人間って最低何時間寝れば良いパフォーマンスを発揮できるの？

1 : 2022/02/25(金) 02:21:23.309 ID:gZQWdnuk0: 7時間ぐらい？
2 : 2022/02/25(金) 02:22:19.910 ID:ucHVm2q50: 9時間
3 : 2022/02/25(金) 02:22:47.647 ID:gZQWdnuk0: >>2
寝過ぎだろ
4 : 2022/02/25(金) 02:23:01.637 ID:+2aHNJmF0: 6時間でも起きてから3、4時間はハイパフォーマンス出る
5時間から眠気で使えなくなる
6 : 2022/02/25(金) 02:23:42.487 ID:gZQWdnuk0: >>4
6時間だとちょっと足りない感じか
5 : 2022/02/25(金) 02:23:16.232 ID:ycviZBjlp: 8時間
8 : 2022/02/25(金) 02:23:55.265 ID:gZQWdnuk0: >>5
やっぱり8時間が妥当なのか
7 : 2022/02/25(金) 02:23:47.565 ID:/vKFsyQL0: ６
9 : 2022/02/25(金) 02:24:26.268 ID:gZQWdnuk0: >>7
6だと日中に眠気こないか？
10 : 2022/02/25(金) 02:25:07.664 ID:bhSRSxnG0: 8時間が今の通説
11 : 2022/02/25(金) 02:26:25.019 ID:gZQWdnuk0: >>10
やっぱり8時間か
そんな連続して寝れないんだよなぁ
12 : 2022/02/25(金) 02:26:46.940 ID:ucHVm2q50: 通説でいうなら7時間じゃね死亡リスク減るし
13 : 2022/02/25(金) 02:27:05.934 ID:gZQWdnuk0: >>12
そうなのか
16 : 2022/02/25(金) 02:28:10.102 ID:ucHVm2q50: >>13
アメリカが研究してたはず
14 : 2022/02/25(金) 02:27:26.911 ID:RDiXYYlt0: こじんてきにおれは7.5
17 : 2022/02/25(金) 02:29:33.576 ID:gZQWdnuk0: >>14
7～8がちょうどいい感じか
>>15
そんなことあるか？
>>16
そうなのか
15 : 2022/02/25(金) 02:28:01.600 ID:hv/q0eABd: 寝なかったら逆に調子良くなる
18 : 2022/02/25(金) 02:29:37.045 ID:4pxQRWzRd: 昨日9時間くらい寝たら一日最高に快適だった今その反動で寝れない訳だが
19 : 2022/02/25(金) 02:30:02.839 ID:gZQWdnuk0: >>18
そういうことあるよな
20 : 2022/02/25(金) 02:32:57.756 ID:1ESs38qtd: 7時間30分は寝たいところ
それより短いと思考力や判断力や運動能力の低下が自分でもわかるレベルで落ちる
21 : 2022/02/25(金) 02:33:03.005 ID:rouh+ra30: 自然に起きる時間がそいつに合ってるんだろうなって思う
22 : 2022/02/25(金) 02:33:33.703 ID:B6ueAKCtd: 肉体的には8時間
頭脳的は6時間
23 : 2022/02/25(金) 02:36:41.667 ID:HDqLG6xm0: 7+昼寝15分
24 : 2022/02/25(金) 02:37:22.569 ID:qVaNIhAg0: 人による
俺は10時間でようやく起きていられる程度
12時間～13時間で最高パフォーマンス出せる
25 : 2022/02/25(金) 02:38:16.462 ID:8rGdlmQ80: 体質と年齢によるだろ
26 : 2022/02/25(金) 02:39:22.060 ID:FHYuyIX80: 下手に5時間とか寝るよりは2時間ぐらいの睡眠の方が頭回ってる気がする
もちろんその後泥のように寝ることになるけど
27 : 2022/02/25(金) 02:51:12.860 ID:BLo/WcMBF: 人による
28 : 2022/02/25(金) 02:55:35.174 ID:XOZArJUW0: 睡眠状態が生物本来の姿らしいな
んでも食料調達と子孫繁栄しないといけないからいやいや覚醒状態にしてるという
最近の研究で分かったんだって
29 : 2022/02/25(金) 03:02:40.547 ID:qVaNIhAg0: >>28
ジョジョの短編であえて自分を殺させて眠ったまま子孫を残すやついてたけどあれか
30 : 2022/02/25(金) 03:56:16.604 ID:U8NmIkTad: 酒飲んだら毎日寝落ちして9時間くらい寝てる
酒飲まなきゃ4時間半でいけるけど昼寝を15分する
31 : 2022/02/25(金) 04:00:08.651 ID:mvlaQIOx0: ８時間も平均がそうってだけで人によるだろ
32 : 2022/02/25(金) 04:00:26.054 ID:A6GZwlHBa: 8か9