これさえ食っとけば大丈夫って食材

1 : 2022/07/30(土) 23:27:27.28 ID:gAsK5Ysea: 貧乏やから安いやつで頼む
5 : 2022/07/30(土) 23:28:36.04 ID:gAsK5Ysea: とりあえず毎日納豆と卵は食っとる
26 : 2022/07/30(土) 23:31:05.82 ID:Hgcg/Dk50: >>5
夜にビール飲んでないか？
もしそうなら痛風気を付けろよ
6 : 2022/07/30(土) 23:28:39.79 ID:wuF7/ev90: ゆで卵
8 : 2022/07/30(土) 23:28:54.63 ID:gAsK5Ysea: >>6
これははずせんな
7 : 2022/07/30(土) 23:28:49.17 ID:Rf3eYGsXd: トマトジュースとかは？
11 : 2022/07/30(土) 23:29:08.81 ID:gAsK5Ysea: >>7
トマトって高いやろ
43 : 2022/07/30(土) 23:33:02.22 ID:PAx7CQbc0: >>11
だからジュースなんやで
激安スーパーで買いだめしとけば野菜の値段の乱高下もあまり気にならなくなる
59 : 2022/07/30(土) 23:34:07.29 ID:gAsK5Ysea: >>43
野菜ジュースとか残件やけど栄養素破壊されとるで
10 : 2022/07/30(土) 23:29:01.70 ID:Rf3eYGsXd: トマトジュースも無理ならケチャップでよくね
12 : 2022/07/30(土) 23:29:17.80 ID:sOrFcCZk0: 納豆
ニンニク
トマト
23 : 2022/07/30(土) 23:30:53.60 ID:gAsK5Ysea: >>12
ニンニクってトマト以上の高級食材やん
15 : 2022/07/30(土) 23:30:00.94 ID:gAsK5Ysea: どんだけトマト推すんや
16 : 2022/07/30(土) 23:30:02.36 ID:m+XXnxu30: トマト缶は？
27 : 2022/07/30(土) 23:31:08.46 ID:gAsK5Ysea: >>16
あれ栄養素はいっとるん？
17 : 2022/07/30(土) 23:30:09.71 ID:H1zWqB9Aa: ええやん
19 : 2022/07/30(土) 23:30:19.04 ID:p2r+vsJA0: ちくわ
32 : 2022/07/30(土) 23:31:38.83 ID:gAsK5Ysea: >>19
練り物系はあかんやろ
34 : 2022/07/30(土) 23:32:01.70 ID:p2r+vsJA0: >>32
何があかんねん美味いやろが
20 : 2022/07/30(土) 23:30:21.98 ID:H1zWqB9Aa: トマトや
21 : 2022/07/30(土) 23:30:32.90 ID:gAsK5Ysea: トマトってたいして栄養かないやろ
糖質ばっかやん
54 : 2022/07/30(土) 23:33:34.82 ID:PAx7CQbc0: >>21
そんなこというたら野菜不要になるぞ
65 : 2022/07/30(土) 23:35:06.44 ID:gAsK5Ysea: >>54
トマトは特に糖質高い
あまいやろ？
24 : 2022/07/30(土) 23:30:54.09 ID:Dluwf0PFp: りんご
37 : 2022/07/30(土) 23:32:10.72 ID:gAsK5Ysea: >>24
りんごとか超高級食材やん
28 : 2022/07/30(土) 23:31:15.13 ID:Rf3eYGsXd: ケチャップから逃げるなよ
31 : 2022/07/30(土) 23:31:30.97 ID:5b5q9u/D0: 業務スーパーやと
2キロ1000円やで
米10キロ2200円台
これくらいか
35 : 2022/07/30(土) 23:32:04.14 ID:cvex/YFr0: 別にどんなのでも気にならないならとりあえず
米買っとけよ
36 : 2022/07/30(土) 23:32:06.27 ID:eD8QN2xv0: トマト人気やな
39 : 2022/07/30(土) 23:32:41.62 ID:N4rsqapm0: 納豆や
42 : 2022/07/30(土) 23:33:01.97 ID:5b5q9u/D0: 鶏ムネのこと
45 : 2022/07/30(土) 23:33:06.37 ID:0lmaSRT90: サラダチキンやな
46 : 2022/07/30(土) 23:33:07.16 ID:BuLiYO/s0: とりあえずトマトと納豆食っときゃなんとかなる
47 : 2022/07/30(土) 23:33:07.64 ID:gAsK5Ysea: 野菜系で栄養高くてコスパエエの頼むで
48 : 2022/07/30(土) 23:33:21.88 ID:leL3RIoX0: そこまで安さ重視するならもやし食うしかない
61 : 2022/07/30(土) 23:34:19.96 ID:gAsK5Ysea: >>48
栄養素低い
49 : 2022/07/30(土) 23:33:22.54 ID:DsuGoJb/0: 納豆としらす
そしてトマト
63 : 2022/07/30(土) 23:34:43.56 ID:gAsK5Ysea: >>49
しらすとかふざけんな
100g400円とかやぞ
78 : 2022/07/30(土) 23:36:12.02 ID:DsuGoJb/0: >>63
100g食う気かよ安い時に買って冷凍しといてスプーン一杯程度納豆に入れて食うだけやぞ
51 : 2022/07/30(土) 23:33:30.11 ID:PJBl2Zi2a: 納豆と卵食っとけ
52 : 2022/07/30(土) 23:33:32.14 ID:gAsK5Ysea: ワイはトマトアンチや
57 : 2022/07/30(土) 23:33:58.10 ID:Rf3eYGsXd: >>52
トマトアンチだろうとケチャップは食えるやろ？
73 : 2022/07/30(土) 23:35:53.84 ID:gAsK5Ysea: >>57
ケチャップとかただの砂糖の塊やん
84 : 2022/07/30(土) 23:36:34.50 ID:Rf3eYGsXd: >>73
トマト入っとるやねーか
なおかつトマト嫌いでもまぁ食える
完璧やねーかかわそうとするな
53 : 2022/07/30(土) 23:33:33.02 ID:w0JNmie1a: 二郎
塩分糖質脂質に気をつければ二郎は完全食や
55 : 2022/07/30(土) 23:33:41.98 ID:USXV+X/n0: 小松菜が栄養価高いって聞いたけど
69 : 2022/07/30(土) 23:35:19.20 ID:gAsK5Ysea: >>55
小松菜はゆるす
56 : 2022/07/30(土) 23:33:50.20 ID:Dluwf0PFp: 大容量のマルチビタミン買って飲んどけや
70 : 2022/07/30(土) 23:35:39.70 ID:gAsK5Ysea: >>56
無駄やで
全部流れ出す
62 : 2022/07/30(土) 23:34:34.30 ID:gi9kxdCSM: トマト
納豆
卵
鶏胸肉
ブロッコリー
82 : 2022/07/30(土) 23:36:28.99 ID:fLYuCrrk0: >>62
納豆以外は全部サラダにぶち込んで食えそう
85 : 2022/07/30(土) 23:36:42.76 ID:eD8QN2xv0: >>62
これやな
5色バランス揃っとる
64 : 2022/07/30(土) 23:34:47.90 ID:fXRnGKro0: コーラとマクド！
66 : 2022/07/30(土) 23:35:08.40 ID:5b5q9u/D0: 野菜なんかくわんでも
米肉卵で生きていけるからな
80 : 2022/07/30(土) 23:36:26.45 ID:gAsK5Ysea: >>66
ビタミンどうするん？
67 : 2022/07/30(土) 23:35:14.89 ID:csd4p91O0: 納豆やろ
68 : 2022/07/30(土) 23:35:16.73 ID:Rf3eYGsXd: いや冗談抜きでケチャップっていい落とし所なんちゃうん
71 : 2022/07/30(土) 23:35:40.74 ID:tWmSaC2+0: 葉野菜だけのサラダなんて健康意識して食ってるならマジで金の無駄やからな。
あんなのモサモサ食うよりミニトマト3つ食った方が100倍良い
72 : 2022/07/30(土) 23:35:42.39 ID:3jguJJWB0: 🍄やろなあ
74 : 2022/07/30(土) 23:35:54.80 ID:fU94docj0: なんか金銭感覚おかしいやろたいして高くないのに高級とか
75 : 2022/07/30(土) 23:35:59.07 ID:5b5q9u/D0: 結局栄養素は自己満足やし
適度な運動の方が大事
76 : 2022/07/30(土) 23:36:08.79 ID:3XaMxMg2M: トマト押す気は無いけど缶詰のトマトは安いやろ
79 : 2022/07/30(土) 23:36:19.52 ID:l0j9OfA70: ハムエッグ納豆をかれこれ数年続けてる
81 : 2022/07/30(土) 23:36:28.20 ID:tWmSaC2+0: ケチャップなんて塩分と添加物の塊や
83 : 2022/07/30(土) 23:36:32.99 ID:leL3RIoX0: ブロッコリーやほうれん草は栄養価高いけど食い過ぎると結石できるらしいな
86 : 2022/07/30(土) 23:36:55.00 ID:gAsK5Ysea: どんだけトマト信仰なんや
87 : 2022/07/30(土) 23:36:58.50 ID:LAhueifap: 業務スーパーにでも行けや
91 : 2022/07/30(土) 23:38:19.23 ID:5b5q9u/D0: 米肉卵で1日500円な
米3合200円
むね肉 400ｇ 200円
卵1個 15円
92 : 2022/07/30(土) 23:38:44.85 ID:X4nBaJbD0: 胃が荒れなくてウンこ出るの頼む
99 : 2022/07/30(土) 23:41:35.01 ID:eD8QN2xv0: >>92
キャベツ、イモ類
93 : 2022/07/30(土) 23:39:01.53 ID:KfbsjgWi0: ツルムラサキ　一袋100円くらいや
94 : 2022/07/30(土) 23:39:03.27 ID:cQAH/RhD0: 遭難した時マヨネーズがあれば2週間生きられる
これ豆な
95 : 2022/07/30(土) 23:39:57.57 ID:znHUkVkm0: 生キャベツ
98 : 2022/07/30(土) 23:41:13.40 ID:HIIWRD9r0: 温玉納豆ごはん
100 : 2022/07/30(土) 23:41:36.86 ID:rNeA1hdp0: 卵以外にないやろ
ほぼ完全栄養食やで
101 : 2022/07/30(土) 23:41:55.92 ID:WE9EW2OP0: 気休めに納豆トマトヨーグルトは毎日食ってる🤢
ほぼ毎日外食やから早死不可避
102 : 2022/07/30(土) 23:42:19.29 ID:HIIWRD9r0: 魚食いたいんやが高いんやが安いやつないんやが
103 : 2022/07/30(土) 23:43:11.03 ID:+t5RgOKO0: >>102
ツナ缶でも食ってろ
104 : 2022/07/30(土) 23:43:11.47 ID:YF9hpt3td: トマト推し強すぎて草
105 : 2022/07/30(土) 23:43:30.86 ID:PAx7CQbc0: >>104
リコピンが有能すぎる
109 : 2022/07/30(土) 23:44:38.34 ID:KfbsjgWi0: >>104
トマトが赤くなると医者が青くなるからな
112 : 2022/07/30(土) 23:46:00.39 ID:PAx7CQbc0: >>109
それ柿や
114 : 2022/07/30(土) 23:47:52.10 ID:+t5RgOKO0: >>112
リンゴ定期
115 : 2022/07/30(土) 23:47:57.90 ID:Muzj7cLGp: >>112
トマトバージョンは海外のことわざであんねん
106 : 2022/07/30(土) 23:43:31.15 ID:FXHNpNh+0: 豆苗の無限増殖
108 : 2022/07/30(土) 23:44:30.27 ID:USXV+X/n0: でかいトマト２つパックに入ってるやつ
２日に分けて食べるわ
110 : 2022/07/30(土) 23:45:19.83 ID:8xfgA79pd: 卵は必要な栄養素が豊富やからいやでも食っときゃ死なない
111 : 2022/07/30(土) 23:45:23.39 ID:zN2LZ1Rz0: 豆腐やな
113 : 2022/07/30(土) 23:47:04.45 ID:EKRf2fk/a: きな粉　水または牛乳弟とかしハチミツを加える
味噌汁　お湯で溶かす

まあプロテインやな要するに
116 : 2022/07/30(土) 23:48:15.05 ID:USXV+X/n0: >>113
きなこに砂糖と塩混ぜて
ご飯にかけてきなこご飯なら食べるわ
117 : 2022/07/30(土) 23:48:58.37 ID:F5LjHcYV0: もやし
118 : 2022/07/30(土) 23:49:51.56 ID:AgQcF7xR0: 多分体には良くないと思うけど、大きめの岩塩食べとけば、塩分補給もできるし美味しいで
120 : 2022/07/30(土) 23:50:32.36 ID:kbIEfTA70: 納豆と鶏卵とプロテインとツーパーデイ
121 : 2022/07/30(土) 23:50:37.87 ID:0SYVop2a0: キムチ納豆
122 : 2022/07/30(土) 23:50:40.03 ID:LLoIgw/d0: 納豆
卵
鶏胸肉
バナナ
キャベツ
123 : 2022/07/30(土) 23:50:59.09 ID:lycQcDN60: トマトと玉ねぎのサラダ毎日食え
125 : 2022/07/30(土) 23:51:17.51 ID:Gey4HK7q0: たまご　トマト　ビタミンc適当に
127 : 2022/07/30(土) 23:52:24.98 ID:evzhIvoD0: うんこ
130 : 2022/07/30(土) 23:53:57.53 ID:S5kKVZXx0: 食材限定なら、んなもんない
131 : 2022/07/30(土) 23:54:07.96 ID:apdIGdZZd: ほうれん草
136 : 2022/07/31(日) 00:00:34.75 ID:JK+QUydK0: 業務スーパーの500g198円の冷凍ブロッコリーが298円に値上げされてたんやけどどういうことやねん
ワイにブロッコリー食うなって言うんか
137 : 2022/07/31(日) 00:00:50.59 ID:rrGn2gToM: コスパとPFCバランス考えたら
鶏胸肉とサラダ油と砂糖
それだけを食えば一番最安で健康や
138 : 2022/07/31(日) 00:02:56.45 ID:BsjaHNmo0: 納豆と牛乳
140 : 2022/07/31(日) 00:03:54.22 ID:rzgUCbNR0: 水に塩と佐藤を溶かして飲んどけばOKやで
143 : 2022/07/31(日) 00:04:57.30 ID:KWxLUJxIa: そんなものは無い
145 : 2022/07/31(日) 00:06:16.58 ID:SlZ+H5IO0: 玄米一度買ったけどクソ不味くて無理やったわ
151 : 2022/07/31(日) 00:12:54.70 ID:/fkRuzEn0: もやしに四分の一に薄めた醤油を掛けて炒めるといいよ