- 1 : 2023/03/19(日) 23:55:59.11 ID:Vv8OMBET0
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- 2 : 2023/03/19(日) 23:58:00.78 ID:c+xIaAA30
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空なデブ
- 3 : 2023/03/19(日) 23:58:23.84 ID:GgtwmM1H0
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食い過ぎなんだろ
減らせよ
- 4 : 2023/03/19(日) 23:58:46.71 ID:mB6mc51d0
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白飯減らすのが一番コスパいい
- 5 : 2023/03/19(日) 23:59:02.31 ID:NufbYfrYM
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運動しろ
- 6 : 2023/03/19(日) 23:59:45.60 ID:zCzRHSMY0
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わかる
- 7 : 2023/03/20(月) 00:00:12.44 ID:8gWTI8rY0
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オートミールごはんかなりいいぞ
食感的に白米と変わらん
- 12 : 2023/03/20(月) 00:02:13.61 ID:NpnLQ+360
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>>7
ベチョっとした米が好きだったりする？
- 8 : 2023/03/20(月) 00:00:12.44 ID:bS6sBfZb0
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そう思うなら
お茶碗を小さいのに変える
こっちの方がいい
- 37 : 2023/03/20(月) 01:14:27.02 ID:3ZIwRDXP0
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>>8
これがいいと思うの
- 9 : 2023/03/20(月) 00:00:32.03 ID:OdhMbm3K0
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デブ1食分の食事のカロリーをデブが運動で消費しようとしたら
まず20時間はかかるの
逆に言えば食べないだけで数十時間分の運動と同等のカロリーをないないできるの
- 10 : 2023/03/20(月) 00:01:31.73 ID:uSry6WEN0
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今時そんな突き放したサイトあるか？
どのサイトか貼ってみろよ
- 11 : 2023/03/20(月) 00:02:11.25 ID:hTJl9wY60
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まずは食事をかなり減らすか食べないのが一番
体重がある程度減ってから健康的なダイエットをする
- 13 : 2023/03/20(月) 00:03:37.43 ID:kCLYD1JR0
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中華粥作ったら1合が2リットルくらいの量になったわ
- 14 : 2023/03/20(月) 00:05:43.24 ID:Y+35AE+YM
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もやしが消費期限1ヶ月くらいにならんかなあ
要するに栄養価とカロリー全然ないもの食いまくれるなら痩せれるってことじゃん？もやしきゅうり食ってりゃ痩せられるじゃん
- 15 : 2023/03/20(月) 00:06:47.87 ID:faTPseLJ0
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肉体労働かオフィスワークかで違うだろ
肉体労働で茶碗3分の1は死ぬ
- 16 : 2023/03/20(月) 00:09:06.65 ID:EDazUksx0
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餅を細かく切って一緒に炊くと少ない量でも満足できるよ
- 17 : 2023/03/20(月) 00:09:09.62 ID:csQgCX2tM
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コンビニ飯もこれでカロリー表示数を減らすためにご飯減らされてるんだからな
- 18 : 2023/03/20(月) 00:12:11.77 ID:XX7fu7ug0
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よく噛んで味わえ
- 19 : 2023/03/20(月) 00:18:42.84 ID:+DkYHIzH0
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すぐ糖質制限とか言っちゃう情弱はもう20年くらいで寿命を迎えちゃうよ
- 20 : 2023/03/20(月) 00:19:40.38 ID:c8vbIWFB0
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デブは食いすぎてるのが原因なのに目を逸らそうとするからダメなんだよな
もう開き直って食いまくれよ
- 21 : 2023/03/20(月) 00:22:40.40 ID:fkfhhgxo0
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お腹いっぱい食べると気持ちいいからな
食べられなくなるとそれがストレスになって
ストレス解消の為にドカ食いしてしまう
- 23 : 2023/03/20(月) 00:25:49.49 ID:qUW7x9idM
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晩飯の白米は抜けと内科で言われてしまった
- 24 : 2023/03/20(月) 00:29:14.36 ID:XYsUltYdM
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そんなに太ってないやつは白米抜くとかは簡単
でもデブは食べることが幸せだから白米抜いて満腹になる幸せを味合わせないようにするなんてナンセンス
だから昼の食事自体を抜いて全体のカロリー減らして、朝と夜ドカ食いすればいいよ
- 25 : 2023/03/20(月) 00:30:34.94 ID:XxcuaslA0
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米食えないんだったら飯抜いた方がマシや
- 26 : 2023/03/20(月) 00:31:40.38 ID:2b6m4RN40
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毎食玄米茶碗一杯までにしてれば痩せる
- 27 : 2023/03/20(月) 00:32:21.98 ID:0YWsSaEp0
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今日もジムトレ後米3合と回鍋肉食った
プロテイン飲んだらシコってプロテイン出して寝る
- 28 : 2023/03/20(月) 00:32:27.93 ID:wWWKWjLl0
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なんとなくでダイエットは続かない
痩せたいと思ったら明確な目的・理想が必要
部屋中にゴールになるものを置くのも方法としてグー
- 29 : 2023/03/20(月) 00:32:58.63 ID:tVAbkmpwa
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ブルーカラーだから晩ご飯ガッツリ食べてるけど全然太らないわ
逆にブルーカラーで太ってる職人は何食べてんのか気になるわ
- 30 : 2023/03/20(月) 00:34:25.07 ID:nTt9udKc0
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>>29
現場仕事辞めて数年たつけど食欲変わらなくて食べてたら
20kgぐらい太った
- 31 : 2023/03/20(月) 00:52:35.92
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米の代わりにこんにゃくとかキャベツとかとか食いするんだよ
- 32 : 2023/03/20(月) 00:54:51.83 ID:WFc/2AlG0
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米を美味く感じない外人が羨ましいよ
- 33 : 2023/03/20(月) 00:55:30.86 ID:KD9LI0v10
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痩せる気無いだろ
- 34 : 2023/03/20(月) 00:58:13.42 ID:nviyeWLK0
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パンと白米は食うな
あれは毒だ
- 35 : 2023/03/20(月) 01:00:32.06 ID:z1celJuf0
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白米とパンは敵だと思え
- 36 : 2023/03/20(月) 01:13:32.58 ID:QzTxLg4q0
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倉庫バイトやが、1日800もカロリー取ってねぇわ
朝も昼も食わん
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