チンチン固くする筋トレメニュー教えてくれ

1 : 2021/04/24(土) 11:38:13.177 ID:fp9/xtWZa: まだ18なのにフニャフニャなんだ
2 : 2021/04/24(土) 11:39:05.681 ID:D2KH840O0: 走る
3 : 2021/04/24(土) 11:39:06.146 ID:TeHLQBWbr: チン立て伏せ
4 : 2021/04/24(土) 11:39:37.541 ID:592VT/Qhd: 千本ノック
5 : 2021/04/24(土) 11:39:58.085 ID:H55WHy4/0: バイアグラ使え
6 : 2021/04/24(土) 11:40:17.525 ID:u4UCyhcUa: ペニスポンプ
7 : 2021/04/24(土) 11:40:21.573 ID:sj/YyTKRa: チンポスナッチ
8 : 2021/04/24(土) 11:41:12.479 ID:Mt8KssBXr: 常時硬かったら邪魔だろ
10 : 2021/04/24(土) 11:41:29.119 ID:iWkwsU2wa: あげ
11 : 2021/04/24(土) 11:41:29.505 ID:qx6jabaC0: チンニング
12 : 2021/04/24(土) 11:41:41.651 ID:AckFpnJ8p: これはガチでスクワット
下半身の血流あげろ
18 : 2021/04/24(土) 11:57:10.679 ID:/tYqmD2v0: >>12
これ
19 : 2021/04/24(土) 12:01:03.332 ID:b60fy35+a: >>12
10回x3セット、インターバル1分でやったけど全く効かんかった。自重じゃあかんのか
20 : 2021/04/24(土) 12:03:45.380 ID:/tYqmD2v0: >>19
10回は少ないかと、あと期間どのくらい続けたの
俺は1ヵ月でちょっと効果出た
13 : 2021/04/24(土) 11:41:47.300 ID:6gNRbGxJ0: あれは筋肉じゃなくて海綿体だから鍛えられんぞ
14 : 2021/04/24(土) 11:45:20.912 ID:nDBHN6Qn0: マジレスするとストレッチだぞ
15 : 2021/04/24(土) 11:48:40.401 ID:wS9oV9iN0: ロクに運動してなかったらランニングするだけでも全然違う
16 : 2021/04/24(土) 11:49:59.463 ID:xupQXjft0: 焼けた砂と水用意して、こう、交互に、ね
17 : 2021/04/24(土) 11:53:07.605 ID:QYJZQUzm0: 様々な毒と解毒薬に交互に漬けておく
21 : 2021/04/24(土) 12:03:49.703 ID:y55urvPpM: はよ
23 : 2021/04/24(土) 12:10:17.018 ID:OuEfgs6Ja: 粉末のシトルリンとアルギニンを飲むといい
Amazonで売ってる
末端冷え性改善目的で去年から飲み始めたけど血流改善されたからかちんぽまじでギンギンになる
寝起きもよくなったしスーパーアミノ酸しゅごい
24 : 2021/04/24(土) 12:14:08.508 ID:b60fy35+a: >>23
Kwsk
25 : 2021/04/24(土) 12:15:51.799 ID:wS9oV9iN0: NO系サプリってやつか
26 : 2021/04/24(土) 12:17:40.759 ID:8gh11RC60: ケツの穴占めるような動きでPC筋を鍛える
27 : 2021/04/24(土) 12:21:21.556 ID:1yK2nuzsd: 血液と血管改善しろ、下半身鍛えろふくらはぎは第２の心臓だ
油もの取るな、水分は多めにとれ糖質は敵
カキ食べて精液量上げてびゅるびゅる出せよ
29 : 2021/04/24(土) 12:22:50.706 ID:lQD/T4uea: 低血圧で血流や血管弱いから飲み始めたらちんぽに効いた
サイズも1cmくらいでかくなるからシトルリンとアルギニンおすすめだぜ
30 : 2021/04/24(土) 12:23:34.297 ID:F+4nc4JP0: バーベルスクワット
31 : 2021/04/24(土) 12:43:51.968 ID:GeYRGIw80: モンスター飲もう