今年の12月までに約20キロ痩せることは可能ですか？

1 : 2022/06/23(木) 07:16:18.483 ID:Vlqj+0j50: 可能ですか？
3 : 2022/06/23(木) 07:16:58.716 ID:YOpXCn+E0: 今何キロ？
6 : 2022/06/23(木) 07:17:42.856 ID:Vlqj+0j50: >>3
77キロ
11 : 2022/06/23(木) 07:19:42.169 ID:YOpXCn+E0: >>6
いけるんじゃ無いかな
朝飯は据え置き　昼飯は抜き　夜ちょっと減らすとかで
18 : 2022/06/23(木) 07:21:19.012 ID:Vlqj+0j50: >>11
あざす

頑張る
4 : 2022/06/23(木) 07:17:00.420 ID:TjL9S5x9d: .|ヽ▲ﾊ,
　　　 ,| |・ω・;,＿達成すれば可能出来なければ不可能それだけ
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ
7 : 2022/06/23(木) 07:17:51.933 ID:Vlqj+0j50: >>4
確かに
8 : 2022/06/23(木) 07:18:19.975 ID:BJYQkHgs0: 身長と体脂肪率は？
12 : 2022/06/23(木) 07:19:58.804 ID:Vlqj+0j50: >>8
172センチ

体脂肪率16.0%
9 : 2022/06/23(木) 07:18:25.908 ID:KjPxuZ9B0: １日1200キロカロリーしか摂取しなかったらいける
14 : 2022/06/23(木) 07:20:38.424 ID:Vlqj+0j50: >>9
了解

野菜と鳥の胸肉をメインに食うわ
10 : 2022/06/23(木) 07:19:24.078 ID:WJmZmKMNa: 両足で何キロだっけ？
16 : 2022/06/23(木) 07:20:55.184 ID:Vlqj+0j50: >>10
切断は無しで
17 : 2022/06/23(木) 07:21:12.416 ID:BCMIp3W90: >>10
電車使えば一瞬で行けるな
20 : 2022/06/23(木) 07:21:29.010 ID:7NBdDkbFa: >>10
発想がイカれてんのよ
23 : 2022/06/23(木) 07:25:12.682 ID:YOpXCn+E0: >>10
えぐい
13 : 2022/06/23(木) 07:20:13.719 ID:ZMFLWtPia: ３月から３ヶ月で78→68まで落としたからやれば行けるぞ
15 : 2022/06/23(木) 07:20:51.827 ID:EzKFTg9J0: 月4kgペースなら頑張ればいけるってぐらいだな
高たんぱく低脂質の食事を取って、カロリー計算をきちんとやって、毎日30分走れ
21 : 2022/06/23(木) 07:23:43.893 ID:WJmZmKMNa: だって最初に切断なしって言わなくったじゃん
22 : 2022/06/23(木) 07:24:18.149 ID:qih/PrqO0: (　　　´･ω･`　　　)健康的にやるには厳しいかな
24 : 2022/06/23(木) 07:25:27.251 ID:bihp+H6L0: ガリッガリ俺「食なデブ」
39 : 2022/06/23(木) 07:33:58.040 ID:OJ9FOrFFM: >>24
脳にも栄養が回ってなさそう
25 : 2022/06/23(木) 07:25:32.337 ID:EzKFTg9J0: 172cmで57kgってかなりひょろひょろにならないか？
ボクシングかマラソンでもやるつもりか？
26 : 2022/06/23(木) 07:27:48.650 ID:Vlqj+0j50: >>25
恥ずかしながら会社に好きな子がいるんだけどその子がヒョロヒョロが好きって言ってたからヒョロヒョロを目指すことにした
30 : 2022/06/23(木) 07:30:29.370 ID:EzKFTg9J0: >>26
ひょろひょろが好きとは面白い子だな
まあでも好きなら仕方ないし、頑張れよ
27 : 2022/06/23(木) 07:29:09.155 ID:GEjl5HKM0: 10kg マイナスでいいだろ
28 : 2022/06/23(木) 07:29:50.126 ID:Vlqj+0j50: >>27
67キロだとヒョロヒョロとは言えなくない？
29 : 2022/06/23(木) 07:30:18.916 ID:EWfQe3dIr: 12月まで水だけで痩せるやろ
34 : 2022/06/23(木) 07:31:54.926 ID:Vlqj+0j50: >>29
流石にそれは倒れちゃいそう
31 : 2022/06/23(木) 07:30:41.624 ID:tWNHhE1o0: まあ最悪血抜けば
35 : 2022/06/23(木) 07:32:16.564 ID:Vlqj+0j50: >>31
そういう危険を伴う痩せ方は無しで頼む
32 : 2022/06/23(木) 07:31:06.756 ID:Vlqj+0j50: あれ今また体重計乗ったら体脂肪率が変わってる…

なんでだ？

もしかして体重計って靴下脱がなきゃいけないのか？
33 : 2022/06/23(木) 07:31:22.827 ID:VoR8w5nf0: ケトで余裕
36 : 2022/06/23(木) 07:32:46.119 ID:Vlqj+0j50: >>33
調べてみたがサプリメントかな？
37 : 2022/06/23(木) 07:33:34.568 ID:vO1mePX8d: bmi26だから10kgは努力すれば2～3ヶ月でいけるけど、残り10kgはかなりアスリート並みの努力しないとキツイな
38 : 2022/06/23(木) 07:33:54.814 ID:WJmZmKMNa: 胃を半分摘出しようよ
40 : 2022/06/23(木) 07:40:14.046 ID:43ozT5Yp0: 健康的に痩せようとすんな飯食わなければマジで速攻痩せる
3日なにも食わないでも余裕