ダイエット中なんやが晩メシのメニュー評価してくれや🥺

1 : 2022/06/07(火) 18:53:06.77 ID:BYYiT85Wr: 炊き込みご飯　お茶碗半分
ワカメと春雨のサラダ
こんにゃく
キャベツの昆布和え

太らんかな？🥺
2 : 2022/06/07(火) 18:53:26.58 ID:/ym+H/HYM: 🥺🧽✋☺ｺﾞｼｺﾞｼ…

🌕✨👈☺きれいになった！
3 : 2022/06/07(火) 18:53:29.79 ID:oqMiND0T0: ご飯いらない
6 : 2022/06/07(火) 18:54:04.41 ID:BYYiT85Wr: >>3
ご飯食べないと元気でないんや🥺
4 : 2022/06/07(火) 18:53:48.43 ID:eQM2byNp0: ようやっとる
10 : 2022/06/07(火) 18:54:35.50 ID:BYYiT85Wr: >>4
やってるやで🥺
>>5
腹5分目って感じ🥺
5 : 2022/06/07(火) 18:54:03.11 ID:U+1dQOtFa: 足りる？🥺
7 : 2022/06/07(火) 18:54:12.22 ID:oEJHMzux0: タンパク質がない
-80点
12 : 2022/06/07(火) 18:55:04.10 ID:BYYiT85Wr: >>7
たんぱく質かー🥺
>>8
中卒なんや🥺
>>9
作りたいな🥺
8 : 2022/06/07(火) 18:54:20.31 ID:kuycv1bTd: 頭悪そう
9 : 2022/06/07(火) 18:54:33.72 ID:3moP21+70: 豆腐ハンバーグや！
11 : 2022/06/07(火) 18:54:38.91 ID:V4+gfxGF0: そこに家系ラーメンをひとつまみ…w
15 : 2022/06/07(火) 18:55:19.10 ID:BYYiT85Wr: >>11
あかん！🥺
13 : 2022/06/07(火) 18:55:10.03 ID:SaTeNQpS0: 炊き込みご飯やめろ
玄米にしろ
21 : 2022/06/07(火) 18:55:58.87 ID:BYYiT85Wr: >>13
玄米やだー🥺
>>14
たんぱく質ブロッコリーとかゆで卵とか？🥺
玄米やだなー🥺
>>16
せやなぁ🥺
14 : 2022/06/07(火) 18:55:16.14 ID:pn9l5wzbd: たんぱく質取るのに何か食った方エエな
白飯もスーパー大麦とか玄米とかにした方ええで
食物繊維がとれる
16 : 2022/06/07(火) 18:55:19.31 ID:Si324q9S0: 程々にいろんなの食べてゆっくり痩せようや
17 : 2022/06/07(火) 18:55:31.06 ID:K+TYQoP30: たんぱく質摂ったほうがええで
22 : 2022/06/07(火) 18:56:48.23 ID:BYYiT85Wr: >>17
何があるかな🥺
>>18
3月頑張る🥺
>>19
なるへそ🥺
>>20
クソデブやからや🥺
29 : 2022/06/07(火) 18:58:16.41 ID:K+TYQoP30: >>22
卵、鶏胸肉、ささみ、赤身の牛肉とか
18 : 2022/06/07(火) 18:55:37.46 ID:13WbN5Mk0: そのくらいの低カロリーな食事を少なくても1ヶ月続けてれば痩せ始めるよ個人的には鶏胸肉も欲しいが
続ければ必ず効果あるからがんば
19 : 2022/06/07(火) 18:55:43.45 ID:3moP21+70: 朝は王様のように
昼は貴族のように
夕はクソ雑魚貧民草食獣のように
20 : 2022/06/07(火) 18:55:46.67 ID:sUrZ/Coz0: なんでダイエットしとるんや
23 : 2022/06/07(火) 18:56:50.88 ID:gF/jaMz60: やだやだいってるからでぶなんだよ
26 : 2022/06/07(火) 18:57:33.48 ID:BYYiT85Wr: >>23
うぅ……🥺
>>24
たべたい🤤
24 : 2022/06/07(火) 18:56:59.89 ID:tFkahK4VF: チキンタルタル買ってきたけど🥺
25 : 2022/06/07(火) 18:57:31.89 ID:a5Pnj0EPp: 唐揚げうめー
27 : 2022/06/07(火) 18:57:40.58 ID:BYYiT85Wr: >>25
たべたいよぉ😭
28 : 2022/06/07(火) 18:57:49.45 ID:3moP21+70: なんだかんだ豆腐は最強、ネギをばら撒いて完璧
覚えておけ
32 : 2022/06/07(火) 18:59:18.00 ID:BYYiT85Wr: >>28
なるへそ🥺
>>29
よさそうだね
ばりえーしょんふぇそう🥺
>>30
たべたいんだぁ🤤
31 : 2022/06/07(火) 18:58:47.59 ID:pvnmpJAO0: ご飯と春雨って糖質の塊やん
ダイエット中なのになんでそんなもん食べるんや😱
33 : 2022/06/07(火) 18:59:42.48 ID:BYYiT85Wr: >>31
え、あかんのか😣
42 : 2022/06/07(火) 19:02:25.08 ID:pvnmpJAO0: >>33
思いっきりアカンやろ

米の代わりに赤身肉や野菜を主食にせえ！
満足感めっちゃあるし、ゴリゴリに痩せるぞ
34 : 2022/06/07(火) 19:00:10.50 ID:BYYiT85Wr: とりあえず冷蔵庫のものを消費しようと思って🥺
35 : 2022/06/07(火) 19:00:48.52 ID:Y5NtG+/+p: 一緒に焼き鳥食べながらお酒飲もう遠慮しなくていいぞチーデイや
37 : 2022/06/07(火) 19:01:44.38 ID:BYYiT85Wr: >>35
いやワイにチートデイはない🥺
36 : 2022/06/07(火) 19:00:52.48 ID:3moP21+70: 炭水化物完全に経つと便が出にくくなるから対策が必要
朝に摂るとか
38 : 2022/06/07(火) 19:01:51.39 ID:BYYiT85Wr: >>36
なるへそ🥺
39 : 2022/06/07(火) 19:02:12.90 ID:OUNb7UWS0: で、それいつまで続けるんや？
44 : 2022/06/07(火) 19:03:43.12 ID:BYYiT85Wr: >>39
いま5日目や
なんかとりあえず冷蔵庫のモノ処理してから本格手に始めようと思う🥺
>>40
あかん！🥺
>>41
せやで🥺
>>42
ほんまか🥺
40 : 2022/06/07(火) 19:02:14.29 ID:yIJ3pQnrH: 仕事頑張った帰りはラーメン食って帰ろ！
41 : 2022/06/07(火) 19:02:21.77 ID:miWU/Bsg0: 夜控えてそれなんか?☺
43 : 2022/06/07(火) 19:03:26.75 ID:Y5NtG+/+p: ダイエットは結局死ぬまで一生続けないと意味がないことに一体いつ気づくかな
45 : 2022/06/07(火) 19:03:52.92 ID:BYYiT85Wr: >>43
つらいなぁ🥺
46 : 2022/06/07(火) 19:04:03.49 ID:Pvf1y81Cr: 春雨は糖質気にしてるんならいらないし何よりもタンパク質が少なすぎる
48 : 2022/06/07(火) 19:05:08.43 ID:BYYiT85Wr: >>46
春雨ヘルシーかと思って🥺
>>47
してないでつ🥺
49 : 2022/06/07(火) 19:08:05.63 ID:+Cy5ZkJB0: >>48
春雨くうならしらたき食え
55 : 2022/06/07(火) 19:11:33.62 ID:BYYiT85Wr: >>49
はい！🥺
>>50
肉は昼に処理してます🥺
>>51
なるほ🥺
>>52
ほー🥺
>>53
うーん🥺
47 : 2022/06/07(火) 19:04:35.22 ID:sORhthDya: 間食してる？
50 : 2022/06/07(火) 19:08:06.62 ID:coBpFUI5M: 肉は?🙄
51 : 2022/06/07(火) 19:08:42.84 ID:K+TYQoP30: やっぱバランスよく食べるのががええらしいで
極端に糖質抜くんじゃなくてＰＦＣバランス計算するんや
ググったら出てくるはず
52 : 2022/06/07(火) 19:09:43.88 ID:S0hEZDF60: ワイは毎日鶏胸肉マグロ赤身ブロッコリー白菜キャベツ豚ヒレ肉サツマイモ
この中の組み合わせでダイエットしたときが一番痩せたわ
53 : 2022/06/07(火) 19:10:05.55 ID:9y1oMNJva: ワイの夕飯
無脂肪ヨーグルト400g
ウインナー7本
キムチ
冷奴
完璧やろ
54 : 2022/06/07(火) 19:10:43.80 ID:S0hEZDF60: 低糖質ダイエットは痩せるけど金かかるのだけが難点やな
56 : 2022/06/07(火) 19:11:51.95 ID:BYYiT85Wr: >>54
たしかし🥺
60 : 2022/06/07(火) 19:14:49.07 ID:OM5Ewtnx0: >>56
なんkgなんや？
63 : 2022/06/07(火) 19:15:24.33 ID:BYYiT85Wr: >>60
86や
もううごけんレベルや🥺
57 : 2022/06/07(火) 19:12:17.23 ID:/1hRQpAl0: サラダチキン食べンゴ
61 : 2022/06/07(火) 19:14:55.43 ID:+Cy5ZkJB0: わいの夕飯は
レタス、トマト、しらたきパスタ
腹が空いてきたら布団に潜り込んでさっさと寝る