メタボおじさんだけど楽しくて飽きないダイエット方法ない？

1 : 2022/11/26(土) 05:22:32.464 ID:/+tjRID4a: マウンテンバイクで山下りとか登山とか楽しそうだけど
始めるまでがハードル高いよね
卓球とかも楽しそうだけど一人じゃできないし
オススメの運動ある？
2 : 2022/11/26(土) 05:23:03.776 ID:ox3m0H4d0: ないから一生太ってろ
4 : 2022/11/26(土) 05:24:20.875 ID:/+tjRID4a: >>2
あるんだよなぁ
3 : 2022/11/26(土) 05:23:18.920 ID:07/MpEkx0: ない
5 : 2022/11/26(土) 05:24:29.793 ID:/+tjRID4a: >>3
ある
6 : 2022/11/26(土) 05:24:43.017 ID:k0LlT/Qg0: Amazonで室内用トランポリンええぞ
YouTubeのトランポリンエクササイズ見ながら飛び跳ねるんや
20分で40分のジョギング効果あるんや
足首や膝にも負担かからんし
ジョイントマット敷けば下にも響かん
使わない時は立て掛けておける
11 : 2022/11/26(土) 05:27:57.117 ID:/+tjRID4a: >>6
楽しそうだがうさぎ小屋だから天井がヤバいな
12 : 2022/11/26(土) 05:30:49.784 ID:k0LlT/Qg0: >>11
トランポリンはそこまで高く飛ぶ必要ない。頭の高さは変えずに膝を曲げる感じ
音楽にのせてトランポリントレーナーが励ましてくれるからジムみたいで楽しく出来るよ1週間で2キロ落ちたその後は体重落ちないけど見た目が変わっていく
14 : 2022/11/26(土) 05:31:47.032 ID:b2u444lla: >>12
衝撃あるから膝に負担かかるだろ
15 : 2022/11/26(土) 05:34:20.363 ID:k0LlT/Qg0: >>14
地面が硬ければ衝撃が膝に来るけどトランポリンは沈むからかなり軽減されるよ
ゼロじゃないから無理せず加減しながらね
16 : 2022/11/26(土) 05:37:00.409 ID:/+tjRID4a: >>12
なるほどなぁ
本当のこと言うと賃貸だから響いたり置き場所がないかとか心配してるんだけど興味出てきた
買うとしたらどこのメーカーが定番なの？
7 : 2022/11/26(土) 05:25:27.151 ID:Et2kjohi0: 諦めて成人病になって後悔しとけ
8 : 2022/11/26(土) 05:25:56.186 ID:EVM2sDR0a: アニメを見ながら踏み台昇降運動
13 : 2022/11/26(土) 05:30:53.778 ID:/+tjRID4a: >>8
現実的だね
あり
9 : 2022/11/26(土) 05:26:07.810 ID:b2u444lla: メタボのダイエットでメタボット(メダロット)

なんつってw
10 : 2022/11/26(土) 05:27:07.107 ID:FHZnycwv0: 今から飯食う前に水をコップ1杯飲んで10㎞ゆっくりジョギング
ひとまずこれを毎日3か月続ける
19 : 2022/11/26(土) 05:42:22.014 ID:/+tjRID4a: >>10
10kmとか2時間位かかりそうなんだが
22 : 2022/11/26(土) 05:48:06.144 ID:E6XHcCcm0: >>19
深夜ラジオ聴きながら走ればピッタリだよ
25 : 2022/11/26(土) 05:54:25.055 ID:/+tjRID4a: >>22
それができるなら>>1みたいな事言ってないよ
27 : 2022/11/26(土) 05:55:33.440 ID:E6XHcCcm0: >>25
深夜ラジオそのものにハマっちゃえばラジオ聞くために2時間ジョギング(ウォーキング)したくなるよ
31 : 2022/11/26(土) 06:05:28.596 ID:/+tjRID4a: >>27
ごめん深夜ラジオにそこまで興味が持てない
18 : 2022/11/26(土) 05:40:45.559 ID:DgWDzogga: のっけから楽したいった考えが腐ってる
ツラくても苦しくても痩せろよ
23 : 2022/11/26(土) 05:48:13.224 ID:DgWDzogga: 太った人見てると先ず買い物ですでに負けてるんだよな
黑烏龍茶買ったからサラダ買ったから
一緒にコーラとデザート買ってもセーフ

アウトだぞ
26 : 2022/11/26(土) 05:55:12.097 ID:/+tjRID4a: >>23
最近はジュース控えてるわ
ブラックコーヒーばっか
30 : 2022/11/26(土) 06:02:45.573 ID:DgWDzogga: >>26
買い物の時点で他人より多く買ってない？
33 : 2022/11/26(土) 06:09:22.450 ID:/+tjRID4a: >>30
外食ばかりで野菜食べてないってのが原因だと思う
特にコンビニの揚げ物を食べすぎてる
28 : 2022/11/26(土) 05:58:12.545 ID:/+tjRID4a: これ買おうかな
29 : 2022/11/26(土) 05:59:00.462 ID:jTYjUT010: 自分の凄い好みなドレッシング見つけて一食サラダのみにする
シンプルだけど痩せるし体調も良くなった
32 : 2022/11/26(土) 06:06:50.911 ID:/+tjRID4a: >>29
食事制限は運動より大事だね

朝ごはん食べてないんだけどなぁ
それが逆に駄目なのか
34 : 2022/11/26(土) 06:11:21.731 ID:i5JW8H+k0: 食う量減らして体重計のメモリが減っていくのを楽しみにするのが一番