ダイエット中ワイの一日の食事を晒すから点数をつけてください！！！！！！！！！！！！！！！！

1 : 2022/07/03(日) 01:37:37.48 ID:w0uPYMLN0: 【動物系】
砂肝200g、サーモン100g、レバー50g

【野菜系】
オクラ300g、にら80g、ほうれん草60g、にんじん60g、もやし60g、しいたけ60g、ぜんまい60g、にんにく20g

【その他】
めかぶ3パック、納豆2パック、ごま油10g

【合計】
カロリー723kcal、タンパク質94g、脂質31g、糖質18g、食物繊維40g

んで、実際どうなんやコレは？？
2 : 2022/07/03(日) 01:38:22.54 ID:w0uPYMLN0: ごま油以外の調味料は醤油とかゆずポンとか七味とか
糖質があまり入ってないもんチョイスしてる
3 : 2022/07/03(日) 01:38:43.50 ID:AZdEnTglM: ちゃんと調理して食えよ！
4 : 2022/07/03(日) 01:39:13.85 ID:w0uPYMLN0: >>3
もちろん調理しとるで
5 : 2022/07/03(日) 01:39:42.75 ID:w0uPYMLN0: おん？？？
6 : 2022/07/03(日) 01:40:15.83 ID:xgdU+a1O0: ええやん
10 : 2022/07/03(日) 01:41:25.68 ID:w0uPYMLN0: >>6
サンガツ

>>7
メニューとしてはそんな多くない

砂肝ポン酢
サーモンの刺身
レバニラ炒め
オクラ納豆めかぶ
五目ナムル

だけや
17 : 2022/07/03(日) 01:43:37.37 ID:xVw0FC+J0: >>10
こんなのもうお嫁さんじゃん
7 : 2022/07/03(日) 01:40:25.89 ID:xVw0FC+J0: 料理してて偉いけどこんなにいろんな種類食べる必要あるか？
8 : 2022/07/03(日) 01:40:31.98 ID:/JA+xcGr0: 可哀想
人間に産まれた意味なさそう
11 : 2022/07/03(日) 01:41:58.07 ID:w0uPYMLN0: >>8
なんでや

>>9
レバニラ炒めや
ごま油5gぐらい
9 : 2022/07/03(日) 01:40:42.53 ID:AZdEnTglM: レバーはレバ刺しなん？
12 : 2022/07/03(日) 01:42:06.53 ID:tu8GV4b40: めっちゃストイックやけど続くか？
16 : 2022/07/03(日) 01:43:22.15 ID:w0uPYMLN0: >>12
そんなにストイックか？
割と美味しいと思うが…………まあ欲を言うならもっとごま油使いたいぐらいや。砂肝ポン酢やナムルに
13 : 2022/07/03(日) 01:42:23.65 ID:AZdEnTglM: ナムルって何？
18 : 2022/07/03(日) 01:43:51.19 ID:9g//yB57a: >>13
風来のシレンにでてくるかわいいザコキャラだよ
19 : 2022/07/03(日) 01:44:34.18 ID:w0uPYMLN0: >>13
ナムル知らんってマジ？？

野菜を茹でて出汁、醤油、ごま油と和えた韓国料理や
14 : 2022/07/03(日) 01:43:04.49 ID:BQZUaVAEa: 食事制限って一時的に痩せないといけない時にやるんもやろ
長期は無理や
21 : 2022/07/03(日) 01:45:32.50 ID:w0uPYMLN0: >>14
痩せたらやめるで

>>15
余裕や

>>17
エッッッッ
15 : 2022/07/03(日) 01:43:13.54 ID:gue4WnmJ0: 長続きするならそれでいいんじゃない
20 : 2022/07/03(日) 01:44:56.40 ID:9g//yB57a: 普通に続くでしょ
あとはどれだけ運動するかだな
22 : 2022/07/03(日) 01:46:29.89 ID:w0uPYMLN0: >>20
通勤で一日9kmぐらいは歩いてる
朝晩に計4kmランニング、筋トレもやってる
28 : 2022/07/03(日) 01:53:36.80 ID:xVw0FC+J0: >>22
急いでるならともかくそれだけ身体動かしてるなら無理せずとも痩せるだろう
23 : 2022/07/03(日) 01:48:20.15 ID:fXwoSWCD0: 流石に足りん、1000kcalとるようにしろ
24 : 2022/07/03(日) 01:48:48.20 ID:w0uPYMLN0: >>23
ごま油もっと増やしてええか？
25 : 2022/07/03(日) 01:50:30.12 ID:fXwoSWCD0: >>24
炭水化物ないしおにぎり一個足せばちょうど1000くらいやろ
炭水化物ちょっとはとらんと脳へのダメージやばいぞ
29 : 2022/07/03(日) 01:54:45.57 ID:w0uPYMLN0: >>25
そうか？別に頭ボッーとする感覚ないぞ？
てかむしろ爆食してた時に方が頭の回転鈍かったわ
それ考えると食いすぎの方が脳に悪影響じゃね？
32 : 2022/07/03(日) 02:00:31.55 ID:fXwoSWCD0: >>29
言うとおり爆食はだめやが、ゼロにするな言うとるねん
グラムに対してカロリー高くて躊躇するのはわかるが、炭水化物は必須栄養素や。少しはとれ
26 : 2022/07/03(日) 01:51:57.24 ID:m9tnFdYD0: ワイ
昼　ケンタのハンバーガー、大豆肉おにぎり、ポテト、アジフライ、シーザーサラダ、コーラ
夜　袋麺、ネギトロ6貫、キャベツ千切り、キムチ、お芋の甘辛煮、糖質オフビール、檸檬堂500

これで普通に体重減るし、満足感はあるぞ
30 : 2022/07/03(日) 01:59:22.06 ID:QWMZ5nG60: けっこう金かかるな
31 : 2022/07/03(日) 02:00:27.93 ID:dgUM4WZta: オクラ食べすぎ草
34 : 2022/07/03(日) 02:02:01.72 ID:w0uPYMLN0: >>31
便通がめちゃくちゃ良くなるからなぁ
コイツは手放せん

>>32
少しはとってるで
1日18gぐらいや
33 : 2022/07/03(日) 02:01:33.54 ID:dgUM4WZta: 炭水化物ないからゼロ点
35 : 2022/07/03(日) 02:03:15.84 ID:chFa7YRlM: 炭水化物が流石に少なすぎる
健康に良くない
43 : 2022/07/03(日) 02:10:51.12 ID:APJO3Du20: またこいつか
44 : 2022/07/03(日) 02:11:13.78 ID:APJO3Du20: クソみたいな馴れ合いしたいだけやろおまえ
きっしょ