠れないんだよ
- 31 : 2023/06/22(木) 19:23:13.51 ID:g4RSB8bj0
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そう言われても睡眠薬でガクンッと寝て安定剤でパキッとキメないと仕事行けないやん
- 32 : 2023/06/22(木) 19:34:05.18 ID:iNBBdNEla
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寝る前はスマホタブレットパソコン見ない触らんブルーライトカットするだけでいい
この光も酒睡眠剤に並ぶ精神やられる奴
- 34 : 2023/06/22(木) 20:08:55.68 ID:olUeZ6MA0
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じゃあ睡眠薬飲まずに寝る方法教えろよ
- 35 : 2023/06/22(木) 20:13:40.52 ID:33UTny1W0
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飲まないとすぐ死ぬ
飲んだら少し後に死ぬ
どっちがいい？
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