一日摂取カロリー1200まで絞ってるのに痩せないぞ。どうすりゃいいんだよ

1 : 2021/05/21(金) 08:54:27.732 ID:3a2K3ZNs0: このハゲ
2 : 2021/05/21(金) 08:54:48.314 ID:9AFQPteH0: 身長体重
5 : 2021/05/21(金) 08:56:06.450 ID:3a2K3ZNs0: >>2
168 67だ。
3 : 2021/05/21(金) 08:55:08.581 ID:rTixsNKs0: いい加減動こう
4 : 2021/05/21(金) 08:55:18.464 ID:s7u6wK8k0: ちゃんと動いてるか
6 : 2021/05/21(金) 08:56:37.880 ID:lN25PUKD0: 良いから3ヶ月くらい続けろよ
7 : 2021/05/21(金) 08:56:40.785 ID:t7eAKfsf0: どうせまだ2～3日しか続けてないんだろ
8 : 2021/05/21(金) 08:56:43.857 ID:9AFQPteH0: 1200の内訳
9 : 2021/05/21(金) 08:56:50.646 ID:yfx8AgPI0: 車は使った分以上のガソリンを入れると溢れるけど
生き物はそれが脂肪になって蓄えられるんだよな
11 : 2021/05/21(金) 08:57:05.540 ID:hwDL3VM8M: その程度？
12 : 2021/05/21(金) 08:57:07.348 ID:qzTCORxHa: まぁ低く見積っても男なら基礎代謝1600
そこから摂取カロリー1200
一日の差は400
1キロ脂肪を燃焼させるのには7200キロカロリーの消費が必要

理屈だけでいうとお前は18日で1キロ痩せるという計算になる
18 : 2021/05/21(金) 09:02:05.078 ID:3a2K3ZNs0: >>12
2ヶ月してるんだが
>>13
筋トレしてる
>>14
わかる
20 : 2021/05/21(金) 09:04:46.383 ID:qzTCORxHa: >>18
2ヶ月やって1キロも減らないの？
22 : 2021/05/21(金) 09:07:36.288 ID:3a2K3ZNs0: >>20
逆に月1kgづつ増えてんだが
まじでマジックかよ
13 : 2021/05/21(金) 08:57:15.081 ID:wKQ686Xl0: 筋肉終わってそう
14 : 2021/05/21(金) 08:57:26.276 ID:zfwnDwXi0: 栄養不足だからだよ
炭水化物類食ったり、何も食べない生活送ってれば腹が出て筋肉もなくなって痩せにくい体になるぞ
15 : 2021/05/21(金) 08:58:20.039 ID:o87Uhxx20: １６８は小さいな
16 : 2021/05/21(金) 08:59:38.059 ID:EKej/mAO0: 炭水化物も脂質もたんぱく質も同じカロリーっておかしいとは思わなかったのか？
17 : 2021/05/21(金) 09:00:38.429 ID:zfwnDwXi0: 牛乳とか豚肉とか味噌汁とかタンパク質やカルシウムやアミノ酸摂ってないんだろ

馬鹿じゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
19 : 2021/05/21(金) 09:03:44.650 ID:zfwnDwXi0: 歳食ってくると代謝なくなるし
就労環境がストレスマッハなら簡単に太るぞ

20代のバカは俺たちは太らないからだなんだとかほざいてるけど
新陳代謝が活発な時期だから太りにくいんだよ　元から太ってるやつはしらねえけど
21 : 2021/05/21(金) 09:06:21.418 ID:re9v1josM: >>19
たぶんだけどお前まわりから嫌われてるだろおっさん
23 : 2021/05/21(金) 09:08:11.871 ID:3a2K3ZNs0: >>21
事実だぞクソガキ震えて年をとれ
25 : 2021/05/21(金) 09:09:26.020 ID:re9v1josM: >>23
落ち着け三十路のおっさんだ俺は
24 : 2021/05/21(金) 09:08:47.216 ID:zfwnDwXi0: 人に嫌われてるって言えばダメージでも与えられると思っている格安simｗｗｗｗｗ
26 : 2021/05/21(金) 09:10:00.695 ID:G7tmE10Ta: 単純に計算ミスだろ
27 : 2021/05/21(金) 09:11:06.053 ID:3a2K3ZNs0: >>26
うんち
29 : 2021/05/21(金) 09:11:31.520 ID:uPMZ6M5q0: メニュー例は？
32 : 2021/05/21(金) 09:14:15.041 ID:3a2K3ZNs0: >>29
朝　玄米0.25合納豆わかめの味噌汁
昼　玄米0.25合焼き野菜鶏胸肉の塩焼き
夜　豆腐半丁納豆たまごキムチオクラ
33 : 2021/05/21(金) 09:15:14.056 ID:ZpUpNm/xM: >>32
その食生活でどうやって太るんだよ…
31 : 2021/05/21(金) 09:13:09.421 ID:zfwnDwXi0: それに今ニータイムで酒飲んでればぶくぶく太るわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ