- 1 : 2022/11/03(木) 02:33:47.37 ID:vbNDx5/s0
-
スペック 身長190cm 体重158kg 19歳浪人中です。
- 2 : 2022/11/03(木) 02:34:42.66 ID:yyHP7cTQ0
-
取り敢えず散歩
- 8 : 2022/11/03(木) 02:35:51.14 ID:vbNDx5/s0
-
>>2
2ヶ月毎日6キロ歩くって決めて続けたけど2キロしか変わりませんでした。ちなみにジムも週2くらいでいってます
- 3 : 2022/11/03(木) 02:34:50.80 ID:Cyhz535/0
-
身長は？
- 5 : 2022/11/03(木) 02:35:20.29 ID:Cyhz535/0
-
何も食わないだけ減る
ただ脂肪はむずい
- 6 : 2022/11/03(木) 02:35:25.64 ID:hgZSsrfgd
-
そこまででかいならその身体活かせること探そう
- 7 : 2022/11/03(木) 02:35:49.26 ID:pUuiEfCp0
-
関取になれ
- 9 : 2022/11/03(木) 02:36:26.10 ID:fBQ/85bwa
-
頑張れば十両くらいはいけそう
- 10 : 2022/11/03(木) 02:36:32.91 ID:T1AvLHSu0
-
勉強しろ
- 11 : 2022/11/03(木) 02:36:36.33 ID:vbNDx5/s0
-
中学高校でラグビーやってたら気づいたらこうなってました
- 12 : 2022/11/03(木) 02:36:51.37 ID:ZtqjGe0X0
-
単純に摂取カロリーよりも消費カロリーのほうを多くする
- 13 : 2022/11/03(木) 02:37:00.49 ID:s/pswDWT0
-
せっかくやし200まで増やそうよ
- 14 : 2022/11/03(木) 02:37:34.33 ID:DPaAg3RJ0
-
画像もなしによう語るな
- 16 : 2022/11/03(木) 02:38:18.52 ID:vbNDx5/s0
-
>>14
釣りでもなんでもなくまじなんで困ってます
- 15 : 2022/11/03(木) 02:37:51.13 ID:EBEW+zgs0
-
その体重なら多分10日くらい水と塩だけでも死なんやろ
- 17 : 2022/11/03(木) 02:39:01.49 ID:12NBNg/Y0
-
動いて減らないなら単に食い過ぎなんだろ
- 19 : 2022/11/03(木) 02:40:21.84 ID:vbNDx5/s0
-
>>17
朝抜いて夜はむね肉食ってますがまじで変わんなかったです。病院にも行ったけど糖尿とかないから薬の出しようがないって言われました
- 29 : 2022/11/03(木) 02:43:23.47 ID:12NBNg/Y0
-
>>19
嘘つけよ炭水化物食ってるだろ
炭水化物抜くとガチで痩せるけど危険なのでおすすめはしない
- 30 : 2022/11/03(木) 02:43:44.22 ID:YVJG2iwYd
-
>>19
どうせまだ数日だったりダイエットした翌日ドカ食いしたり間食したり飲み物がコーラだったり夜めっちゃ食ってたりしてるんやろ
- 32 : 2022/11/03(木) 02:45:07.71 ID:vbNDx5/s0
-
>>30
インスタにiPhoneのヘルスケア載っけてやってました。普段からコーラとか飲まないです
- 18 : 2022/11/03(木) 02:39:41.86 ID:/ggyqatDr
-
バイトでもすれば自然と落ちる
- 21 : 2022/11/03(木) 02:40:55.34 ID:vbNDx5/s0
-
>>18
バイトしてます
- 20 : 2022/11/03(木) 02:40:36.50 ID:fBQ/85bwa
-
少なくともワタク行くよりは相撲部屋入ったほうがええわ
- 22 : 2022/11/03(木) 02:41:40.80 ID:Yaz9ZwAp0
-
得体でこわっ
- 23 : 2022/11/03(木) 02:41:51.66 ID:G8dZvCAg0
-
基本筋肉だとは中々落ちんよ
リンゴ酢+乳酸菌ダイエットしたけど痩せたというよりも腸内環境が良くなっただけだったな
- 24 : 2022/11/03(木) 02:42:09.43 ID:HEX5iLW00
-
自分の筋肉量や脂肪の量、基礎代謝を知る
そんで脂質を取らない食事にする。大豆プロテインは安くて勝手に痩せる。
- 28 : 2022/11/03(木) 02:43:09.34 ID:vbNDx5/s0
-
>>24
ありがとうございます
- 25 : 2022/11/03(木) 02:42:28.26 ID:yyHP7cTQ0
-
ジム行ってるなら自転車みたいなのひたすらやればええで
- 26 : 2022/11/03(木) 02:42:51.66 ID:yTaVePKG0
-
そこまでいってると歩くだけでも膝壊すやろ
- 31 : 2022/11/03(木) 02:43:57.14 ID:vbNDx5/s0
-
>>26
膝とかは全然大丈夫です
現役時代からあんま走りすぎると腰やってました
- 27 : 2022/11/03(木) 02:43:03.19 ID:BezD2Ber0
-
とりあえずキャベツ食いまくれ
お通じをよくしてからじゃないと太る一方
- 33 : 2022/11/03(木) 02:45:35.08 ID:NCTtcbTZ0
-
>>1
白鵬じゃん
コメント