朝昼抜き、夜ご飯普通に食べてランニング←これで痩せる？

1 : 2021/08/02(月) 14:36:57.70 ID:LnGo/3p2d: 今続けてるんだけど
2 : 2021/08/02(月) 14:37:10.85 ID:LnGo/3p2d: 大学生や
3 : 2021/08/02(月) 14:37:48.06 ID:LnGo/3p2d: 167cm73kgで筋肉は自慢できるくらいにはあるで
4 : 2021/08/02(月) 14:38:04.19 ID:vvdE3M93M: 痩せないぞ
5 : 2021/08/02(月) 14:38:19.39 ID:LnGo/3p2d: >>4
なんで😫
13 : 2021/08/02(月) 14:39:53.30 ID:vvdE3M93M: >>5
同じカロリーでも朝食と夜食で痩せやすさが違うんや
16 : 2021/08/02(月) 14:40:40.11 ID:LnGo/3p2d: >>13
朝昼抜きでも夜食えば結局お腹いっぱいになる理論なんだけど、夜じゃそれは通じないやん😔
6 : 2021/08/02(月) 14:38:21.43 ID:lQfUVz40H: なんでそれで痩せると思った？
8 : 2021/08/02(月) 14:38:41.91 ID:LnGo/3p2d: >>6
朝昼食べてないし🤔
15 : 2021/08/02(月) 14:40:36.18 ID:lQfUVz40H: >>8
空腹状態長いと体が飢餓状態と判断して脂肪ため込もうとするから3食食べなあかん
朝昼普通に食って夜に炭水化物抜くのが適度な食事制限
7 : 2021/08/02(月) 14:38:36.35 ID:COp7/e8s0: 朝バナナぐらい食べろ
9 : 2021/08/02(月) 14:39:05.10 ID:LnGo/3p2d: >>7
野菜生活のスムージー飲んでるで
10 : 2021/08/02(月) 14:39:12.34 ID:ga+K4sL10: >>1
ガンバよ
痩せるわ
11 : 2021/08/02(月) 14:39:41.12 ID:LnGo/3p2d: >>10
🥰🥰
12 : 2021/08/02(月) 14:39:48.57 ID:yIAw43pip: 糖質をもっと控えろ
常に腹が鳴ってる状態を維持しろ
14 : 2021/08/02(月) 14:40:22.20 ID:LGhcertW0: 摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ何やっても痩せるぞ
17 : 2021/08/02(月) 14:40:41.16 ID:Qox+vs380: なんで朝昼抜いて寝る前に食ってんの？
18 : 2021/08/02(月) 14:40:41.60 ID:jM9kZPfm0: 朝昼くって夜ぬいた方が痩せそうではある
太らない体質なので分からんわ、すまんな
19 : 2021/08/02(月) 14:41:19.65 ID:l62bDZXh0: 16時間以上断食して一日1500kcal以下に抑えて運動もするなら痩せない道理がないわ
29 : 2021/08/02(月) 14:42:40.82 ID:LnGo/3p2d: >>19
１５００以下ではあるけど
20 : 2021/08/02(月) 14:41:25.48 ID:QpqbNtXma: 夜ご飯が普通の食事量ならそら痩せるやろ
21 : 2021/08/02(月) 14:41:32.41 ID:q7A+T3dw0: どうせデブやろ体脂肪何パーなん？
25 : 2021/08/02(月) 14:42:07.20 ID:LnGo/3p2d: >>21
26 すまんデブやで
22 : 2021/08/02(月) 14:41:35.48 ID:8T+qDUENd: 夕食が一番太りやすいんやろ
むしろ昼大食いして夜抜いた方がいい
23 : 2021/08/02(月) 14:41:42.49 ID:FjvMhOaqM: 朝食って夜食べる量減らせ
24 : 2021/08/02(月) 14:41:51.48 ID:h35fmmbup: ワイは朝昼普通に食べて夜は茹で卵とアイスボックスや

痩せてる感じはある
26 : 2021/08/02(月) 14:42:15.45 ID:LgFBJ5udr: 痩せるけど一緒に筋肉も落ちるやで。
30 : 2021/08/02(月) 14:43:04.79 ID:LnGo/3p2d: >>26
ランニングはもちろん筋トレもしとるで
37 : 2021/08/02(月) 14:44:07.60 ID:LgFBJ5udr: >>30
それだと筋肉を傷つけて終わりや。
回復して肥大化されるための食事が足りてない。
27 : 2021/08/02(月) 14:42:23.23 ID:ypKpfOo1a: ただしおやつは食事に含まないものとする
35 : 2021/08/02(月) 14:43:51.18 ID:LnGo/3p2d: >>27
食わんわ
28 : 2021/08/02(月) 14:42:34.69 ID:vbzbiqj8a: 痩せにくくなるぞ
31 : 2021/08/02(月) 14:43:20.45 ID:dR+aDOy10: 豚やん
32 : 2021/08/02(月) 14:43:37.59 ID:LnGo/3p2d: >>31
しね
33 : 2021/08/02(月) 14:43:42.82 ID:wKDsTdDPd: 最近は朝ごはんガッツリ食べるのが主流やで昼飯は何食べてもオッケーや
34 : 2021/08/02(月) 14:43:50.22 ID:DBYraIDJ0: 太りやすい体になりそう
39 : 2021/08/02(月) 14:44:38.20 ID:LnGo/3p2d: >>34
そんなんもともとや中高部活で毎日走ってテニスしても痩せてなかったし
36 : 2021/08/02(月) 14:44:01.84 ID:kqXWofeP0: 逆やろ
夜減らせよ
38 : 2021/08/02(月) 14:44:28.41 ID:vbzbiqj8a: というかこんなの一生続けるの無理だから夜減らすだけで普通に食って運動した方が良い
40 : 2021/08/02(月) 14:44:40.83 ID:vvdE3M93M: キン肉マン数学のやつに説明したるわ
起きる→ごはん→代謝のスイッチ入る→寝るとリセットされる
代謝タイムは長ければ長いほどいい
こういうことや
41 : 2021/08/02(月) 14:45:21.70 ID:LnGo/3p2d: >>40
ほーんなるほど
42 : 2021/08/02(月) 14:45:36.73 ID:mqweRJYSM: 夜食うと太るから朝と昼軽く食べて夜絶食またはプロテイン一ぱい

これでええ
43 : 2021/08/02(月) 14:45:38.02 ID:vbzbiqj8a: ダイエットしたい奴はすぐに結果を求めすぎ半年くらいの予定でじっくりやれ
44 : 2021/08/02(月) 14:45:41.31 ID:00sQmYBCr: 夜より昼食ったほうがいいぞ
45 : 2021/08/02(月) 14:46:28.70 ID:NMAbAeUra: とりあえず有酸素運動