ダイエット中のチートデイを週に2回って多すぎ？？？？？？

1 : 2021/04/24(土) 12:40:17.15 ID:kTQcw6bQ0: 週2回のチートデイでダイエットしてるけど全然痩せないんや
2 : 2021/04/24(土) 12:40:29.63 ID:kTQcw6bQ0: 週一にした方がええかな？
3 : 2021/04/24(土) 12:40:45.09 ID:pjEn40fWd: とりあえず運動しようね
10 : 2021/04/24(土) 12:41:40.58 ID:kTQcw6bQ0: >>3
腰が悪いから運動は無理や
食事制限だけで痩せたい
4 : 2021/04/24(土) 12:40:51.77 ID:ryMNfCSe0: チートデイが疑わしい
5 : 2021/04/24(土) 12:40:55.75 ID:SpdBTTST0: 普通月2やろ
12 : 2021/04/24(土) 12:42:01.04 ID:kTQcw6bQ0: >>5
それは少なすぎ
6 : 2021/04/24(土) 12:40:56.08 ID:u1EBEma30: 当たり前やん
7 : 2021/04/24(土) 12:41:13.45 ID:ZA5lBKVXd: ダイエット目的ならチートデイ無しや
17 : 2021/04/24(土) 12:42:25.16 ID:kTQcw6bQ0: >>7
youtuberとかチートデイしてるやん
25 : 2021/04/24(土) 12:43:47.87 ID:lni8lCwFd: >>17
それ筋トレしてるやつとかじゃん
8 : 2021/04/24(土) 12:41:22.95 ID:kTQcw6bQ0: 普段はご飯1杯とオカズ少なめにしてるけどチートデイの日はカレーとか焼肉をモリモリ食べてる
16 : 2021/04/24(土) 12:42:22.40 ID:W7yVWAoNa: >>8
カロリー計算すればええやん
1週間に14000キロカロリー超えてるなら太るやろ
9 : 2021/04/24(土) 12:41:27.16 ID:CM29X9fYM: ただの土日やん
11 : 2021/04/24(土) 12:41:47.82 ID:Vfr+yRCEd: ご飯は抜け
13 : 2021/04/24(土) 12:42:07.84 ID:YLu0sIiJ0: チートデイが効果あるの
ある程度痩せてからやぞ
20 : 2021/04/24(土) 12:43:00.18 ID:kTQcw6bQ0: >>13
最初からやってたわ
14 : 2021/04/24(土) 12:42:11.80 ID:df3MqNZF0: 食事制限だけで痩せたいくせにチートデイなんて設けるなや
15 : 2021/04/24(土) 12:42:15.19 ID:XNhKGZo+0: 土日くらい好きなもの食べなー
18 : 2021/04/24(土) 12:42:39.10 ID:Vfr+yRCEd: 歩くくらいはできるやろ
21 : 2021/04/24(土) 12:43:07.25 ID:qoBBRm1gd: カロリー計算しろよ
23 : 2021/04/24(土) 12:43:23.72 ID:IBnYii4Cd: 運動しないのにチートデイって…
24 : 2021/04/24(土) 12:43:42.37 ID:kTQcw6bQ0: チートデイってダイエット中に作る何でも食べていい日じゃないんか？
26 : 2021/04/24(土) 12:43:57.57 ID:vPGglsfh0: チートデイなんて必要なし
27 : 2021/04/24(土) 12:44:01.56 ID:W7yVWAoNa: ちなチートデイは体重が落ちにくくなった時にするもので体脂肪率25%以上のやつは必要ないで
初めから落ちないやつも必要ない
3ヶ月くらいチートデイ無しでやってからスタートや
28 : 2021/04/24(土) 12:44:03.93 ID:vi5ErfKg0: 体脂肪率何パーや？
15パー以上でチートデイはそもそもいらんで
29 : 2021/04/24(土) 12:44:08.44 ID:/Q7KnP040: 草
30 : 2021/04/24(土) 12:44:12.03 ID:DJXiU3YRM: チートデイは甘え
31 : 2021/04/24(土) 12:44:40.14 ID:Bh5oDPZor: 2週間に一回にしろ😡
32 : 2021/04/24(土) 12:44:46.24 ID:u1EBEma30: 体重の減りが遅くなったの確認してからやればええやん
理屈通りにやれや
34 : 2021/04/24(土) 12:44:58.92 ID:qqZsgcme0: 普通の生活定期
35 : 2021/04/24(土) 12:45:05.05 ID:9NrZ2rpBd: チートデイって運動してるから意味あるんやないっけ?
36 : 2021/04/24(土) 12:45:26.11 ID:NLl9eh9k0: 3ヶ月食べる量を減らせば5キロは痩せるやろ