デブワイ、今日も2.5km走る

1 : 2022/06/28(火) 23:20:29.66 ID:SUQrfpOhM: 暑すぎやろ🫠
2 : 2022/06/28(火) 23:20:50.32 ID:SUQrfpOhM: アチアチや🫠
3 : 2022/06/28(火) 23:20:54.36 ID:cgH11W210: もうイッチはデブやない
走れるデブや
5 : 2022/06/28(火) 23:21:14.39 ID:SUQrfpOhM: >>3
走って踊れるデブになるんや🫠
4 : 2022/06/28(火) 23:20:57.15 ID:X0ebM55M0: ご褒美におやつ食べてええで
6 : 2022/06/28(火) 23:21:22.47 ID:SUQrfpOhM: >>4
コーラ飲むか🙄
7 : 2022/06/28(火) 23:21:35.44 ID:ywZgdJ9M0: 走った後にすぐ風呂入って
風呂上がりにOS2飲むと最高に美味いで
10 : 2022/06/28(火) 23:22:12.13 ID:SUQrfpOhM: >>7
OS1飲んだことない
バテてないとおいしくないんやろ？🫠
22 : 2022/06/28(火) 23:23:46.58 ID:ywZgdJ9M0: >>10
さりげない訂正するとか人間できとるな🙏
バテてなくても水分補給としてめちゃ美味いぞ、一回試してみ
8 : 2022/06/28(火) 23:21:35.75 ID:BHNMW4ut0: 2.5kmって10分くらいやろ？
有酸素運動モードになって効率的に脂肪燃やすようになる前に終わるやん🥺
13 : 2022/06/28(火) 23:22:34.05 ID:SUQrfpOhM: >>8
痩せるのは二の次や
汗だくになるのが目的や🫠
18 : 2022/06/28(火) 23:23:06.39 ID:BHNMW4ut0: >>13
なんで汗だくになりたいんや🥵
29 : 2022/06/28(火) 23:24:53.47 ID:SUQrfpOhM: >>18
気持ちええやん🫠
9 : 2022/06/28(火) 23:21:47.16 ID:c8jGSbr80: イッチほんとに偉いな
14 : 2022/06/28(火) 23:22:41.61 ID:SUQrfpOhM: >>9
サンガツ🫠
11 : 2022/06/28(火) 23:22:18.27 ID:FgQCpLV/0: デブが走っちゃダメだろう😡
17 : 2022/06/28(火) 23:23:05.17 ID:SUQrfpOhM: >>11
走れるデブの恐怖を世間に知らしめるんや🫰🫠
12 : 2022/06/28(火) 23:22:19.79 ID:kfcR7XM8p: 毎日走るのは健康に悪いぞ
20 : 2022/06/28(火) 23:23:30.46 ID:SUQrfpOhM: >>12
バイトの日は休んでる🫠
15 : 2022/06/28(火) 23:23:05.04 ID:Su8B0Efj0: 健康的でいいな
熱中症に気をつけてな
25 : 2022/06/28(火) 23:23:55.40 ID:SUQrfpOhM: >>15
日中走ったら1分で死にそうや🫠
16 : 2022/06/28(火) 23:23:05.08 ID:GIiLuFxQ0: 真面目に走ってるよね故障に注意してな
28 : 2022/06/28(火) 23:24:28.11 ID:SUQrfpOhM: >>16
走り続けられるようにメンテナンスはしっかりするで🫰
19 : 2022/06/28(火) 23:23:25.94 ID:PcJkia8P0: 偉いやん、最近の暑さ頭おかしいから十分気をつけるんやで
30 : 2022/06/28(火) 23:25:27.26 ID:SUQrfpOhM: >>19
今年の暑さヤバいな🫠
日中は涼しいところにいるから夜でも結構しんどい🫠
21 : 2022/06/28(火) 23:23:31.58 ID:f3Q5tFS20: イッチはなんJで一番偉いデブや
33 : 2022/06/28(火) 23:25:54.56 ID:SUQrfpOhM: >>21
ワイがデブリーダーや👆
23 : 2022/06/28(火) 23:23:48.85 ID:Cg3WPulN0: よーやっとる
35 : 2022/06/28(火) 23:26:11.39 ID:SUQrfpOhM: >>23
サンガツ🫠
24 : 2022/06/28(火) 23:23:52.60 ID:+D5ioG/Q0: そろそろ膝壊しそう😳
39 : 2022/06/28(火) 23:26:43.38 ID:SUQrfpOhM: >>24
>>26
生まれてからずっとデブやけど膝怖くなったことないな
蓄積してるんやろか🫠
26 : 2022/06/28(火) 23:23:55.79 ID:3u5tExOD0: 膝気をつけろよ
27 : 2022/06/28(火) 23:24:12.65 ID:cAGocNTX0: デブは走るな。膝が壊れるで
オススメは自転車やな
40 : 2022/06/28(火) 23:27:00.63 ID:SUQrfpOhM: >>27
自電車壊れてるんや🫠
31 : 2022/06/28(火) 23:25:38.69 ID:0aZby+EOd: おれ3km走るのに40分くらいかかる
ジョギングコース走ってる間に2週抜かされるほど遅い
36 : 2022/06/28(火) 23:26:19.04 ID:QHEnERxrd: >>31
ワイの歩きより遅そう🥺
32 : 2022/06/28(火) 23:25:45.47 ID:Ymg6+MIZ0: えらい
村上みたいなタイプのデブか？
41 : 2022/06/28(火) 23:27:27.23 ID:SUQrfpOhM: >>32
村上くんに申し訳ないけどそんな感じやな🫰
34 : 2022/06/28(火) 23:26:09.43 ID:LFw4T6Rp0: わいくん頑張れ！
42 : 2022/06/28(火) 23:27:45.16 ID:SUQrfpOhM: >>34
頑張るで
明日も応援よろしく👆
37 : 2022/06/28(火) 23:26:21.77 ID:hPCWkVSTd: 汗だくになりたいならサウナスーツ来て走ってこいよ
44 : 2022/06/28(火) 23:27:57.09 ID:SUQrfpOhM: >>37
走りにくい😡
38 : 2022/06/28(火) 23:26:36.47 ID:w6VQ7OMI0: 朝土手の道走るとミミズ君がたくさんいてキツイ
46 : 2022/06/28(火) 23:28:26.79 ID:SUQrfpOhM: >>38
雨の日の翌日は気をつけたほうがええな
雨降ってる時に土からニョキニョキ出てくるから😣
43 : 2022/06/28(火) 23:27:48.89 ID:hPCWkVSTd: 太ももとか背中のデカい筋肉動かせ
代謝上がるからダイエットにはいい
48 : 2022/06/28(火) 23:29:08.97 ID:SUQrfpOhM: >>43
プランクとランニングしかしてへん😣
45 : 2022/06/28(火) 23:28:06.27 ID:AEjrk2W00: ワイはチャリでだがただ淡々と走るのが好きやな
知らん土地目指して景色見ながらただ走るんや
51 : 2022/06/28(火) 23:30:05.73 ID:SUQrfpOhM: >>45
ワイの住んでるところからは結構いかないときれいな景色がない😣
47 : 2022/06/28(火) 23:29:06.60 ID:jibO3ucg0: よく走れるなあ暑いからフィットボクシングやってたわ
52 : 2022/06/28(火) 23:30:37.09 ID:SUQrfpOhM: >>47
子供の頃どん兵衛のボクシングゲームやってたけどあれ楽しかったなぁ😳
49 : 2022/06/28(火) 23:29:41.08 ID:hZyLiCXk0: 走るの辛ない？
チャリやないと無理やわ
53 : 2022/06/28(火) 23:30:55.74 ID:SUQrfpOhM: >>49
辛いけどすきや😳
58 : 2022/06/28(火) 23:33:17.41 ID:hZyLiCXk0: >>53
体重何キロ？
50 : 2022/06/28(火) 23:30:05.44 ID:p7ulBiJd0: VAAM飲むとより速く走れるで
頑張って痩せるんやで
54 : 2022/06/28(火) 23:31:35.37 ID:ZPMKhbrgM: デブのうpまだかよ
57 : 2022/06/28(火) 23:32:52.92 ID:SUQrfpOhM: >>54
ほらよ
ワイの美味しそうな足ね😣
59 : 2022/06/28(火) 23:33:17.82 ID:BHNMW4ut0: >>57
半身浴かな？🤔
60 : 2022/06/28(火) 23:33:26.48 ID:jibO3ucg0: >>57
嘘つき😡
どこがデブやねんヒョロガリ野郎が
64 : 2022/06/28(火) 23:33:58.28 ID:QHEnERxrd: >>57
体脂肪率15%もなさそう
66 : 2022/06/28(火) 23:34:17.92 ID:ZPMKhbrgM: >>57
おえー！毛ってほんと醜いな
67 : 2022/06/28(火) 23:34:25.28 ID:p7ulBiJd0: >>57
脱毛しろ😡
55 : 2022/06/28(火) 23:32:33.16 ID:dDFzIFQb0: 走る前の体重と走った後の体重教えてくれ
72 : 2022/06/28(火) 23:35:37.94 ID:SUQrfpOhM: >>55
一回のってこと？
今度測っておくね😁
56 : 2022/06/28(火) 23:32:52.70 ID:hPCWkVSTd: 何分くらいで走り終わるん？
65 : 2022/06/28(火) 23:34:07.26 ID:SUQrfpOhM: >>56
15分やな😒

110キロ→101キロや今

なんJ公認恵みボディやろ😡😡😡
70 : 2022/06/28(火) 23:35:03.30 ID:QHEnERxrd: >>65
ほんとに100kg越えてるん？
身長200とかか？
71 : 2022/06/28(火) 23:35:16.83 ID:SUQrfpOhM: >>70
178や😡
超えてるぞ😡
73 : 2022/06/28(火) 23:36:00.97 ID:QHEnERxrd: >>71
おなかみして😡
77 : 2022/06/28(火) 23:36:52.21 ID:SUQrfpOhM: >>73
恥ずかしい😡
61 : 2022/06/28(火) 23:33:44.77 ID:tdNz48nq0: 悪い事は言わん
痩せてから走りいや
膝に違和感きたらたぶんもう遅いで
62 : 2022/06/28(火) 23:33:53.51 ID:OjV9Ow/yM: ダイエット中？
63 : 2022/06/28(火) 23:33:57.08 ID:eot+Q/xM0: 大して太ってなさそう
68 : 2022/06/28(火) 23:34:40.06 ID:AEjrk2W00: ハートレートセンサーとかつけて色々データ化しながら走るのもええで
69 : 2022/06/28(火) 23:34:58.31 ID:SUQrfpOhM: 110キロの汗だくフライングボディアタック食らわせたろか😡
74 : 2022/06/28(火) 23:36:08.07 ID:7DxNOy7fd: 毎日同じところ走ってたら通報されるから別ルート毎日走ってそう
75 : 2022/06/28(火) 23:36:10.65 ID:jibO3ucg0: 怪我のリスク考えると走るよりエアロバイクやってた方が良さそう
76 : 2022/06/28(火) 23:36:50.08 ID:7DxNOy7fd: >>75
相撲取りレベルならそうなるかもな
78 : 2022/06/28(火) 23:37:14.91 ID:w6VQ7OMI0: たしかに１００kgの人がランニングするの膝やらかしそうで怖いな
79 : 2022/06/28(火) 23:37:17.02 ID:dDFzIFQb0: 体重110はやべえな
マジで膝気をつけろよ
80 : 2022/06/28(火) 23:37:28.22 ID:Uat3tIaEd: ワイもウォーキングだけど2万歩達成したで😄
暑くて死ぬかと思ったけどな
83 : 2022/06/28(火) 23:37:42.29 ID:SUQrfpOhM: >>80
ようやっとる
81 : 2022/06/28(火) 23:37:39.28 ID:dDFzIFQb0: イッチ水泳もええで
90 : 2022/06/28(火) 23:41:05.67 ID:SUQrfpOhM: >>81
泳ぎたいけどエチエチボディ披露するのはずかち😣
82 : 2022/06/28(火) 23:37:39.54 ID:jibO3ucg0: ワイの中でいっちは220センチの巨人になってるわ
98 : 2022/06/28(火) 23:43:30.33 ID:SUQrfpOhM: >>82
なんでや😒
84 : 2022/06/28(火) 23:37:57.80 ID:WJvQ7FDS0: 2.5km走って終わりなんて勿体ないからそのまま5km走ればいいのに
85 : 2022/06/28(火) 23:38:18.16 ID:hPCWkVSTd: 100キロ超えが15分も走ってたら膝終わるぞ
86 : 2022/06/28(火) 23:38:46.17 ID:SUQrfpOhM: >>85
高校の頃マラソン大会9キロそんくらいの体重で走ったけど死ぬかと思ったわよ😡😡😡
87 : 2022/06/28(火) 23:39:06.33 ID:7DxNOy7fd: 広島　松山竜平
110kg

まっランニングくらいいけるいける
88 : 2022/06/28(火) 23:40:24.88 ID:SUQrfpOhM: おりっくすの澤田みたいな感じや😡
89 : 2022/06/28(火) 23:40:56.65 ID:AEjrk2W00: 食事はちゃんとしとるか？
93 : 2022/06/28(火) 23:41:34.21 ID:SUQrfpOhM: >>89
アホほど食ってるで😁
91 : 2022/06/28(火) 23:41:07.68 ID:7DxNOy7fd: 西武
渡部健人
176cm 110kg

よゆーよゆー
97 : 2022/06/28(火) 23:43:04.66 ID:SUQrfpOhM: >>91
渡部くんは体重にしては体でかく見えるよね
ふくらはぎとかすごい😳
92 : 2022/06/28(火) 23:41:10.90 ID:tdNz48nq0: それなら筋肉で重いだけやん
94 : 2022/06/28(火) 23:41:37.10 ID:hPCWkVSTd: 痩せたいならカロリーコントロールやろ
まずは間食やめろ
あとよく噛んて早食いやめろ
95 : 2022/06/28(火) 23:42:10.09 ID:SUQrfpOhM: >>94
別に痩せなくてもええ😋
ご飯いっぱいたべたい😋
96 : 2022/06/28(火) 23:43:04.44 ID:w6VQ7OMI0: >>95
筋トレもしてガチムチ目指そうぜ
99 : 2022/06/28(火) 23:43:34.69 ID:ayxap7ONM: >>95
甘えんなデブ痩せろ息すんな
周りから甘えん坊でだらしないデブ4ねって思われてるぞデブ
102 : 2022/06/28(火) 23:44:21.60 ID:SUQrfpOhM: >>99
いうとけ
ワイにタックルされたらワンパンやからな😁
100 : 2022/06/28(火) 23:44:15.52 ID:rhnf02Fg0: 倒れないように気をつけてね
103 : 2022/06/28(火) 23:45:22.11 ID:SUQrfpOhM: >>100
ありがとう👊
101 : 2022/06/28(火) 23:44:20.61 ID:QMb8bm290: デブ、走る。
104 : 2022/06/28(火) 23:45:29.92 ID:QzqvTL+e0: ワイは泳ぐ派や
105 : 2022/06/28(火) 23:45:51.25 ID:SUQrfpOhM: 25キロのダンベルと10キロのダンベルあるんやけどおすすめのトレーニングあったら教えてや