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https://news.yahoo.co.jp/articles/c9eeacb37362e16c03a04fb1dcf77e28880e9070
1日何歩歩けば、病気予防できる？「正しいウォーキング」で得られる健康効果はこんなに！ - 健康診断の質問に人より歩くのがはやいて項目あるけどこれどっちがいいの？
- >>2
人より歩くのが早いのは孤独なやつの特徴でそれは健康に悪いからマイナス評価になる - >>9
へぇ～メンタル的なことなのか - >>18
そ、今思いついたんだけどな - 歩く→お腹減る→ご飯が美味しい→太る
- それ脂肪と一緒に筋肉も落ちてるからな
- 関係ないぞ
食べないのが一番 - >>5
一番良くないぞ食べないのは。 - >>17
インプット減らすのが一番 - 結局疲れて甘いものとかしょっぱいもの食いたくなるんだわ
- 確かに
- まじか、休日は電車乗るの怖いから
買い物に往復3時間くらいかけて歩くけど全然だぞ。
最近痩せたように見えるとは一度言われたけど。
>>8
でもキミは毎日が休日じゃん- >>27
毎日が顔面ジャガイモよりよくない？ - 痩せるより先に膝死ぬぞ
- 筋肉落ちるとか言うけどぶっちゃけ筋肉なくても
それっぽいシュッとした見た目になれれば関係ないよね
>>11
これ
そもそも落ちるだけの筋肉がない- 週1,2回5kmのランニングを始めたらコレステロールめっちゃ減ったよ
- 花粉つらいんよ
- 走るかチャリで結構な距離じゃないと意味無いよ
- 20km～30km歩く
- 飯抜くより歩いて血流を良くしたほうがダイエット以外の色んな効果も得られてお得ゾ
- 縄跳び始めた
せやで
歩くのが基本よPokemon GOやろうぜ
- 運動嫌だけど外食するために歩いてるけど健康に悪いかわからん
自炊したら外でないし
アニメ見ながら一時間ぐらいウォーキングマシーンで歩いてるが膝や足首への負担が掛かり痛みや違和感がある。
ウォーキングマシーンは普通の歩行と違うから負担掛かるのかな- 笑いの沸点低すぎだろ
- 膝は消耗品費なんやで？
- 有酸素運動っていうほど痩せないよな体感
筋トレのほうが痩せるって情報たくさんあるけどめんどくさくてね - あるこーあるこー
わたしはー - 一切運動しなかった奴が初めたらそらボーナスステージで楽しいわな
みるみる体重減っていくんだから - いきなり歩き回ると吐き気とか目眩がするから無茶は禁物だぞ
ゆっくり自分のペースで河原で散歩でもしてろ - 有酸素運動と筋トレ両方してるが痩せるぞ
- 歩くの楽しすぎる、Spotify無料垢が捗りまくってる
リュック背負ってって帰路は買い物がてらな
糖尿病ぽいので1日1食にして1日白米1膳の糖質制限したら、フラフラで体調悪い。- 好きなラジオ聴きながらだとずっと歩ける
- 散歩は痩せないっていうけどデブには効果的だよな 散歩だけで96kg→70kgまで減ったわ
- 病院で注射してもらって4ヶ月30キロ痩せた
オリンピックとか出る予定ないし素人ならやっとけ
>>40 なんて薬？- 結局リバウンドなしで痩せようと思ったら筋肉よ
- 暇人だからほぼ毎日10～20kmくらい走るけど
割りと何食っても太らん身体にはなる - デブなら歩きから始めるほうがいい
- 1月から歩きまくって3キロ落としたわ
1ヶ月1キロが無理のないちょうどいいペースって聞くからバッチリやん - 散歩だけでっていうのは語弊があるな 食生活も人並みに戻した
- 5キロや10キロ歩いた程度で筋肉消耗せんからな
むしろ筋トレしてる奴らのウォーミングアップの運動量だ - 自転車乗るお
- 歩くつっても一日40kmぐらい歩かないとダイエットならんだろ
- 体力付けようとエアロバイク買ったけど組み立てる体力無いから3年くらい箱のまま放置してるわ
- コロナ渦でひきもりだから、たまに外出すると足が痛い
- それくらいで痩せるとか病気
- 食事制限用に飲むプロテインを何度か使っていたけれど水に溶かすの大変だった。
昨日にふと見たらコーンスープでお湯に溶かすのがあり、普通のコーンスープ感覚で飲めて良いかんじ - 20代の頃、全く運動せず暴飲暴食を続けてたら今年31歳で高血圧と糖尿病を発症したわ
投薬治療と食事制限を今後一生続けていくとか絶望しかない
歩くようにしたら痩せてワロタ 結局歩くのが1番いいんだよな
嫌儲
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