ワイ「痩せたいんやが」馬鹿「まずお菓子、ジュースやめろ」

1 : 2021/06/24(木) 12:28:29.26 ID:dD2OiY4r0: それ以外いうことないんか？
2 : 2021/06/24(木) 12:28:52.35 ID:sMcxPwcl0: 炭水化物やめろ
4 : 2021/06/24(木) 12:29:14.57 ID:dD2OiY4r0: >>2
またそれ
はいはい
3 : 2021/06/24(木) 12:29:12.72 ID:iFiwsbKCa: 動け
6 : 2021/06/24(木) 12:29:45.07 ID:dD2OiY4r0: >>3
>>5
それも1000回きいた
5 : 2021/06/24(木) 12:29:19.02 ID:PkRsuxD4d: 運動しろ
7 : 2021/06/24(木) 12:29:50.11 ID:M23oQ46s0: 4ね
8 : 2021/06/24(木) 12:29:58.02 ID:SR6JO6FMd: お前には無理
13 : 2021/06/24(木) 12:30:38.61 ID:dD2OiY4r0: >>8
ばか？
9 : 2021/06/24(木) 12:30:16.43 ID:1X4DunmDM: やらなきゃ意味ないよ
15 : 2021/06/24(木) 12:31:10.51 ID:dD2OiY4r0: >>9
あまりにもストレスが強いから無謀
10 : 2021/06/24(木) 12:30:19.95 ID:dD2OiY4r0: 思考停止してる
11 : 2021/06/24(木) 12:30:33.16 ID:q4DzZyw20: ご飯をオートミールに変えたら毎日1キロ減ってる
21 : 2021/06/24(木) 12:31:26.53 ID:dD2OiY4r0: >>11
まずそ
12 : 2021/06/24(木) 12:30:37.09 ID:oqL5dT8y0: 一体何ならできるというんや
25 : 2021/06/24(木) 12:31:46.67 ID:dD2OiY4r0: >>12
考えて欲しい
14 : 2021/06/24(木) 12:31:07.56 ID:MJWgkhvc0: ジム登録して水泳しよう
16 : 2021/06/24(木) 12:31:12.56 ID:SR6JO6FMd: やせてもキモいから今のままがまだマシ
17 : 2021/06/24(木) 12:31:16.41 ID:tr+V+ZMoM: 太り続ければ痩せ始めるで
18 : 2021/06/24(木) 12:31:18.14 ID:A2hzyzD1r: 動かなくていいから食うな
19 : 2021/06/24(木) 12:31:23.34 ID:5jf4wibJr: どうやって摂取カロリー<消費カロリーになるか自分で考えろよ
20 : 2021/06/24(木) 12:31:23.77 ID:9LEEjZss0: 食ったもん全部吐けば？
26 : 2021/06/24(木) 12:31:53.44 ID:WPpFtH9k0: >>20
これが一番手っ取り早く満足感も得られる
35 : 2021/06/24(木) 12:32:49.48 ID:dD2OiY4r0: >>20
それやってる女歯ボロボロになってたわ
22 : 2021/06/24(木) 12:31:27.61 ID:p3LAJMU70: 糖尿まで行けば痩せるんやろ
それが一番楽やろ
23 : 2021/06/24(木) 12:31:39.47 ID:g9TI/fCd0: 削げ
24 : 2021/06/24(木) 12:31:40.03 ID:OGUp4uLQp: 量減らせ
27 : 2021/06/24(木) 12:32:18.26 ID:dD2OiY4r0: 苦しくなく痩せる方法絶対あるはずやで
32 : 2021/06/24(木) 12:32:31.47 ID:5jf4wibJr: >>27
ないよ
33 : 2021/06/24(木) 12:32:32.65 ID:+nTp6LaGa: >>27
左足切断
39 : 2021/06/24(木) 12:32:59.62 ID:7qe0p/S4d: >>27
まず身長体重と食事量教えてくれんと
48 : 2021/06/24(木) 12:34:05.31 ID:dD2OiY4r0: >>39
172cm73kg
13キロ痩せたい
64 : 2021/06/24(木) 12:36:06.86 ID:wqeOHe9kM: >>48二郎系ダイエットおすすめやで
朝にラーメンたくさんくって夜は食わないんや
夜に食うと太るからな
79 : 2021/06/24(木) 12:37:45.13 ID:dD2OiY4r0: >>64
実践したんか？
73 : 2021/06/24(木) 12:36:59.73 ID:7qe0p/S4d: >>48
-5kgで十分標準体重になるやで
食う物減らすか運動するかしないと現状の体重維持したままになる
78 : 2021/06/24(木) 12:37:29.84 ID:UGpzqObEa: >>48
減らさんでええから筋肉つけよう
91 : 2021/06/24(木) 12:39:15.97 ID:uxfKgG320: >>48
ワイ172cm90kgなんやけど😳
92 : 2021/06/24(木) 12:39:18.75 ID:o9a/knr00: >>48
ワイは173cm 72kg →62kgまでダイエット成功
スマンなwww
28 : 2021/06/24(木) 12:32:19.06 ID:TtmGL5U6a: ニート
29 : 2021/06/24(木) 12:32:20.13 ID:WWYHA71c0: 腹減ったらガム噛む
41 : 2021/06/24(木) 12:33:13.24 ID:dD2OiY4r0: >>29
甘いやつでもええの？
30 : 2021/06/24(木) 12:32:21.73 ID:iz3QEnuFp: そもそもなんで痩せたいんや
31 : 2021/06/24(木) 12:32:30.06 ID:GYcEOeOB0: ただのレス乞食やんけ
34 : 2021/06/24(木) 12:32:47.57 ID:ZeK35FLJd: 食ってもええけど一日のカロリー2000ぐらいに抑えて脂質は控えるんやで
44 : 2021/06/24(木) 12:33:38.27 ID:dD2OiY4r0: >>34
糖分は？
36 : 2021/06/24(木) 12:32:52.30 ID:5jf4wibJr: 太ったことが罪なんや
罪は償わないと
37 : 2021/06/24(木) 12:32:55.74 ID:EXnUIexQa: 身長体重くらい申告してから相談しろ
38 : 2021/06/24(木) 12:32:59.28 ID:SDna/Yh00: プライムセールでエアロバイク買った
土曜日に届くから痩せるで～
40 : 2021/06/24(木) 12:33:10.15 ID:q4DzZyw20: >>38
粗大ゴミになってるで
42 : 2021/06/24(木) 12:33:28.80 ID:RZGplokUa: (運動せずに)痩せたいんやが
43 : 2021/06/24(木) 12:33:34.82 ID:exmE/CV/0: デブに何言っても無駄
46 : 2021/06/24(木) 12:33:50.96 ID:XYKnFKUEa: 痩せる気ないだろ
47 : 2021/06/24(木) 12:34:03.72 ID:IhB9HsXYd: 友達と外で遊べばええんや
バドミントンとか楽しいで
49 : 2021/06/24(木) 12:34:07.15 ID:anTgA7XOM: 咀嚼だけしてペッて吐き出せば良くない？
57 : 2021/06/24(木) 12:35:34.60 ID:dD2OiY4r0: >>49
気持ち悪いやん
63 : 2021/06/24(木) 12:36:02.28 ID:anTgA7XOM: 咀嚼だけしてペッて吐き出せば良くない？
>>57
何でやねん
味わいつつ痩せるならこれしかないやろ
51 : 2021/06/24(木) 12:34:32.59 ID:SrtRarQqa: そもそも成長期すぎてるのに３食たべる必要あるか？
53 : 2021/06/24(木) 12:34:47.54 ID:n8ZIlarOd: お菓子は低糖質の奴にして量も計算
ジュースは砂糖なし紅茶とかならオッケーやで
54 : 2021/06/24(木) 12:34:50.12 ID:hzaV1xR30: サナダムシ飲めば？
55 : 2021/06/24(木) 12:35:01.33 ID:UcgG5fSwd: 胃切除しようか
56 : 2021/06/24(木) 12:35:02.15 ID:wllfMaU40: 運動も何もいらんから糖質取らずに肉と魚食いまくるだけ
58 : 2021/06/24(木) 12:35:35.54 ID:0/atZei/r: どうせ痩せる努力しない癖に痩せたいとか女かよ
59 : 2021/06/24(木) 12:35:39.09 ID:lk6zOxyPa: 実践した？
68 : 2021/06/24(木) 12:36:29.72 ID:dD2OiY4r0: >>59
やれないよ
無理があるし
60 : 2021/06/24(木) 12:35:54.69 ID:wup08nA2a: ワイは1時間散歩してジュースやめて炭酸水にしたわ
お菓子は1週間に一回で我慢しとる
61 : 2021/06/24(木) 12:35:56.29 ID:ghbwUwQY0: ロングブレスダイエットはガチ
62 : 2021/06/24(木) 12:36:01.34 ID:lEucQgDTr: お菓子は別にたまにくっても問題ない米も朝に少し食うとかなら問題ないちゃんと運動するなら
腹が減ったら炭酸水飲んだら寒天ゼリー食ったりしてりゃ普通に痩せるやろ
74 : 2021/06/24(木) 12:37:01.61 ID:dD2OiY4r0: >>62
ふーん
65 : 2021/06/24(木) 12:36:11.03 ID:HZLCmvotM: 同じ身長で53や
66 : 2021/06/24(木) 12:36:22.19 ID:0ZdGWlq4d: 今よりも消費カロリーで余剰つけなきゃアカンのやから楽なんかあるわけないやん
アホちゃう
67 : 2021/06/24(木) 12:36:28.26 ID:jPjlVphXa: ワイガリヒョロ食っても食っても太らんわ〜って言ってたけど
晩飯の献立見せたらそんだけで足りるんかって言われたわ
ワイって少食だったんやね
89 : 2021/06/24(木) 12:39:05.86 ID:0ZdGWlq4d: >>67
食べてるのに太らないから太りたいって言うやつにデブメニュー教えてあげると「それは…😅」って言って頑なにやらないのなんでなん😡
太りたくなんかないって本心ばれてるんや😡
69 : 2021/06/24(木) 12:36:33.33 ID:2pajD7YwM: 脂肪吸引だろ
70 : 2021/06/24(木) 12:36:34.05 ID:QzuFtKqXa: ダイエットの基本は運動やなくて食事制限やぞ
運動はただの+α
71 : 2021/06/24(木) 12:36:53.50 ID:hLV+ntMzd: 痩せるということは欲望を抑えることやからね
とりあえず禅寺で修行したらええんちゃうか
72 : 2021/06/24(木) 12:36:59.29 ID:kDk/L07T0: 筋トレしろが正解やろ
ダイエット開始直後なら
75 : 2021/06/24(木) 12:37:09.50 ID:XxAnrPqfM: 特定の食品食うなとか言うのは意味ない
カロリー計算しろ
カロリー書いてないものは食うな
76 : 2021/06/24(木) 12:37:16.39 ID:L2DfGNkEM: きうりでも食ってろ
77 : 2021/06/24(木) 12:37:29.78 ID:TKCFEjlT0: 手段はどうでもええねん
ちゃんと口に入れたもののカロリー計算して
痩せるカロリーまで減らすだけのシンプルな話や
80 : 2021/06/24(木) 12:37:55.61 ID:SDna/Yh00: イッチエアロバイク買って一緒に痩せようで
81 : 2021/06/24(木) 12:38:09.47 ID:Qv3QdJs4a: ナイシトールZまだやってないんか
82 : 2021/06/24(木) 12:38:20.92 ID:6dhOQXfmr: 痩せてるの定義を変えろ
83 : 2021/06/24(木) 12:38:29.26 ID:rdIVKgGU0: なんJやってる間はずっと足踏みしてたら15キロ痩せたわ
お勧めや
85 : 2021/06/24(木) 12:38:44.51 ID:BFy34e2Na: 両腕切断してみれば
86 : 2021/06/24(木) 12:38:45.15 ID:dD2OiY4r0: 2000カロリーならなんでも食っていい？
94 : 2021/06/24(木) 12:40:00.59 ID:XhnMk6N0a: >>86
脂質ない奴にせなあかんやろ
95 : 2021/06/24(木) 12:40:06.01 ID:lEucQgDTr: >>86
1500にしろよ
96 : 2021/06/24(木) 12:40:19.32 ID:XxAnrPqfM: >>86
いいぞ
トータルカロリーだけ気にしろ
98 : 2021/06/24(木) 12:40:35.91 ID:o9a/knr00: >>86
痩せたいなら1000kcal以下にしろ
104 : 2021/06/24(木) 12:41:10.08 ID:24g7cgxNx: >>86
運動しないなら1500以下やで
107 : 2021/06/24(木) 12:41:46.05 ID:TKCFEjlT0: >>86
1000にしろ
115 : 2021/06/24(木) 12:42:43.75 ID:TybC4lRN0: >>86
できれば1800にはしたいけど2000でもまあええやろ
87 : 2021/06/24(木) 12:38:55.44 ID:EEVBbK/6d: アメーバピグでデブと会話したんやけど痩せたいって言われたから脂質と糖質抑えろって言ったら何それって言われた
88 : 2021/06/24(木) 12:38:55.89 ID:cRJpoff1r: セックスしろ
90 : 2021/06/24(木) 12:39:08.51 ID:wllfMaU40: ローカロリーローファットとかより好きなだけ肉食って好きなだけ人工甘味料ゴクゴクしてれば痩せてく方が楽やろ
93 : 2021/06/24(木) 12:39:54.51 ID:UGpzqObEa: 食った感出したいならプロテインバーおすすめやぞ
2本で400kcalや
100 : 2021/06/24(木) 12:40:43.01 ID:SDna/Yh00: >>93
結構美味いしな
高いのが難点やが
97 : 2021/06/24(木) 12:40:25.92 ID:bU5UO1woa: 動けデブ☺
99 : 2021/06/24(木) 12:40:38.76 ID:5C5M7Q0p0: 諦めな
101 : 2021/06/24(木) 12:40:55.13 ID:TybC4lRN0: ワイ168cm76kg→62kgの方法教えたろか？
102 : 2021/06/24(木) 12:41:02.86 ID:B3kCiCr8d: 普通なんか太ってきて動きにキレがないなって思ったら食う量減らすやろ
休日とか一食でええやん

腹鳴っても恥ずかしないし
105 : 2021/06/24(木) 12:41:27.05 ID:DYrkn7kk0: 運動続けられないなら毎日3回はオ●ニーしろ
106 : 2021/06/24(木) 12:41:28.10 ID:lEucQgDTr: このスレにある奴の誰よりもやる痩せたと思うわ
172センチ83キロ→65キロ
111 : 2021/06/24(木) 12:42:01.52 ID:MJWgkhvc0: >>106
ぼくもそれくらいや
109 : 2021/06/24(木) 12:41:53.46 ID:pdCxTz+9a: 冷凍庫に裸で入ってろ
110 : 2021/06/24(木) 12:42:00.39 ID:tPAzXV7Ya: 今日モーニングショーでやってたTOFUバー食えばええで
112 : 2021/06/24(木) 12:42:13.95 ID:dLyWGIaBa: 10ヶ月ぐらいかけて減量→普通の生活→減量ってやって24kg痩せたけど簡単に痩せる方法はない
とにかくストレス溜まるし、一喜一憂してデブから普通になるに従って落ち幅も減るし、しんどいだけだった
有酸素運動はほとんどせずに食事制限とウエイトトレーニングで時間かけて痩せたわ
その身長体重で13kgなら5ヶ月ぐらいは地獄を見る気でやらないとキツい。食事制限と有酸素運動で最速でやれば2,3ヶ月で行くと思うけど、多分リバウンドするね
113 : 2021/06/24(木) 12:42:28.66 ID:IY3biW2jd: 1日1500kcalにしとけば痩せる
114 : 2021/06/24(木) 12:42:42.61 ID:ZKk8RWyNM: 諦めたら？
116 : 2021/06/24(木) 12:42:52.01 ID:IoCe9X/x0: あすけん使ってるやつおる？
121 : 2021/06/24(木) 12:43:51.30 ID:TybC4lRN0: >>116
使ってたで
半年ほど使ったら使わんでもなんとなく把握できるようになったからやめたけど
117 : 2021/06/24(木) 12:43:10.37 ID:XP9ovd8mp: 太ってる時の生活に戻したらリバウンドするって当たり前だよね
ダイエットに終わりはないんだよ
118 : 2021/06/24(木) 12:43:13.03 ID:d8UU9bwq0: ファミマに売ってるバターコーヒーってのがいいって聞いて毎日のんでるけど
むしろ太ったんだが
123 : 2021/06/24(木) 12:44:17.34 ID:24g7cgxNx: >>118
あれは効果だすなら糖質一切とらない前提やぞ
119 : 2021/06/24(木) 12:43:14.40 ID:24g7cgxNx: コンビニの売ってる鶏肉の魚肉ソーセージみたいなやつ
あれが二本で140キロカロリーで脂質も炭水化物も控えめやから間食に使える
120 : 2021/06/24(木) 12:43:23.89 ID:SDna/Yh00: ガチで何度もダイエット性交させてるワイが答えるけど
112-→67を半年でやったときはご飯一日半膳で野菜食いまくって甘いもの一切とらなかった
ついでに山登りも始めて週一で登ってたからダイエット終わって飯食ってもキープできてた
けどコロナで山登らなくなったらそんなに食ってなくてもデブったわ
結局飯だけじゃダメ運動だけでも痩せない
127 : 2021/06/24(木) 12:44:45.78 ID:XP9ovd8mp: >>120
何度もって時点であかんやろ
なに何度も太ってんねん
135 : 2021/06/24(木) 12:45:28.68 ID:SDna/Yh00: >>127
体質やからしゃーない
太って痩せて太って痩せてを繰り返してる
124 : 2021/06/24(木) 12:44:19.82 ID:mHvKFgSCa: 鶏肉生で食うとたまにカンピロバクターなるやん
発熱と下痢でいつの間にか一週間経ってるし体重も10キロ減る
126 : 2021/06/24(木) 12:44:40.61 ID:yUQzBFfad: このスレは何が目的である？かまってほしいだけ？
128 : 2021/06/24(木) 12:44:49.55 ID:OyO7dCG50: 糖質制限しても痩せた後同じような生活続けてたらまた戻るんやろ？
129 : 2021/06/24(木) 12:44:52.24 ID:Eu3/94/ed: 食べるな
130 : 2021/06/24(木) 12:44:52.66 ID:98JR/PH/a: グミは大丈夫だよね？
131 : 2021/06/24(木) 12:45:15.95 ID:yawFshsb0: 童貞ばっかりやな
どうやって痩せたいかじゃなくて痩せたい理由を聞いてほしいんやで
132 : 2021/06/24(木) 12:45:18.74 ID:EPBQubeGd: 酒やめろ
133 : 2021/06/24(木) 12:45:21.27 ID:ImfHlWokp: 思考がデブのそれ
137 : 2021/06/24(木) 12:45:35.67 ID:qfYK8wOB0: 清涼飲料水辞めれたj民おるか？
ワイはやめて-5kgでマジで快調すぎる