デブワイ、今日も2.5km走る

1 : 2022/07/02(土) 23:40:10.43 ID:Ba+I8MwzM: あつい😡
2 : 2022/07/02(土) 23:40:23.69 ID:Ba+I8MwzM: 最速ペースのランやった😡
3 : 2022/07/02(土) 23:40:28.64 ID:Vf3YRj2n0: 夏は休んでもええんやで
4 : 2022/07/02(土) 23:40:42.35 ID:Ba+I8MwzM: >>3
流れる汗が気持ちええんや😁
26 : 2022/07/02(土) 23:44:54.43 ID:J1Ok0wy/0: >>4
こういうサイクル入ったら最強やろな
偉いわ
31 : 2022/07/02(土) 23:46:06.20 ID:Ba+I8MwzM: >>26
汗かいてシャワー浴びてスッキリして寝るのが最高や🫠
46 : 2022/07/02(土) 23:51:22.85 ID:NBW+J6Vx0: >>26
割とすぐに到達するで
5 : 2022/07/02(土) 23:40:44.33 ID:Xzy1HMU7a: デブやるやん
距離長くしようや
8 : 2022/07/02(土) 23:41:15.16 ID:Ba+I8MwzM: >>5
そろそろ川沿いを避けるコース考えなあかん
セミが落ちてくる🥲
6 : 2022/07/02(土) 23:40:44.77 ID:fNwy9bF80: お疲れイッチ
9 : 2022/07/02(土) 23:41:24.66 ID:Ba+I8MwzM: >>6
サンガツ✊
7 : 2022/07/02(土) 23:40:53.89 ID:nAwQjdFoa: ようやっとる
10 : 2022/07/02(土) 23:41:35.40 ID:Ba+I8MwzM: >>7
せやろ✊😳
11 : 2022/07/02(土) 23:42:05.67 ID:Ba+I8MwzM: インナー全部洗っちゃったからヒートテック着て走った😡
17 : 2022/07/02(土) 23:43:14.00 ID:nAwQjdFoa: >>11
アホかな
23 : 2022/07/02(土) 23:44:06.11 ID:Ba+I8MwzM: >>17
なんかシャツの下着ないと落ち着かないんや🫠
12 : 2022/07/02(土) 23:42:20.26 ID:AfBQTAx50: ご褒美におやつ食べてええで
13 : 2022/07/02(土) 23:42:36.23 ID:Ba+I8MwzM: >>12
コーラもええか😥
14 : 2022/07/02(土) 23:43:04.25 ID:Ba+I8MwzM: ついにキロ5分突入や😡
15 : 2022/07/02(土) 23:43:09.58 ID:V+n3oBE7a: 130ワイはランニング無理や7kmウォーキングするわ
18 : 2022/07/02(土) 23:43:32.39 ID:Ba+I8MwzM: >>15
すごい
101キロワイはそんな歩いたらやんなっちゃう🥲
16 : 2022/07/02(土) 23:43:11.33 ID:wwSpCQOF0: 体重何キロ？
19 : 2022/07/02(土) 23:43:45.99 ID:Ba+I8MwzM: >>16
110→101や🫠
20 : 2022/07/02(土) 23:43:52.27 ID:o1iuaTIQ0: え、お散歩みたいな距離やな…
25 : 2022/07/02(土) 23:44:40.44 ID:Ba+I8MwzM: >>20
せや😁
21 : 2022/07/02(土) 23:44:00.24 ID:CeOUo1zdM: 今の時期、一時間も走ると1Lは汗出るからな
27 : 2022/07/02(土) 23:45:10.73 ID:Ba+I8MwzM: >>21
汗でおちょこいっぱいくらいはありそうや😥
22 : 2022/07/02(土) 23:44:04.66 ID:DCGs9hs80: 5分台ではしれてる？
28 : 2022/07/02(土) 23:45:27.54 ID:Ba+I8MwzM: >>22
うん🫠
24 : 2022/07/02(土) 23:44:33.50 ID:VC1WP5760: 108→65やけど最初はサイクリングにしとき
膝が死ぬ
29 : 2022/07/02(土) 23:45:40.47 ID:Ba+I8MwzM: >>24
チャリ壊れてるんや🫠
30 : 2022/07/02(土) 23:45:56.32 ID:Cit1J4Wa0: 走るのは素晴らしいけど100キロ超えでジョギングって大丈夫か？
膝って簡単に負傷するぞ
33 : 2022/07/02(土) 23:46:29.66 ID:Ba+I8MwzM: >>30
デブの年季がちゃうから多分大丈夫や😒
32 : 2022/07/02(土) 23:46:17.77 ID:c9HdfCgjd: ヒートテック草
34 : 2022/07/02(土) 23:46:36.87 ID:l6Z58Mlq0: マジで膝死ぬから歩いた方がええぞ
壊れてからじゃ遅いんや
43 : 2022/07/02(土) 23:49:50.31 ID:Ba+I8MwzM: >>34
膝ってだんだん傷んでくるんかな🫠
52 : 2022/07/02(土) 23:52:53.02 ID:l6Z58Mlq0: >>43
消耗品やぞ
54 : 2022/07/02(土) 23:53:14.77 ID:Ba+I8MwzM: >>52
怖いンゴねぇ
35 : 2022/07/02(土) 23:46:47.06 ID:Xp1W02FL0: ランニングなんて意味ねーぞデブ
41 : 2022/07/02(土) 23:48:28.52 ID:Ba+I8MwzM: >>35
生きる意味のないカスが運動に意味を求めるな🤜
36 : 2022/07/02(土) 23:47:28.60 ID:J1Ok0wy/0: そんだけ太ってたら股擦れとか痛そうやのによく走れるな
あとおっぱいが揺れてて走りにくくないんか
38 : 2022/07/02(土) 23:48:04.04 ID:Ba+I8MwzM: >>36
だからインナー着るんや
あと胸筋力入れて揺れないようにしとる
44 : 2022/07/02(土) 23:50:14.81 ID:J1Ok0wy/0: >>38
胸筋で乳揺れ防止は無理ないか？
スポブラ着けたほうがええで
垂れ乳なったら悲惨やから
47 : 2022/07/02(土) 23:51:31.00 ID:Ba+I8MwzM: >>44
力抜くと胸筋ごと揺れてしんどいんや
胸筋貼っとくとだいぶ軽減されるわ🙄
55 : 2022/07/02(土) 23:53:37.20 ID:NBW+J6Vx0: >>47
下にインナーなら上もインナー着ろ
肉の揺れって結構疲労に繋がるんやで
57 : 2022/07/02(土) 23:54:30.06 ID:Ba+I8MwzM: >>55
上半身に着てるんやで？
下は短パンオンリーや
64 : 2022/07/02(土) 23:57:10.50 ID:NBW+J6Vx0: >>57
それで揺れるんかよ
もっとパツパツなのにしろ
66 : 2022/07/02(土) 23:58:04.79 ID:Ba+I8MwzM: >>64
おっぱい揉まれたことないやつにはわからんのじゃ😡
ピチピチの着てもある程度は揺れる🫠
37 : 2022/07/02(土) 23:47:29.62 ID:Ba+I8MwzM: 今日のえちえちワイ脚や😁
39 : 2022/07/02(土) 23:48:20.67 ID:o1iuaTIQ0: >>37
剃り跡きもいんごねぇ
42 : 2022/07/02(土) 23:48:48.66 ID:Ba+I8MwzM: >>39
抜いて😍
40 : 2022/07/02(土) 23:48:21.90 ID:CeOUo1zdM: >>37
学校みたいな階段
93 : 2022/07/03(日) 00:10:48.21 ID:d5761AvK0: >>37
なにこれ　なんで足が髭みたいになってんだ？
45 : 2022/07/02(土) 23:50:46.14 ID:NBW+J6Vx0: またお前か
48 : 2022/07/02(土) 23:51:46.48 ID:Ba+I8MwzM: >>45
またまたまたまたまたまたまたまたまたまたまたワイや
49 : 2022/07/02(土) 23:52:06.32 ID:JjfcMO1/0: お、前もスレ建てとったデブか？頑張っとるやん
51 : 2022/07/02(土) 23:52:24.41 ID:Ba+I8MwzM: >>49
せやそのデブや
頑張っとるやろ
50 : 2022/07/02(土) 23:52:07.69 ID:Ba+I8MwzM: 胸筋力入れないと息切れ半端ない😣
53 : 2022/07/02(土) 23:52:54.92 ID:Ba+I8MwzM: シャワー浴びてプランクシてネルで😣
56 : 2022/07/02(土) 23:53:55.16 ID:bFSFmpE50: プランクって痩せないで🥺
58 : 2022/07/02(土) 23:55:12.96 ID:Ba+I8MwzM: >>56
体幹は運動の基礎や
ロスのない走りを目指すんや🫠
62 : 2022/07/02(土) 23:56:52.65 ID:bFSFmpE50: >>58
100kg越えてるならプランクより先に痩せるための時間に使った方がいいんじゃ…🥺
59 : 2022/07/02(土) 23:55:57.63 ID:owocCmAF0: ええな　深夜ランか？
61 : 2022/07/02(土) 23:56:22.27 ID:Ba+I8MwzM: >>59
せや
人が少なくてええ感じや🫠
60 : 2022/07/02(土) 23:56:01.97 ID:Ba+I8MwzM: あと椅子長いこと座って腰痛いからそれ解消の意味もあるんや🙄
63 : 2022/07/02(土) 23:56:53.21 ID:JjfcMO1/0: デブあるある一定時間座るとケツ痛すぎて座ってられない
67 : 2022/07/02(土) 23:58:25.48 ID:biZhOmUbd: >>63
座ってるとこから衣服破れてくるのもあるな😭
68 : 2022/07/02(土) 23:58:27.50 ID:NBW+J6Vx0: >>63
ケツもそうやが腰がね…
人間の腰と膝は100キロなんて体重を支えられるようには出来てないんや
65 : 2022/07/02(土) 23:57:27.37 ID:yYe1cE+GM: あれ？このデブ前は血管浮いてるから痩せ型とか言ってなかったか？
69 : 2022/07/02(土) 23:58:31.94 ID:Ba+I8MwzM: >>65
間違いなく言ってないぞ🫠
72 : 2022/07/03(日) 00:00:03.84 ID:slXUqqvZM: >>69
そうかすまんな前も2.5キロ走ってたデブがいたんや
75 : 2022/07/03(日) 00:00:56.13 ID:z0JHXWhZM: >>72
ワイのエチエチ脚みて体重過大報告してるやろみたいなこと言ってたやつはおったな🫠
70 : 2022/07/02(土) 23:59:15.37 ID:Ba+I8MwzM: なんか知らんけど走ったあと必ず鼻のあたりに目ヤニがついてる
汗で流れてきてるんやな😔
71 : 2022/07/02(土) 23:59:45.35 ID:9jFWBvg80: 2,3日で膝ぶっこわしそう
73 : 2022/07/03(日) 00:00:17.52 ID:z0JHXWhZM: >>71
生まれてからずっとデブスポーツマンや🫠
74 : 2022/07/03(日) 00:00:55.01 ID:S1CMqryN0: >>73
デブスポーツマンって相撲かラグビーでもやってたんか？🙄
76 : 2022/07/03(日) 00:01:11.81 ID:z0JHXWhZM: >>74
武道や🙄
77 : 2022/07/03(日) 00:02:04.57 ID:4gZ1LpC00: でもランニングってまじで膝壊すよな
頑張った次の日膝痛いときあるもん　頑張りすぎへん方が大事かもしれん
79 : 2022/07/03(日) 00:03:07.00 ID:S1CMqryN0: >>77
膝壊すと年取ってから大変やな
78 : 2022/07/03(日) 00:02:52.99 ID:z0JHXWhZM: ねむたい🙂
80 : 2022/07/03(日) 00:03:10.88 ID:gMbdArlU0: 100切るぐらい迄は体力作りメインやもんな頑張れよ
多分水も5Lとか飲んでるやろうけど徐々に減らすとええで
一気に減らすと食事制限より水の方が段違いでキツいから
81 : 2022/07/03(日) 00:04:25.98 ID:z0JHXWhZM: >>80
水減らすのはなんでや？🫠
体重？🫠
90 : 2022/07/03(日) 00:07:01.28 ID:gMbdArlU0: >>81
水分は大体2Lぐらいが適量なんだけど
尿が膀胱に溜まってるだけで500g～体重が変わる
これが身体が食事制限とか運動に慣れて体重が停滞すると
割とストレス感じるんよ
91 : 2022/07/03(日) 00:08:19.78 ID:z0JHXWhZM: >>90
はえ～
ワイは痩せることに重きをおいてないから頭の片隅に残しとくで
サンガツ✊
82 : 2022/07/03(日) 00:04:26.18 ID:aZoRq33Pr: ワイも歳くって体重落ちにくくなったわ
もう基礎代謝下がってきとるんやろや
83 : 2022/07/03(日) 00:04:53.71 ID:JAtHtjer0: 継続は力なりや
がんばりなはれや！
85 : 2022/07/03(日) 00:05:18.18 ID:z0JHXWhZM: >>83
サンガツ
ガンバルで😁
84 : 2022/07/03(日) 00:05:04.96 ID:z0JHXWhZM: ワイは西武池袋線から山手線の乗り換えで汗だくになるレベルのアレや💦
86 : 2022/07/03(日) 00:05:53.89 ID:S1CMqryN0: >>84
階段降りてちょっと行くだけなのに😭
88 : 2022/07/03(日) 00:06:37.08 ID:z0JHXWhZM: >>86
連絡通路暑いし山手線乗るための階段登るだけで汗ダラダラなの😡
87 : 2022/07/03(日) 00:06:25.71 ID:JAtHtjer0: ストレッチだけちゃんとしろよ！
89 : 2022/07/03(日) 00:07:00.92 ID:z0JHXWhZM: >>87
ストレッチするで
走り続けるんや✊🙂
92 : 2022/07/03(日) 00:08:41.66 ID:z0JHXWhZM: 汗吸ったパンツくっさ…♡
94 : 2022/07/03(日) 00:11:41.39 ID:z0JHXWhZM: パンツくっさ…♡
96 : 2022/07/03(日) 00:14:08.59 ID:tqeFa2ZC0: 膝壊すぞ

走るより食生活見直せデブ
97 : 2022/07/03(日) 00:14:54.01 ID:z0JHXWhZM: >>96
まだまだ食べたい😤