最近、冗談抜きで昼飯後の眠気がヤバいんだけどどうすりゃいいんだよコレ………………………………………………………………………………

1 : 2022/07/28(木) 20:36:57.070 ID:mVBjhyW7M: 午後の会議中に爆睡して上司から詰められまくってる(しかもこの2ヶ月で3回も)

昼飯抜くしか選択肢ないの？
2 : 2022/07/28(木) 20:37:25.282 ID:mVBjhyW7M: 昼飯は社食
うどんとかラーメンとか定食とか食べてる
3 : 2022/07/28(木) 20:37:56.069 ID:mVBjhyW7M: 大事な会議中ですらまともに起きてられない
5 : 2022/07/28(木) 20:38:14.781 ID:IkrtP08x0: 糖尿やな！
6 : 2022/07/28(木) 20:38:21.420 ID:mVBjhyW7M: 休日の朝昼は大食いしても平気なんだけどなぁ
平日だけなぜかヤバい
7 : 2022/07/28(木) 20:38:39.822 ID:eumcW+aG0: 炭水化物をやめる
11 : 2022/07/28(木) 20:39:17.022 ID:mVBjhyW7M: >>7
つまり米とかうどんとか？？
流石にきつくないか？
8 : 2022/07/28(木) 20:38:54.689 ID:sV3xemp30: 大腸がん
9 : 2022/07/28(木) 20:39:06.280 ID:HXf8dspE0: なんjでドカ食い気絶部に入部しろ
10 : 2022/07/28(木) 20:39:14.668 ID:renl/S6R0: 俺も同じだけど糖尿の検査問題なしだった
控えめに食べるしかない
14 : 2022/07/28(木) 20:40:08.416 ID:mVBjhyW7M: >>10
別にそんなに食ってないで
ただのうどんとか定食やし

これ以上どう控えればいいんや
12 : 2022/07/28(木) 20:39:25.562 ID:SFQovX7a0: 昼飯より上司で抜け
13 : 2022/07/28(木) 20:39:57.750 ID:2mFCswsdd: 夜の睡眠時間が足りてないだけ
8時間寝ろよ
16 : 2022/07/28(木) 20:40:23.967 ID:mVBjhyW7M: >>13
7時間ぐらい寝てるけど
25 : 2022/07/28(木) 20:41:45.846 ID:2mFCswsdd: >>16
それじゃ足りてないってこと
俺も7時間じゃ日中眠くなるわ
睡眠時間のデータ取ったら、毎日平均7時間40分以上寝てやっと眠気が来ない
自分に必要な睡眠時間を把握するのおすすめ
30 : 2022/07/28(木) 20:42:44.314 ID:mVBjhyW7M: >>25
日本人の平均睡眠時間は6時間ぐらいだろ
それよりも多く寝てるんだから睡眠不足ってことはない
15 : 2022/07/28(木) 20:40:16.716 ID:eZKAa6t30: 昼休み中寝ては?
18 : 2022/07/28(木) 20:40:50.352 ID:mVBjhyW7M: >>15
眠くなるのは食後1-2時間ぐらい
昼飯食って昼寝しても意味ない
17 : 2022/07/28(木) 20:40:37.879 ID:CWaZJsqH0: 巣で4ね
19 : 2022/07/28(木) 20:41:00.044 ID:83ZlDYaBr: 無呼吸症候群だな
20 : 2022/07/28(木) 20:41:02.153 ID:0EX73uVZ0: 普通に内科行ってこいよ
21 : 2022/07/28(木) 20:41:21.386 ID:2QqeXaK70: 10分で食べて50分寝てる
22 : 2022/07/28(木) 20:41:34.986 ID:Sbx7XgbY0: よく噛んでちょっとゆっくり食え
23 : 2022/07/28(木) 20:41:41.985 ID:wLIkydRv0: 睡眠障害だろ
24 : 2022/07/28(木) 20:41:43.758 ID:mVBjhyW7M: 真面目に昼飯抜くしかないのかなコレ
26 : 2022/07/28(木) 20:41:47.369 ID:XWHOFO9r0: 俺はADHDだけど昼食後に椅子に座ってると絶対に眠るからデスクワークできない
27 : 2022/07/28(木) 20:42:00.001 ID:EB1fmgfa0: わかる
炭水化物
28 : 2022/07/28(木) 20:42:03.573 ID:mVBjhyW7M: 会議ある日は飯抜いてる
29 : 2022/07/28(木) 20:42:42.529 ID:renl/S6R0: 日中眠くなるのレベルじゃないんだよな
何もできなくなる
31 : 2022/07/28(木) 20:43:29.906 ID:BLLQtjHkp: 会議で眠くなるのは会議室に何人も集まって締め切ることによる酸欠の可能性もあるぞ
32 : 2022/07/28(木) 20:43:42.968 ID:KMDtSHSS0: 低GI食品意識してみたら？
33 : 2022/07/28(木) 20:43:48.380 ID:mL4EAZ+N0: 運動不足だろうな
俺もチョコやバニラアイス食べたら気絶する
運動した後だとなりにくい
自転車おすすめ
34 : 2022/07/28(木) 20:44:31.460 ID:2QqeXaK70: まあ最強なのはQPコーワゴールドだな
2錠飲めば1時間後にスーパーサイヤ人