健康ガチ勢ワイの食事xtxtxtwtwtwtwtwwuxtwtwtwtwtwtw

1 : 2021/11/17(水) 05:09:12.22 ID:y2YedCQ7M: 朝　プロテイン
昼　わかめそば、トマト
夜　サバ缶、レタス

みるみる健康になって草
2 : 2021/11/17(水) 05:09:39.21 ID:Pd/jtCLEd: プロテインとサバ缶て
3 : 2021/11/17(水) 05:09:43.88 ID:8JrMljiy0: 健康を履き違えてる
4 : 2021/11/17(水) 05:09:56.75 ID:y2YedCQ7M: 20代でこれやってるって控えめに言ってバケモノやろw
5 : 2021/11/17(水) 05:10:04.80 ID:uw1eMgMO0: 健康というかトレーニーやろ
7 : 2021/11/17(水) 05:10:37.41 ID:y2YedCQ7M: >>5
筋トレはそんなしてない
6 : 2021/11/17(水) 05:10:34.25 ID:xeFK3+plM: 全体的に貧しい
8 : 2021/11/17(水) 05:10:49.87 ID:tLOgfk1w0: ナッツ食えよ
14 : 2021/11/17(水) 05:12:03.15 ID:y2YedCQ7M: >>8
腹減った時にくっとる
9 : 2021/11/17(水) 05:10:56.37 ID:nE7VkcK90: 健康の為なら4ねる
10 : 2021/11/17(水) 05:10:57.07 ID:T7Q7WLE3M: レタスて
にょほほ…
11 : 2021/11/17(水) 05:11:11.78 ID:y2YedCQ7M: 健康おばけや
12 : 2021/11/17(水) 05:11:27.85 ID:4j1p2fn20: 今起きたってことか？
19 : 2021/11/17(水) 05:12:33.56 ID:y2YedCQ7M: >>12
今日は今から寝る
13 : 2021/11/17(水) 05:11:55.22 ID:vXiRimMJ0: 朝　なし
昼　なし
夜　なし
15 : 2021/11/17(水) 05:12:16.34 ID:/XGuUPqm0: 健康オタクは早死にする
16 : 2021/11/17(水) 05:12:27.92 ID:6SCvtSr5d: ゴミみたいな食事
17 : 2021/11/17(水) 05:12:32.33 ID:+/hDS47A0: ゲイなの？
20 : 2021/11/17(水) 05:12:52.01 ID:y2YedCQ7M: >>17
なんでやねん
18 : 2021/11/17(水) 05:12:33.23 ID:l4x0gyEa0: 以前こういうことしてたけどガリガリになったから普通の食事に戻したで
23 : 2021/11/17(水) 05:13:31.03 ID:y2YedCQ7M: >>18
ワイはまず痩せなあかんわ
これやりだしたの3日前からや
33 : 2021/11/17(水) 05:17:23.85 ID:M/ys/mwT0: >>23
3日しかやってないのにガチ勢とは🤔
35 : 2021/11/17(水) 05:18:10.21 ID:pB/qO1gBM: >>23
3日かよ
今何キロなん？
21 : 2021/11/17(水) 05:12:54.65 ID:pBuv7EDAd: 身も心も不健康やね
22 : 2021/11/17(水) 05:12:56.10 ID:ikPQL/OO0: わかめそばうまそう
24 : 2021/11/17(水) 05:13:57.43 ID:y2YedCQ7M: >>22
近所にうまい蕎麦屋あるから恵まれとる
25 : 2021/11/17(水) 05:14:58.39 ID:AF9MVxBqd: 貧乏人が健康ってことにしたいだけ
26 : 2021/11/17(水) 05:15:19.41 ID:lNeUxPFL0: わいはnush
27 : 2021/11/17(水) 05:15:24.91 ID:vXiRimMJ0: ブロッコリー山盛り湯がいて先に食べるのええで
28 : 2021/11/17(水) 05:15:28.97 ID:7uIFcQTBd: 炭水化物も蛋白質も脂質もビタミンもミネラルも食物繊維も足りてないな
29 : 2021/11/17(水) 05:15:31.59 ID:61R79Lck0: 炭水化物少なすぎて毎日フラフラやろこんなん
30 : 2021/11/17(水) 05:16:10.06 ID:wZthaXbI0: 甘味料蓄積して死んでそう
31 : 2021/11/17(水) 05:17:12.25 ID:8JgABVEl0: 何人かイライラしてそうなデブおるな
32 : 2021/11/17(水) 05:17:17.44 ID:DuleX2CO0: プロテインとか健康オタクなら怖くて口にできんぞ
オーガニックな素材に変えんと
34 : 2021/11/17(水) 05:17:32.37 ID:v752CIt90: フルーツ全く食べとらんやん
36 : 2021/11/17(水) 05:18:20.47 ID:4a1CoMXdM: ブロッコリーって栄養的に何なんだろうな
37 : 2021/11/17(水) 05:18:59.59 ID:AUWl0PU4a: レタスって実は何か栄養に優れてるとか全く無いらしいな。食物繊維も実際は全然らしい
43 : 2021/11/17(水) 05:24:06.36 ID:7uIFcQTBd: >>37
当たり前やん
そもそも葉物なんて全部そう
キャベツも白菜もゴミみたいなもん
48 : 2021/11/17(水) 05:28:44.19 ID:T7Q7WLE3M: >>43
葉物って言ったら葉っぱやろ
葉っぱはほうれんそうに代表される栄養の主役です
38 : 2021/11/17(水) 05:19:06.54 ID:A5zGg7Pj0: 炭水化物取ってないからそのうち体壊すな
39 : 2021/11/17(水) 05:20:06.05 ID:OxKKqP4+M: 毎食カップラーメンやがどう思う？
40 : 2021/11/17(水) 05:21:33.72 ID:kjh+izcu0: 朝鶏肉
昼豚肉
夜牛肉
にしたらいんじゃない
41 : 2021/11/17(水) 05:21:47.19 ID:0yNT+mvlp: 一週間断食やるとめっちゃ健康になるで(なった気がしてる)
3日くらいすると食べたい欲求がほとんどなくなる
うんこも出なくなる
47 : 2021/11/17(水) 05:27:39.73 ID:CSJ6TMxva: >>41
ウ●コ出ないのは健康とは言えないやろ
42 : 2021/11/17(水) 05:23:31.51 ID:Vj9OTxrY0: 全然足りてないやん
44 : 2021/11/17(水) 05:24:59.56 ID:GpblXMIx0: ビタミン、ミネラル入りのプロテイン飲んで食物繊維が1食19g取れるうどんに納豆と卵2つ入れて食ってる
トッピングでゴマと海苔散らしてるから多分粗方の栄養は取れてる気がするわ
45 : 2021/11/17(水) 05:26:40.81 ID:ISAXVHkV0: 朝　プロテイン、グレーフルーツ、卵
昼　鶏もも一枚、ご飯丼、サラダ
間　プロテイン、クッキー
夜　パスタ、ブルーベリージュース
ワイはこれ
46 : 2021/11/17(水) 05:27:23.90 ID:E19LhxPzM: 炭水化物少なすぎてとんでもない勢いで痩せそう
49 : 2021/11/17(水) 05:29:35.50 ID:Vj9OTxrY0: 未だに筋トレ・ダイエットに白米は絶対にダメとか言ってるやつ見ると笑っちまう
50 : 2021/11/17(水) 05:30:10.43 ID:lNeUxPFL0: 結局自炊ダルくなって適当に買ってきちゃうわ
51 : 2021/11/17(水) 05:31:05.79 ID:02KaNzbb0: 飯がめんどいし食べるのキツい
手軽に必要な栄養とるには何がエエんや
52 : 2021/11/17(水) 05:35:39.26 ID:LslxlkNM0: そんな食事でストレスは溜まらない？
53 : 2021/11/17(水) 05:37:05.05 ID:urbc8XNu0: 鬱になりそうw
54 : 2021/11/17(水) 05:40:17.94 ID:lNeUxPFL0: 食事ゴミだとストレス溜まるけど洗い物してこめたいてがだるすぎる
55 : 2021/11/17(水) 05:41:28.43 ID:61R79Lck0: なんだかんだ納豆ブロッコリー卵食べときゃ大丈夫やろ
こいつら栄養豊富すぎる
56 : 2021/11/17(水) 05:41:45.29 ID:iVVMxp5W0: ホモみたいな食事しとんな
57 : 2021/11/17(水) 05:41:55.40 ID:carhzs8q0: いや健康でいたいなら沢山の品種を食わなあかんやろ
58 : 2021/11/17(水) 05:42:04.98 ID:nj5LsNdb0: プロテインより鶏肉食ったら
59 : 2021/11/17(水) 05:42:52.30 ID:nj5LsNdb0: これはクソデブのダイエットメニューやろ
60 : 2021/11/17(水) 05:43:06.73 ID:YV3IWkR/p: これは不健康