夜だけ糖質制限させてもらってるけど、めっちゃ腹減る。みんなどうやって耐えてるのこれ

1 : 2022/09/26(月) 20:43:50.62 ID:yyoDSUHg0: ゆる糖質制限でダイエットを成功させるやり方とは？
https://allabout.co.jp/gm/gc/465133/
2 : 2022/09/26(月) 20:44:20.48 ID:AVikRSBr0: させてもろて
3 : 2022/09/26(月) 20:44:21.44 ID:n076TXiE0: 寝る
4 : 2022/09/26(月) 20:44:58.53 ID:AdO5pHNJ0: 米食え
5 : 2022/09/26(月) 20:45:05.23 ID:8DSXcfkVa: 激しい運動後に食事
6 : 2022/09/26(月) 20:45:16.90 ID:sVfuoMvc0: キャベツの細切りとツナ缶でサラダにして食べたり🥗
鳥肉食べたり
7 : 2022/09/26(月) 20:45:26.24 ID:KwqrbaYN0: 糖質じゃないもの好きなだけ食えよ
8 : 2022/09/26(月) 20:45:50.45 ID:8dEjBQlA0: させてもらってるじゃなくてしてあげるんだよ
9 : 2022/09/26(月) 20:45:59.65 ID:mYC79uaM0: 豆腐はどうなんだ？
10 : 2022/09/26(月) 20:46:15.07 ID:iNbDMxWN0: 腹減ったら寝ろ
11 : 2022/09/26(月) 20:46:58.08 ID:AU6GAKvB0: 炭酸水飲みなさい
12 : 2022/09/26(月) 20:47:01.42 ID:enLr5TlN0: パルスイートってどうよ、大量に摂取しても害はないのか
13 : 2022/09/26(月) 20:47:03.83 ID:yC0YsJ540: 納豆とキムチと豆腐を主食にする
14 : 2022/09/26(月) 20:47:07.56 ID:w8+iL/YvM: ガチで早く寝たら？
朝起きたら空腹感じなくなる不思議
15 : 2022/09/26(月) 20:47:24.50 ID:MbEmgJ3v0: 毎日2000キロカロリー異常取ってるけど太らないし
少し気を抜くとみるみる体重が落ちていくんだが
血液検査は全て正常値だし
一体何を食ったらそんなに太るんだよ
ちなみにグーグルフィットによると一日6000歩前後歩いてるな
これが結構聞いてるのかな
16 : 2022/09/26(月) 20:47:24.59 ID:keoGgLvRM: させてもらってるってなんだよ
17 : 2022/09/26(月) 20:47:25.02 ID:GCbcZNrh0: ゆで卵を食う
ゆで卵は固ゆでで
ゆで卵は腹持ちも良く糖質はそれほどないと言われている
18 : 2022/09/26(月) 20:47:54.43 ID:bNEZGuoy0: 食事制限してるとき何のために生きてるか分からなくなるわ
好きなもん食って運動することにした
19 : 2022/09/26(月) 20:47:56.81 ID:1/mgFkYw0: キャベツを食べろ
22 : 2022/09/26(月) 20:49:40.60 ID:lHlP9Kz1d: >>19
ドレッシングが塩分多くて嫌い
20 : 2022/09/26(月) 20:48:43.33 ID:VTKJU0qS0: 昆布をしゃぶれ
21 : 2022/09/26(月) 20:49:08.61 ID:vG4MoB+20: 19時頃飯食って0時過ぎに寝るけど特に腹減ってないな
23 : 2022/09/26(月) 20:50:19.94 ID:P3lE6d3ca: ちびちび無調整の豆乳飲むといいや
24 : 2022/09/26(月) 20:50:37.29 ID:sFTcyoRC0: 耐えらんない🥺
25 : 2022/09/26(月) 20:50:45.55 ID:TJA/LJvK0: プロテイン飲んでる
26 : 2022/09/26(月) 20:51:03.62 ID:aaODJYIW0: さっさと寝ればいい
27 : 2022/09/26(月) 20:51:07.47 ID:TMzwdT0E0: 慣れればお腹が減らないよ　もう4年夕飯ぬいてる
28 : 2022/09/26(月) 20:51:17.71 ID:Nreri93F0: こんにゃくゼリー食べてる
29 : 2022/09/26(月) 20:51:22.08 ID:MJlIlWmHa: キャベツ、もやし、肉と豆腐で慣れたよ。二か月くらいそれで余裕。このままずっと続けられそう
30 : 2022/09/26(月) 20:51:27.75 ID:OV7KNLgf0: 早く寝るに限る
66 : 2022/09/26(月) 21:14:10.29 ID:6QP2cqbB0: 耐える
耐えてる自分偉いと自画自賛
毎日食べてる物を記帳しておいてそれを見る
ここまでこんなに耐えてきたのに台無しにするのかと我慢しやすくなる
それでもきつければ最終的には>>30
31 : 2022/09/26(月) 20:51:50.53 ID:OlTrjqjn0: ハードボイルドな人はウイスキーを舐める
ケンモ卿は麦茶がぶ飲みでいいと思う
32 : 2022/09/26(月) 20:52:26.45 ID:DEmLpzCS0: 全食糖質制限しろ
33 : 2022/09/26(月) 20:52:31.93 ID:YSnPC3200: 夜は食わない
34 : 2022/09/26(月) 20:52:45.02 ID:3+pkwnj5d: させて頂いてますだろ？
35 : 2022/09/26(月) 20:53:04.44 ID:ohYxFf4gp: 寝落ちするまでハイボール飲み続ける
36 : 2022/09/26(月) 20:53:12.12 ID:oxAYMFhI0: もう十分頑張った
お前はよくやったよ
37 : 2022/09/26(月) 20:53:13.67 ID:5ZtngcaX0: 野菜大量に食え
糖質制限は金かかるぞ
38 : 2022/09/26(月) 20:53:34.73 ID:vDZUT7ve0: 水を飲んで紛らわせる
39 : 2022/09/26(月) 20:53:46.93 ID:wIskknt90: キャベツは飽きるからめかぶがイイゾ
40 : 2022/09/26(月) 20:54:05.51 ID:WsrTxBrwM: 我慢できなくてお菓子食べちゃった😖
41 : 2022/09/26(月) 20:54:30.11 ID:euP5ihIl0: 糖質以外を食え
42 : 2022/09/26(月) 20:54:49.21 ID:BLYS1zFf0: 大事なのは夜がっつり食って寝る前に食べないこと
43 : 2022/09/26(月) 20:55:42.59 ID:Nreri93F0: メカブは三陸のしかないからベクってるイメージあるから無理だろ
44 : 2022/09/26(月) 20:55:50.71 ID:J37BJrEN0: 夜だけじゃなくて朝も昼も制限すると血糖値の乱高下がなくなって空腹感じなくなる
45 : 2022/09/26(月) 20:56:44.09 ID:NhkeEJNux: ジャディアンスで糖質排出
46 : 2022/09/26(月) 20:56:52.37 ID:BLYS1zFf0: 寝る前に食べると老けるから絶対食べるなよ内臓がダメになるぞ
47 : 2022/09/26(月) 20:56:54.47 ID:z0W7fcWO0: ダイエットはやめて好きなだけ食べてる
49 : 2022/09/26(月) 20:58:08.57 ID:Mt/WR5qk0: プロテイン飲んだら腹膨れるぞ
50 : 2022/09/26(月) 20:58:34.29 ID:gFXAVyAH0: 朝だけの1日1食やってるけど
おなかすいたら炭酸水飲んでる
1食だとフラフラするから2食にしようか迷い中
64 : 2022/09/26(月) 21:12:36.11 ID:X8PyJnJB0: >>50
コンビニとかのカットりんごおすすめ
68 : 2022/09/26(月) 21:14:32.40 ID:gFXAVyAH0: >>64
やってみるよ
51 : 2022/09/26(月) 20:58:37.92 ID:F3x154r40: チョコ食べてる
52 : 2022/09/26(月) 20:58:40.21 ID:BLYS1zFf0: 寝る前に酒飲むなよ

内臓が分解しなきゃいけなくなるからまともな睡眠取れなくなって吹けるぞ
53 : 2022/09/26(月) 21:01:16.15 ID:xSNQuknw0: 運動すると筋肉のグルコースと
内臓脂肪が消費され空腹が止まる
54 : 2022/09/26(月) 21:01:24.59 ID:cIzfdwLB0: 自律神経がなんかぶっ壊れて空腹感が無くなってるんだけどこれはこれで嫌なんだよな
58 : 2022/09/26(月) 21:04:23.94 ID:qsjnae7G0: >>54
あー自律神経なのか
教えてくれてありがとう
鬱病になったのかと思った
55 : 2022/09/26(月) 21:02:08.93 ID:ll/m3uwf0: 水飲むとか？
56 : 2022/09/26(月) 21:02:19.20 ID:NbmPTt540: 　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
ソイプロテインがいいかもよー？
57 : 2022/09/26(月) 21:02:49.22 ID:z0W7fcWO0: 長生きしてる人が夜食食べてるのを見てから夜食食べてる
59 : 2022/09/26(月) 21:06:43.03 ID:1+yHqQVx0: 空腹感があるということはその瞬間痩せてるということだ
空腹感を喜べ
60 : 2022/09/26(月) 21:07:22.22 ID:ETKZeUeRa: 誰にさせてもらってるんだよ
61 : 2022/09/26(月) 21:08:41.68 ID:lCzdHeo+0: 夜中起きててもメリット無いから寝ろ
62 : 2022/09/26(月) 21:08:50.24 ID:PFUgCVMD0: 体細いのに腹だけ出てきたわ
これどうすればいいの
63 : 2022/09/26(月) 21:12:19.68 ID:jBVp63kk0: 寒天とか豆腐食うといいよ
65 : 2022/09/26(月) 21:13:31.28 ID:6dXdiF2zH: ケトジェニックがうまくいくのは大変だからな
67 : 2022/09/26(月) 21:14:30.29 ID:Q0G2fDc90: 血糖値が下がると腹が減るからな
飴舐めろ
69 : 2022/09/26(月) 21:15:07.37 ID:6dXdiF2zH: MCTオイル入りのコーヒーが良いかもね
寝る前にカフェインかよって話になっちゃうけど