ランニング10km50分って、お前ら的にはどんなイメージ？

1 : 2023/01/15(日) 21:42:04.02 ID:gHQUJ9cx0: マジレス希望
https://i.imgur.com
2 : 2023/01/15(日) 21:42:16.68 ID:ai/pgygf0: 早い
3 : 2023/01/15(日) 21:42:32.52 ID:5urjN3Bq0: わりと早い
4 : 2023/01/15(日) 21:42:42.08 ID:xGc1Zkeh0: 50分って俺のウォーキングより遅いかも
114 : 2023/01/15(日) 22:08:11.23 ID:TkavLduS0: >>4
ゴキブリかな？？
5 : 2023/01/15(日) 21:43:06.41 ID:xGc1Zkeh0: ええ、早いのか
ちょっと計算してくる
6 : 2023/01/15(日) 21:43:30.06 ID:K69p/VUk0: チャリでも10キロ漕いだらどっかイかれるわ
7 : 2023/01/15(日) 21:43:46.92 ID:bnwq44fh0: 中学のクラスのなかのトップくらい
8 : 2023/01/15(日) 21:43:56.43 ID:jRUeEUGu0: 普通に早い
9 : 2023/01/15(日) 21:44:03.98 ID:AqlA4LPQ0: ちょっとアップダウンのきつい道ならそのぐらい
59 : 2023/01/15(日) 21:52:37.05 ID:5MxF6zG3M: >>9
走ったことなさそう
11 : 2023/01/15(日) 21:44:31.64 ID:gb5afl3T0: 1km6分10秒の俺からすると早い
17 : 2023/01/15(日) 21:45:01.65 ID:bnwq44fh0: >>11
それ何キロ走るの？
12 : 2023/01/15(日) 21:44:44.16 ID:8H+Fp3Dn0: 時速12キロくらい？めっちゃすごい
俺はジムでいつも1時間10.50km走ってるわ
13 : 2023/01/15(日) 21:44:45.55 ID:TRpBPUNt0: マラソン大会に出た元運動部のおっさんって感じ
14 : 2023/01/15(日) 21:44:45.78 ID:G9UU3mmd0: 100m30秒でいい感じじゃん
15 : 2023/01/15(日) 21:44:49.08 ID:LRKz48NY0: 普通に速いぞ
16 : 2023/01/15(日) 21:44:49.83 ID:Bgfkvsc30: おっさんは膝に爆弾抱えてるからね
18 : 2023/01/15(日) 21:45:11.32 ID:TgsPBU1N0: 無駄に早い
体痛めるだけで意味が無い

タイム早くしたとしてオリンピックに出られるのか？一般レースだとしても表彰台に立てるのか？それを意識すべき

素人のタイムに意味はない
19 : 2023/01/15(日) 21:45:13.88 ID:0vpk3R3Fp: フルマラソン4時間ペースだぞ市民ランナーとしては上々
46 : 2023/01/15(日) 21:50:29.09 ID:DAVJmDkN0: >>19
キロ5はサブ3.5ペースだぞ(厳密にはちょっと足りない)
21 : 2023/01/15(日) 21:45:49.28 ID:jdhyAGcz0: ネットのエアプは余裕とか言うけど
普通にトレーニングしないと無理だからな
アホはいつまでも学生のとき基準
22 : 2023/01/15(日) 21:45:59.45 ID:iWFNtnKPa: 5km30分でさえ行けない俺からしたらもう相当早い
24 : 2023/01/15(日) 21:46:11.08 ID:ykDCua7h0: 高校時代1500m走で6分以上かかってた俺が30代後半になって
週2、3回10kmジョギングするようになったら半年ほどで到達出来たくらいのレベル
ちなみに40歳になった今は膝を壊して70分くらいかかる
26 : 2023/01/15(日) 21:47:08.41 ID:8H+Fp3Dn0: >>24
やっぱ走り続けてるとその頃に体壊すもんなの？
38 : 2023/01/15(日) 21:49:36.65 ID:ykDCua7h0: >>26
いや俺は筋トレで壊した
今はリハビリで走ってる
52 : 2023/01/15(日) 21:52:09.54 ID:8H+Fp3Dn0: >>38
周りのジム行かなくなった人も体壊した人と怪我した人が多いな
やっぱ健康なうちからほどほどにしとかないとだな…
25 : 2023/01/15(日) 21:46:14.13 ID:aJnFjYv80: そのペースで10kmも走れない
27 : 2023/01/15(日) 21:47:17.12 ID:8g1Q9Anb0: 20代男なら、やや普段から走ってる人レベルでやや早いくらい
それ以上の年代なら結構早い
29 : 2023/01/15(日) 21:48:06.05 ID:csnnk+Ua0: まあまあスタンダード
30 : 2023/01/15(日) 21:48:11.24 ID:OG/+en330: そもそも10km走れない
31 : 2023/01/15(日) 21:48:12.19 ID:iIPYmVAt0: 世界狙える
32 : 2023/01/15(日) 21:48:15.72 ID:cs6TpYtV0: おれは毎週チャリで1時間走って15kmやから早いんじゃね？
33 : 2023/01/15(日) 21:48:23.38 ID:fcr2Y9IdH: 10km走れるのがまず凄い
34 : 2023/01/15(日) 21:48:44.63 ID:hf5MMp500: 1km5分も無理だわ
35 : 2023/01/15(日) 21:48:59.33 ID:QH4NTRes0: 10kmって走れるだけでも同世代の上位10%には入ると思う
ノートレーニングでいきなり走ったら1kmが限界だった
36 : 2023/01/15(日) 21:49:12.84 ID:mxlwtLNZ0: 運動部ではない帰宅部だっけど
仕事が肉体労働だから体力維持のためにランニングするかと始めたら
3回目くらいで10キロ50分達成した
やっぱ1日8時間肉体労働してるのは大きい
44 : 2023/01/15(日) 21:50:06.21 ID:bnwq44fh0: >>36
ほんまそれ
デスクワークで運動してなかったらそりゃ太るわこれ
37 : 2023/01/15(日) 21:49:28.38 ID:GVlSwAhr0: 走りきれないからイメージわかん
39 : 2023/01/15(日) 21:49:41.93 ID:DAVJmDkN0: サブ4はできそうな感じ
41 : 2023/01/15(日) 21:49:53.16 ID:asrkwxa70: 6分/kmだからLSDって感じ
42 : 2023/01/15(日) 21:50:01.35 ID:IaS11FM60: 夜とかに走ってるおっさんおばさんおるけど
太ってるやつまったくおらんけどあれなんでなん？
49 : 2023/01/15(日) 21:51:13.92 ID:DAVJmDkN0: >>42
走ってるから
50 : 2023/01/15(日) 21:51:36.40 ID:DAVJmDkN0: >>42
この寒い時期にちゃんと走れる人は走ることが習慣になってる人
43 : 2023/01/15(日) 21:50:02.72 ID:QfRvD68R0: ただのジョグ程度
45 : 2023/01/15(日) 21:50:10.92 ID:asrkwxa70: 違うわ5分だったわ
48 : 2023/01/15(日) 21:51:10.95 ID:8F6x7J3b0: キロ5分はいい運動になる
51 : 2023/01/15(日) 21:51:42.69 ID:xj3LR+ZF0: 人間ではない
53 : 2023/01/15(日) 21:52:09.77 ID:s1hb2qSL0: 遅くね？俺高校時代3km10分で走ってたよ
別に陸上部とかじゃない普通の公立高校テニス部だった
毎日そんくらいで走ってたから10kmだと30分強ってとこか？
64 : 2023/01/15(日) 21:53:40.81 ID:DAVJmDkN0: >>53
こういうバカいるのがマラソンあるある
短距離のタイムをそのままかけて走れちゃうと思っちゃう
78 : 2023/01/15(日) 21:55:55.69 ID:gG5gYD/M0: >>53
普通に運動部経験あれば余裕だよな
俺も高校時代は3km9分で走ってた
79 : 2023/01/15(日) 21:55:58.40 ID:UtRaOL6q0: >>53
高校生で3㎞10分で普通くらい
部活やっててそれだとむしろ遅いね
10㎞走るのがそのペースで出来たらすごいね
54 : 2023/01/15(日) 21:52:19.74 ID:teiNYZdQ0: 速すぎ😂
55 : 2023/01/15(日) 21:52:23.14 ID:KqIQFucXM: マラソン選手じゃん
56 : 2023/01/15(日) 21:52:24.22 ID:UtRaOL6q0: これくらいのタイムだと走ってて気持ちいいくらい
ハーフだとキロ5分は疲れたと感じる
フルは人間が走るものではない
57 : 2023/01/15(日) 21:52:25.01 ID:8dAJjgV60: 中坊の時1500mが5分25秒だった
それ以上の距離は測ったことがない
58 : 2023/01/15(日) 21:52:27.30 ID:6syETmgA0: カタボリック発生する悪手
61 : 2023/01/15(日) 21:52:56.60 ID:mxlwtLNZ0: 5分も走れないとか言ってる奴は一回頑張って10分走ってみろ
個人差はあるが5分過ぎたあたりから体がランニングモードになるから
62 : 2023/01/15(日) 21:53:01.00 ID:3OszPVUK0: 10km程度をそれくらいのペースで走るので十分。走りすぎるとダメだ
俺普段10km、走っても15kmしか走らないのに30km走ったら翌日から血便地獄で2日寝込んでるわ
70 : 2023/01/15(日) 21:55:06.93 ID:DAVJmDkN0: >>62
1回の最長距離は月間走行距離の20%までに抑えた方がいい
63 : 2023/01/15(日) 21:53:10.51 ID:HuKyfGGj0: 早歩き
65 : 2023/01/15(日) 21:53:51.68 ID:8x2CEn6Mr: 今日走ったら7キロを50分だったんだが、遅いか？
66 : 2023/01/15(日) 21:53:52.08 ID:uQ1usLtj0: 趣味ランニングって書いていい
67 : 2023/01/15(日) 21:53:56.76 ID:nTLD9Psfr: すごい
69 : 2023/01/15(日) 21:55:01.23 ID:XPbB4ths0: 今日はハーフ走ってキロ5:23
フルは走りきれる気がしない
71 : 2023/01/15(日) 21:55:08.79 ID:5r29m0D+0: 10キロ1時間ペースの俺がフルマラソン走ったら7時間制限ギリギリでゴール出来た
大変だったけど周りのみんなは凄えって褒めてくれて嬉しかった
72 : 2023/01/15(日) 21:55:08.90 ID:BKzpyC4I0: 部活してない高校生がそれくらい
73 : 2023/01/15(日) 21:55:15.18 ID:w4522wWT0: 時速8kぐらいから無理ゲー感出てくる
74 : 2023/01/15(日) 21:55:22.78 ID:HsG+m5S7F: 素人には意外とできないペースで偉い
75 : 2023/01/15(日) 21:55:30.45 ID:iqGv4Ug80: 前はそれくらいだったけど
ポケモンGOしながら走るようになったからタイムがた落ちした
76 : 2023/01/15(日) 21:55:51.34 ID:gg8nJ88J0: 時速１２ｋｍってイメージ
77 : 2023/01/15(日) 21:55:54.55 ID:vbNsfzUC0: 俺なら3時間掛かるよ
81 : 2023/01/15(日) 21:56:33.59 ID:LErKdf6R0: 相当速いな
俺は70分位かかるし
82 : 2023/01/15(日) 21:56:36.73 ID:Y7D/jk/+0: フルマラソンをゆるゆるファンランでそれくらいの3時間半
練習だと完全に鼻呼吸だけで事足りるペース
というか口呼吸を要するようなペースはジョグの域を超えとる
83 : 2023/01/15(日) 21:57:05.33 ID:0c3gL8P+a: 10ｋｍ１時間の壁がある
92 : 2023/01/15(日) 22:00:10.39 ID:5MxF6zG3M: >>83
そこまではなにも考えなくても継続してればたどり着けるってイメージ
84 : 2023/01/15(日) 21:57:17.71 ID:RNCuU4LN0: 深夜徘徊中に1kmを4分30秒で走ったら晋三ぶっ壊れて10分くらい立ち上がれなかったわ
86 : 2023/01/15(日) 21:58:03.43 ID:ksd1iRw8p: ジムでマスクしながら走ってる人いるけどよくやれるな
87 : 2023/01/15(日) 21:58:07.73 ID:w4522wWT0: ジムのランニングマシンやったらわかるけど、時速10キロとかやばいぞ。ベルトに置いていかれる
88 : 2023/01/15(日) 21:58:56.61 ID:pjXNApcs0: 1km5分で10km走れるのはすごい
89 : 2023/01/15(日) 21:59:14.32 ID:I69Dtqmq0: 体力的には10km50分行けるけど逆流性食道炎なのでペース落とさないと胃液が上がってムカムカする
90 : 2023/01/15(日) 21:59:18.53 ID:MGY8Ot530: 五輪狙える
91 : 2023/01/15(日) 21:59:52.13 ID:5GdbhX/Y0: 3ヶ月頑張ればサブ4狙える。
93 : 2023/01/15(日) 22:01:41.70 ID:8g1Q9Anb0: 運動能力普通、身長体重はド平均で、大学時代は一切運動してなかったけど、卒業間近にダイエットのために走り始めたわ

二ヶ月くらい毎日かかさず走って、だいたい走りなれてきた時のタイムが10kmで55分くらいだった

ちょっと無理すると52分くらいまでいけたけど、それ以上はきつかったな
94 : 2023/01/15(日) 22:02:16.67 ID:crgy1+GH0: 45分が壁だよな
95 : 2023/01/15(日) 22:02:45.68 ID:mxlwtLNZ0: 大会出たいけど参加料高すぎて震える
109 : 2023/01/15(日) 22:06:43.36 ID:Y7D/jk/+0: >>95
コロナ前は安かったんよ
今や1万越え当たり前で、もう金掛からない趣味ではなくなった感
レガシーハーフなんて1km毎に1000円払ってるようなもんや…
119 : 2023/01/15(日) 22:08:35.01 ID:DAVJmDkN0: >>95
関東東海なら富士スピードウェイのハーフが6000円でまだ手頃
98 : 2023/01/15(日) 22:02:58.09 ID:CwVSdeQr0: 昔は10km50分くらいで走ってたけどもう膝悪くなって10km自体が走れなくなった
99 : 2023/01/15(日) 22:02:59.79 ID:KVNsY5KZ0: 頑張ってると思う
100 : 2023/01/15(日) 22:03:02.24 ID:zADTNpDO0: マラソンは40kmを2時間だぞ。
お話にならないな
102 : 2023/01/15(日) 22:03:25.89 ID:KVNsY5KZ0: >>100
それで？
101 : 2023/01/15(日) 22:03:17.16 ID:69j9gCCE0: ぼく引きこもる前は10km32～3分だった
今同じことやったら死ぬと思うの
103 : 2023/01/15(日) 22:04:21.62 ID:hmzaVoFs0: 速いわ
毎日走ってるけど1km6分ペースでだいぶきつい
104 : 2023/01/15(日) 22:04:48.89 ID:bnwq44fh0: BMI26なのに5キロ走ってるから足に筋肉めっちゃ付いてきたし上半身も筋肉増えたわ
105 : 2023/01/15(日) 22:05:29.72 ID:6u4CADV10: 40代でも出せるペースだけど50代では聞かない
106 : 2023/01/15(日) 22:05:33.45 ID:XkizxSvO0: 浜松基地の外周がほとんど同じぐらいなんだけど歩いて2時間ジョギングで1時間ちょっと
頑張れば行けそうな気もするけど凡人にはかなりの苦行なのは間違いない
107 : 2023/01/15(日) 22:05:39.02 ID:N826xInR0: ジョギングで通常目安にしている距離と時間だな
50分切るのはなかなかしんどい
108 : 2023/01/15(日) 22:06:21.10 ID:4KWkXf190: 学生時代は3キロ9分は普通とか言ってるアホは大丈夫か？
体力テストの1500メートルを5分切ったら学内トップクラスだぞ？その倍で10分切るとか陸上部でもない限りかなりきついだろアホか
110 : 2023/01/15(日) 22:06:46.16 ID:5S8Vha8n0: めっちゃ速いやん、わいは10ｋｍも走れん
111 : 2023/01/15(日) 22:07:03.54 ID:mxlwtLNZ0: ランニングのためにウエイトトレーニングしたいんだけど
一番効果あるのはどこの筋肉？
118 : 2023/01/15(日) 22:08:34.54 ID:XPbB4ths0: >>111
ケツとハム　体幹が足りないなら体幹も
120 : 2023/01/15(日) 22:08:40.28 ID:bnwq44fh0: >>111
つま先から着地してつま先で走るっての実践してたんだけどどうだろう？
今まで何回もスネ痛で挫折してきたけど今回は一年続けられてる
112 : 2023/01/15(日) 22:07:18.91 ID:gWO0CO2yd: 速いな
俺なんて思い立って近所2kmだけ走ってもkm7分なのに
115 : 2023/01/15(日) 22:08:12.42 ID:DTiMC5TE0: 汚っさんだから1キロ7分だわ
116 : 2023/01/15(日) 22:08:32.05 ID:ykRh7p0U0: 俺5キロが限界だわ
途中で諦めるときもある
121 : 2023/01/15(日) 22:08:46.69 ID:UqCa/K990: 早すぎやろ
5km26分が限界やわ
122 : 2023/01/15(日) 22:09:08.86 ID:z8XlPAtUd: 才能がないとそのタイム無理だよね
123 : 2023/01/15(日) 22:10:12.53 ID:z7AXvTAX0: ワロタ
3㎞10分ってあれでしょ
自衛隊のレンジャーの入隊目安でしょ
そういう超人レベルの体力を普通というのがいつも通りの５ちゃんねらだな
124 : 2023/01/15(日) 22:10:16.03 ID:pjXNApcs0: 近所に箱根駅伝出る大学あるんだけど選手らしき人とすれちがうとみんなガリガリだよ
127 : 2023/01/15(日) 22:11:16.33 ID:0yKB1dyW0: >>124
要らない重量は落とすという思想はわからんでもないけどあれは虐待だと思う
130 : 2023/01/15(日) 22:12:09.51 ID:z7AXvTAX0: >>124
選手ってのは減量してるからああいう体型になってるわけで
走ってるからああいう低体脂肪になってるわけじゃねえのよ
ボクサーと同じ
125 : 2023/01/15(日) 22:10:23.07 ID:0yKB1dyW0: 頭悪そうなイメージ
128 : 2023/01/15(日) 22:11:54.40 ID:ykRh7p0U0: 5kmくらいからちょっと壁無いか？俺なんて途中から膝が痛くなってくる
131 : 2023/01/15(日) 22:12:10.64 ID:jRpOSBZH0: １キロ５分はどんな奴でも出来る数字ときいた
132 : 2023/01/15(日) 22:12:22.99 ID:FSkTo5Bx0: 1km5分って運動してないやつから見たらめちゃくちゃ早いからな
俺ジョギング初心者で1km8～7分半で走ってるけどしんどいもん
134 : 2023/01/15(日) 22:13:57.33 ID:XI7l5V120: まあまあ速い
137 : 2023/01/15(日) 22:14:32.85 ID:7L/+Fo0l0: 普通かな
139 : 2023/01/15(日) 22:14:57.77 ID:/BqPKbHP0: ４６歳で平坦ランニング６０分だったこれならフルマラソン４時間半で行けるかと思って
試走で三十キロ挑戦したら二十キロ超えたところで足痛くなって断念したトラウマでそれから走れなくなった
フルマラソンは肉体的に無理なのか
同じ距離を二時間で走るのと四時間で走るなら後者の方が負担が大きいのか
スローペースでも脚にかかる負担は時間にも比例してくるんだと思い知った
140 : 2023/01/15(日) 22:15:11.50 ID:ns/fRNnI0: 普通としか言いようのない速さ