寝れない。楽に寝れる方法知らない？

1 : 2022/07/16(土) 02:33:11.356 ID:lV49GHIp0: さっき1時間目つぶってたんやけど、寝れずに諦めてスマホ触ってしまった。ここからまた1時間目を瞑らないといけないと考えたら気が遠くなる。昨日もまともに寝付けたの朝の5時ぐらいやし楽に寝れる方法教えてや。
3 : 2022/07/16(土) 02:33:40.893 ID:ArCsnAZo0: ラジオ聴きながらねる
4 : 2022/07/16(土) 02:34:21.225 ID:3i36MNgB0: 死ぬ
5 : 2022/07/16(土) 02:34:25.132 ID:NxXrraVP0: 認知シャッフル睡眠法
17 : 2022/07/16(土) 02:38:34.124 ID:lV49GHIp0: >>5 そういうのyoutubeで見た事あるけど寝れた試しない

>>8 でも何もしてないのに身体究極に疲れてるからなぁ笑それより私は現実から目を背ける為に寝たいんや。

>>9 それは初耳だから試してみる
8 : 2022/07/16(土) 02:35:18.701 ID:0DdIexI90: お布団に仰向けになって目を閉じて
寝てなくても、寝たのと同等の効果なので
気にせんでいい
9 : 2022/07/16(土) 02:36:13.755 ID:VstUqpAI0: YouTubeに、最強の睡眠法ゆっくり解説ってのがあるからそれ見て実践してみれば？
11 : 2022/07/16(土) 02:36:43.089 ID:bKThliCh0: 酒と眠剤
12 : 2022/07/16(土) 02:37:04.783 ID:mmxeYIGW0: こっちが聞きたいわ
さっきエアコンからG飛んできて、なんとか退治したけど、以降、トラウマなって眠れん
25 : 2022/07/16(土) 02:42:14.933 ID:lV49GHIp0: >>12 Gは最悪だね。可哀想に

>>14 親の事と将来の事は今私が1番病む要素や。それについては四六時中考えとる！ほかは試してみる

>>15 それ無意識にやってる。

>>16 インドかぁ。怖いなぁ
18 : 2022/07/16(土) 02:38:34.389 ID:BlVy4Syv0: 奇遇だな俺も眠れん
27 : 2022/07/16(土) 02:42:45.810 ID:lV49GHIp0: >>18 一緒だね。私寝れても1時間おきに目覚めるから辛いよ。
19 : 2022/07/16(土) 02:40:01.556 ID:MR0Z3ArRM: イヤホンで音楽聞いてると寝やすいな
X聞いてても瞬殺
32 : 2022/07/16(土) 02:45:03.278 ID:lV49GHIp0: >>19 音楽は聴かないけどasmrはよく聴くね。聴きすぎてもう効果なくなってきた。

>>20 可哀想に。お大事にね

>>21 アーメン

>>22 オ●ニーって言われても最近そんな性欲ないから無理だね
20 : 2022/07/16(土) 02:40:18.986 ID:0s7spk3m0: かれこれ20年くらい睡眠障害だわ
21 : 2022/07/16(土) 02:40:56.930 ID:DI6NzqKuM: イフがマア摩訶級カヤカヤカヤカヤ夜華簗ゎナヤカヤサ矢場
22 : 2022/07/16(土) 02:40:58.134 ID:TRljpeDg0: ここまでオ●ニー無しとか
23 : 2022/07/16(土) 02:41:54.530 ID:PMIH7UJeM: レイプドラックって言われてる眠剤がうちには沢山あるよ
医師から処方されてる
24 : 2022/07/16(土) 02:41:59.771 ID:dbd+b5Wo0: セックスさせろ
26 : 2022/07/16(土) 02:42:42.614 ID:qHX3q477d: いくつ？
28 : 2022/07/16(土) 02:43:42.155 ID:bKThliCh0: まあ眠剤初心者は普通に内科いって眠れないですっていえばくれるよ
30 : 2022/07/16(土) 02:44:09.783 ID:bKThliCh0: 不眠症はしんどいし体調も崩すから直したほうがいい
31 : 2022/07/16(土) 02:44:57.331 ID:zf/WcRMk0: 体をいい感じに冷やす