彡(●)(●)「ウォーキングは1時間以上やると脂肪を蓄えるようになるから逆効果」

1 : 2021/11/06(土) 05:38:10.87 ID:uNlO6HCi0: こマ？
毎日２時間歩いてるんやが
2 : 2021/11/06(土) 05:38:49.41 ID:uNlO6HCi0: 原理としては
1時間超えると脂肪ではなくグリコーゲンを燃やしてカロリー消費をしはじめて
逆に基礎代謝が落ちて痩せにくくなるらしい
3 : 2021/11/06(土) 05:39:08.54 ID:8JW9IwsR0: マジで？
ワイ歩いてるんやけど
4 : 2021/11/06(土) 05:39:29.92 ID:li1fNbnG0: つべこべ言わずやれよ
だからデブなんだよ
5 : 2021/11/06(土) 05:39:47.79 ID:qp6wGQtZ0: 逆効果もなにもヒトは歩くものなんだからほかの点においてメリットの方が多いぞ
7 : 2021/11/06(土) 05:40:07.93 ID:uNlO6HCi0: >>5
例えば？
10 : 2021/11/06(土) 05:40:57.16 ID:qp6wGQtZ0: >>7
適当にパチこいただけやでｗ
16 : 2021/11/06(土) 05:41:45.58 ID:uNlO6HCi0: >>10
パチこいたってなに？方言？おっちゃんの言い回し？
6 : 2021/11/06(土) 05:39:54.67 ID:XQy1k+iw0: 筋肉をつけろ
それで全部解決する
8 : 2021/11/06(土) 05:40:12.91 ID:zquO3i5N0: ジョギングいけよ
9 : 2021/11/06(土) 05:40:38.42 ID:FftgPH6Hd: 痩せたいなら食わなければいい
運動で消費する量なんて僅かや
13 : 2021/11/06(土) 05:41:15.68 ID:uNlO6HCi0: >>9
筋肉付けたら活動代謝も基礎代謝も上がるやろ
15 : 2021/11/06(土) 05:41:43.02 ID:FftgPH6Hd: >>13
微々たるもんや
19 : 2021/11/06(土) 05:42:13.00 ID:uNlO6HCi0: >>15
２時間の運動で牛丼分のカロリー消費するやん
27 : 2021/11/06(土) 05:43:56.04 ID:FftgPH6Hd: >>19
それなら牛丼我慢した方がええ
時間対効果が悪い
31 : 2021/11/06(土) 05:44:52.19 ID:uNlO6HCi0: >>27
いや食べないと死ぬやん
ワイは1日1食やけど牛丼1杯で満腹なんや
ウォーキングすれば代謝分マイナスカロリーで生きてるんや
11 : 2021/11/06(土) 05:40:57.43 ID:5mbdWJ370: 消費カロリーは嘘つきません
歩けるだけ歩けよデブ
12 : 2021/11/06(土) 05:41:12.92 ID:9ioFFjiEd: 毎日特茶1本飲んでめっちゃ歩いとるけどあかんのか
14 : 2021/11/06(土) 05:41:17.90 ID:jqWa3T690: そんなの嘘に決まってるのによく信じたな
17 : 2021/11/06(土) 05:41:51.58 ID:jPTKPtSn0: 色々間違ってるぞ
グリコーゲンはもっと中距離的な運動で多く消費されるものや
そもそもどんな運動でも脂肪だけとか糖質だけとか選んで消費されるわけではない
18 : 2021/11/06(土) 05:41:53.22 ID:GkPszmlOd: デブってすぐやらない理由考えるよな
20 : 2021/11/06(土) 05:42:23.81 ID:xdxip3Mq0: 体質に大きく依存する
21 : 2021/11/06(土) 05:42:32.83 ID:52cEHcLX0: ケトンダイエットやるとそうはならない
22 : 2021/11/06(土) 05:43:04.96 ID:jqWa3T690: ま、一番間違ってるのはイッチの存在なんですけどねw
産んだ責任取って母親も一緒に死んでほしいな。パッパも喜ぶやろ
25 : 2021/11/06(土) 05:43:28.31 ID:JrQ2HgRvM: >>22
くっせえ
29 : 2021/11/06(土) 05:44:06.73 ID:Rb/B8sM90: >>22
辛辣で草って言ってほしそう
23 : 2021/11/06(土) 05:43:13.16 ID:Rb/B8sM90: 痩せたいなら筋トレするだけでええぞ
2時間ウォーキングとか時間の無駄やろ
26 : 2021/11/06(土) 05:43:52.23 ID:x9D7uyMh0: 知らんけど疲れたら時にやめればいいだけやん
28 : 2021/11/06(土) 05:43:57.99 ID:SfElIg8U0: やってみて確かめたらええやん
30 : 2021/11/06(土) 05:44:34.58 ID:jqWa3T690: 嘘松レス乞食には何を言ってもいいし何をしても構わないってのが基本ルールだからな
32 : 2021/11/06(土) 05:45:40.84 ID:IqU12xzA0: 1日30分のジョギングで十分やぞ