ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

1 : 2022/09/08(木) 18:52:29.60 ID:R+o07TWO0: デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと
2 : 2022/09/08(木) 18:52:55.96 ID:hVWQkV0Qa: 食事が大切おじさん｢食事が大切｣
3 : 2022/09/08(木) 18:53:30.78 ID:cUfj9gqZ0: なら余計に食うなよハゲ
4 : 2022/09/08(木) 18:53:31.00 ID:lttEbG9a0: 痩せる石鹸　今なら1万円でご提供いたします
5 : 2022/09/08(木) 18:53:51.20 ID:RhubMLnU0: 仕事してたらそんな簡単に運動できないだろ
9 : 2022/09/08(木) 18:55:21.96 ID:1hCxOx+v0: >>5
手首足首に重り付けるとか、つま先立ちで階段昇り降りするとか色々あるやろ
11 : 2022/09/08(木) 18:56:09.40 ID:6lFEXpmxr: >>9
仕事で体力使うから運動に回す分無いやろってことちゃうかな
12 : 2022/09/08(木) 18:56:14.35 ID:RhubMLnU0: >>9
そんなことして肝心の仕事する体力無くなったらどうするんや
6 : 2022/09/08(木) 18:54:06.35 ID:qeib9koV0: 食べ過ぎ直す方が楽やで
7 : 2022/09/08(木) 18:54:39.87 ID:yeH3FlbH0: ワイ「太りたいなあ」
8 : 2022/09/08(木) 18:54:52.75 ID:hcLWkhU6d: 味方「一日1000kcal以下にしてみてはどうだろうか？」
10 : 2022/09/08(木) 18:55:40.93 ID:kFg8vQRLa: ワイジム歴半年、その半年で3キロ増える
17 : 2022/09/08(木) 18:56:51.94 ID:tKS8HuRE0: >>10
有酸素運動しないと脂肪は燃えないからな
筋肉の分で増える一方だろ
13 : 2022/09/08(木) 18:56:16.68 ID:kgTd9arB0: バッティングセンターって痩せるんかな？
有酸素運動に使えるかどうかで評価変わるであれ
18 : 2022/09/08(木) 18:57:00.76 ID:RhubMLnU0: >>13
有酸素運動にはならんやろなぁ
21 : 2022/09/08(木) 18:58:32.40 ID:kgTd9arB0: >>18
マジかよ
マジ使えねえな
水泳するわ
27 : 2022/09/08(木) 18:59:06.01 ID:RhubMLnU0: >>21
水泳はええな
続けたらアホほど痩せると思うで
20 : 2022/09/08(木) 18:58:05.01 ID:yeH3FlbH0: >>13
バッセンまで走っていくとかしたらええかもな
14 : 2022/09/08(木) 18:56:47.13 ID:JiosKoKmd: 痩せたいけど運動したくないし食事制限もしたくない
でも痩せたい
15 : 2022/09/08(木) 18:56:47.48 ID:vwlkjpe2d: 痩せるだけなら意識的にカロリー抑えれば痩せるやろ
ワイは無理せず減らして1年で6kg痩せた
22 : 2022/09/08(木) 18:58:32.87 ID:RhubMLnU0: >>15
ワイは食事制限だけで2キロ落としたけど、そっから止まっとる
やっぱ運動せなあかんかな
16 : 2022/09/08(木) 18:56:51.92 ID:c5HMY/so0: むしろ逆じゃね？
デブの痩せたいなあは食う量減らさないで痩せたいなあってことでは
19 : 2022/09/08(木) 18:57:47.32 ID:t8c51soDd: ワイ元デブ「バドミントンやれ」
23 : 2022/09/08(木) 18:58:34.14 ID:D7V7xGPrr: 水泳はガチで痩せるらしいな
24 : 2022/09/08(木) 18:58:41.35 ID:9pltbQv20: もう世には血糖値おじさんしかいないぞ
25 : 2022/09/08(木) 18:58:44.49 ID:PIKwgu530: テレワークの日は一日1,000キロカロリー前後に抑えてたら2週間で2キロ痩せたわ
26 : 2022/09/08(木) 18:58:46.19 ID:fbYYigphd: 味方「痩せる薬、あるよ」
味方「初回は5000円」
28 : 2022/09/08(木) 19:00:51.00 ID:B5dwv24D0: 通退勤計24kmをチャリにしたら1年で9kg痩せたで
29 : 2022/09/08(木) 19:01:10.98 ID:c5HMY/so0: 水泳とかニート学生ですら疲れるのに続くわけないやろ😡
30 : 2022/09/08(木) 19:01:12.66 ID:FtpQH+BRa: デブが運動するのはマジで危険だからやめろ
まずはいつも飲んでる甘い飲み物を水かお茶に変えるとこからや
32 : 2022/09/08(木) 19:02:40.09 ID:EfYKrZA/a: ちょっと筋肉つけたら多少の過食でも太らなくなったわ
ジムは行かんでええから自宅で腹筋なり腕立て伏せなりしたらええと思う
35 : 2022/09/08(木) 19:03:43.13 ID:4qqeR2GB0: >>32
腹筋腕立てするならスクワットの方が効率ええで
40 : 2022/09/08(木) 19:05:09.74 ID:1hCxOx+v0: >>35
全部やるのが一番効率いいぞ
42 : 2022/09/08(木) 19:06:09.96 ID:EfYKrZA/a: >>35
おーええやん
筋トレのこと何もしらんで適当にやってるからアドバイス助かるわ
明日からメニュー増やすで～
33 : 2022/09/08(木) 19:02:49.73 ID:EByK7s0Ld: 運動せず食べたいもん食べて痩せたいって事やろ
胃を半分取るとびっくりするくらい簡単に痩せられるで
34 : 2022/09/08(木) 19:03:34.92 ID:XhZa2HzL0: 一番効率いいのってやっぱ水泳なん？
38 : 2022/09/08(木) 19:04:33.79 ID:hUFpOrjh0: >>34
効率ええけど場所がない
43 : 2022/09/08(木) 19:06:28.45 ID:tKS8HuRE0: >>38
数百万払える余裕と置く場所があれば
流水プールが一番いいんだけどな
36 : 2022/09/08(木) 19:04:08.90 ID:hUFpOrjh0: 自転車漕ぐんや
ママチャリでも毎日10kmくらいならいけるやろ
37 : 2022/09/08(木) 19:04:11.96 ID:tKS8HuRE0: 基礎代謝が何よりも重要だからな
食事制限だけじゃ大抵詰む
39 : 2022/09/08(木) 19:04:58.14 ID:Vd9VgOHy0: 仕事でそんな体力使うなら食事量減らしたら自然に痩せるやろ
41 : 2022/09/08(木) 19:05:50.03 ID:EgV0e/ty0: 有酸素運動とかいう死ぬほど退屈でつまらない運動が悪い
45 : 2022/09/08(木) 19:08:04.63 ID:SKzjakZ/0: エアロバイクってええんか？
家の中でできそうな有酸素アレくらいしかないんやけど
54 : 2022/09/08(木) 19:10:50.27 ID:y5ns1R2A0: >>45
ええよ10㎏痩せた
56 : 2022/09/08(木) 19:12:10.51 ID:SKzjakZ/0: >>54
はぇーすっごい
どれくらいの頻度でどれくらいの距離漕いでるんや？
46 : 2022/09/08(木) 19:08:14.19 ID:EfYKrZA/a: 最初の回数はどうでもええから
前もって決めたタイミングで必ずやることと少しずつ回数と負荷を上げていくことが大切やと思ったわ
48 : 2022/09/08(木) 19:08:48.10 ID:5o2MUfTU0: ・食べすぎない
・適度に運動する

これだけで痩せるから意味わからんダイエット手法に手を出さなくてええで😀
49 : 2022/09/08(木) 19:09:03.37 ID:B5dwv24D0: ぶっちゃけ疲れるのって運動してへんからやで
内臓とか弱りきってんねん
浮き輪肉ついとる奴はそのままやとほんまに早死にするぞ
51 : 2022/09/08(木) 19:09:33.73 ID:nzi+NLE/0: フィットボクシングもリングフィットもあかんかったけど水泳は続けられるわ
52 : 2022/09/08(木) 19:10:00.65 ID:ccibaVyI0: 好きなものをある程度好きなように飲み食いするために運動する
ほんでキープするそれでええねん
53 : 2022/09/08(木) 19:10:29.46 ID:yxKJIIl50: 運動と食事制限なしで痩せたいw
55 : 2022/09/08(木) 19:11:55.12 ID:EgV0e/ty0: 適度な運動→毎日30分～1時間の有酸素運動しろ

アホか
年金生活の老人とかじゃないと働きながら毎日できるかボケ
59 : 2022/09/08(木) 19:12:51.37 ID:1hCxOx+v0: >>55
そんなに忙しいならなんで太るんですかね…？
62 : 2022/09/08(木) 19:13:59.74 ID:EfYKrZA/a: >>59
この人とは違うかもしれんけど仕事が辛すぎてドカ食い気絶部になってたときは太りまくったわ
57 : 2022/09/08(木) 19:12:14.73 ID:1GVprQ3K0: 毎日プランクを2ヶ月も続けたら痩せるやろ
58 : 2022/09/08(木) 19:12:48.92 ID:HeCMkgco0: 水泳ってそんなにええん？
平泳ぎとクロールしかできないんやけど
60 : 2022/09/08(木) 19:13:45.06 ID:hUFpOrjh0: >>58
ええぞ
25m泳ぐんやで
61 : 2022/09/08(木) 19:13:57.27 ID:ek10KvT/0: 通勤の仕方工夫するとか色々あるだろ