ヒョロガリだけど体重が全然増えねぇぇぇ！

1 : 2023/11/05(日) 23:10:49.685 ID:+nh4lXpp0: 朝　食パン1枚　バナナ
昼　お弁当1つ
夜　肉や魚のメイン1つにご飯茶碗3杯
あとプロテイン1日1杯飲んで筋トレしてる

これで52キロ～55キロをいったりきたりしてる
俺より重いひとたちはこれより全然食べてるってことか？？？
2 : 2023/11/05(日) 23:11:40.276 ID:63qoCHZP0: 食べても太れないタイプか
3 : 2023/11/05(日) 23:11:49.919 ID:ChGgD/oB0: ガリ「食ってるのに太らないんすよｗ」←マジで本当に食べてないだけ
5 : 2023/11/05(日) 23:12:45.900 ID:+nh4lXpp0: >>3
だと思って3食食べて夜なんか茶碗3杯食ってるのに
どこだ？あとどこを増やせばいい？
4 : 2023/11/05(日) 23:12:29.235 ID:LW2qM+zn0: 夜中にポテチ食いながらエナドリ飲め
6 : 2023/11/05(日) 23:14:09.300 ID:+nh4lXpp0: >>4
できれば健康的に増やしたかったけど脂質で増やすしかないか…？
7 : 2023/11/05(日) 23:14:22.945 ID:ChGgD/oB0: 毎日２合は食っとけよ
朝はゴミだし昼も量による
あと身長いくつだよ
12 : 2023/11/05(日) 23:17:29.195 ID:+nh4lXpp0: >>7
昼はどこにでもあるような四角のお弁当箱サイズ
身長は169
2合を目指せばいいならそうするけど成人男性ってそのくらい食べてるもんなの？
8 : 2023/11/05(日) 23:14:57.855 ID:+nh4lXpp0: 仕事は昼休みしかないから間食食べる時間はない
でも夕飯の後とかにおやつ食べればいいのか？
9 : 2023/11/05(日) 23:16:36.367 ID:XnCjRynz0: 答え
壺信者だからな
国葬て相当なことらしい
一カ月で12キロ痩せるペースてことは陽キャと変わらん印象しかないわ。
11 : 2023/11/05(日) 23:17:04.117 ID:1YpTHpZV0: 朝昼はその3倍食え夜は2倍食えプロテインは6倍飲め
16 : 2023/11/05(日) 23:18:33.264 ID:+nh4lXpp0: >>11
朝　食パンで3枚
昼　3倍サイズお弁当
夜　ご飯茶碗6杯

このくらい？
14 : 2023/11/05(日) 23:18:26.061 ID:H9PD0QNF0: 別にフィギュアじゃなくて仕事ないやつを
15 : 2023/11/05(日) 23:18:27.189 ID:zdkWlG7o0: 体重増えたらヒョロガリじゃないし
17 : 2023/11/05(日) 23:19:14.795 ID:zdkWlG7o0: 米食うな

肉食え
28 : 2023/11/05(日) 23:24:45.673 ID:+nh4lXpp0: >>17
肉どのくらい食えばいい？
肉メインのおかずの時はコンビニで売ってるサラダチキンサイズの食べてるけど
41 : 2023/11/05(日) 23:28:51.712 ID:ChGgD/oB0: >>28
ほらもうこんな感じで「結構食ってる」の概念がウ●コなんよ
この調子じゃ茶碗も子ども用とかなんだろうな
18 : 2023/11/05(日) 23:19:21.102 ID:63qoCHZP0: ジムに通ってんの？
29 : 2023/11/05(日) 23:25:12.311 ID:+nh4lXpp0: >>18
そう
とはいえ週2～3回だけど
21 : 2023/11/05(日) 23:20:29.827 ID:ABvZKiSM0: なんでラッパーだけそんなことなる
23 : 2023/11/05(日) 23:22:37.633 ID:fmXglJAEM: 不起訴やったから
26 : 2023/11/05(日) 23:24:19.246 ID:/6WIqNbB0: サロンと同時に本業の方がマシと思えるな
30 : 2023/11/05(日) 23:25:15.969 ID:26e0riGD0: どうしても俺もいきなりホテル暮らしになるんじゃないのに
正社員にしがみつく価値観にすり寄せてのもあるから
31 : 2023/11/05(日) 23:25:29.507 ID:lXq9FHc+0: バナナやめろ
豚ならバラ鶏ならモモ食え
ご飯だけ増やすと糖質ヤバいから魚も食え
36 : 2023/11/05(日) 23:26:36.821 ID:+nh4lXpp0: >>31
豚はバラ多いけど鶏は胸が多いかも
モモの方いいんだ
35 : 2023/11/05(日) 23:26:25.398 ID:QZ+UZrsO0: あっ
ワクチンもだけど
37 : 2023/11/05(日) 23:27:22.984 ID:lj/mJ7J50: 直接ラノベ書くアニメはあったけど
やっぱ酢の味して不具合がなかったかもしれない
39 : 2023/11/05(日) 23:28:11.580 ID:+nh4lXpp0: 魚メインのときは切り身なら一切れ、秋刀魚とかの焼き魚なら1匹だな量は