ダイエット中なんだが朝ごはんって食べた方がいいの？

1 : 2021/09/09(木) 08:06:59.875 ID:WOGhhdn20: 早く痩せたいからあんまカロリー取りたくないんだけど
2 : 2021/09/09(木) 08:07:14.500 ID:hvSYg37Fp: うるせぇ
3 : 2021/09/09(木) 08:07:37.269 ID:IAj5rmkO0: くたばれ
4 : 2021/09/09(木) 08:07:42.925 ID:pf7ziUt10: 食べないで痩せてるならみんな痩せてるんだよな
食べないダイエットするとリバウンドと痩せにくい体になるんだけど

それすら知らない>>1とか・・・・
9 : 2021/09/09(木) 08:09:22.290 ID:WOGhhdn20: >>4
リバウンドとかどうでもいいから早く痩せたい
5 : 2021/09/09(木) 08:08:12.109 ID:4CznzjuZ0: 朝は食べたらダメです。
6 : 2021/09/09(木) 08:09:06.538 ID:D1ozsp2R0: ダイエットって食事療法の事よ
何を除くかじゃなくて何を食べるかよ
食事しないと余計に太りやすい体になるよ
7 : 2021/09/09(木) 08:09:09.417 ID:hvp/fb+5r: これはデブ
8 : 2021/09/09(木) 08:09:21.600 ID:J5ayEafAr: いや筋トレはめんどくさいじゃん
ダイエットはご飯抜くだけだし楽よ
10 : 2021/09/09(木) 08:09:26.990 ID:OYL8cixP0: 夜食べないなら朝昼ガッツリ食べたほうがいい
11 : 2021/09/09(木) 08:09:33.263 ID:mQbJdROar: コンビニで売ってるえびせんべい食べる食べ応えアリで低カロリー
12 : 2021/09/09(木) 08:09:42.802 ID:gTxQKowY0: 1日の目標摂取カロリー超えなきゃイイダロ
18 : 2021/09/09(木) 08:12:28.676 ID:WOGhhdn20: >>12
超えなきゃいいの？
なんか摂取カロリー低めに抑えてたらその分より痩せるかなって思ってるんだけど
22 : 2021/09/09(木) 08:14:49.011 ID:Anv10w6A0: >>18
目標摂取カロリーがそもそも低く設定されてるもんだろ
26 : 2021/09/09(木) 08:18:13.528 ID:WOGhhdn20: >>22
いやそうなんだけどさ
たとえば1000kcal取るのと500kcal取るのじゃあまり変わらないのか、それとも変わるのかなって
13 : 2021/09/09(木) 08:09:45.038 ID:JZEr+vSDr: 糖質がよくないんだぞ
14 : 2021/09/09(木) 08:10:42.290 ID:Anv10w6A0: 1日の摂取カロリー決めてそれを2回なり3回に分配していけ
アプリで管理すれば目で見れるからいいぞ
毎日決まった時間に体重計に乗る

それとランニングで半年で20キロ落とした事ある
15 : 2021/09/09(木) 08:10:49.228 ID:ZCGFucX/r: しゃぶ葉で野菜食ってた方が良さそう
16 : 2021/09/09(木) 08:10:58.472 ID:pf7ziUt10: まず人の話を聞こうぜｗｗｗｗｗｗｗレス稼ごうとするんじゃなくてさｗｗｗｗ
17 : 2021/09/09(木) 08:11:31.559 ID:gTxQKowY0: 気になるなら食ったら走れよ
19 : 2021/09/09(木) 08:12:57.553 ID:WOGhhdn20: >>17
リングフィットアドベンチャーしてるよ
20 : 2021/09/09(木) 08:13:10.238 ID:AdWK4KWpr: 酒盗と卵黄とごま油少しと醤油
21 : 2021/09/09(木) 08:14:04.312 ID:pf7ziUt10: 精神病んでれば、まず無理だけどな
23 : 2021/09/09(木) 08:15:40.544 ID:pf7ziUt10: だからといって白米だけとかそういうのはダメだぞ
栄養バランスよくとらなきゃ筋肉が減って脂肪だけの体になって骨が弱い老人みたいな体になるぞ
24 : 2021/09/09(木) 08:15:54.654 ID:0K3pLJlY0: 逆に朝ステーキ以外食うな
25 : 2021/09/09(木) 08:17:19.688 ID:gTxQKowY0: まあ摂らないが1番痩せるけどキツイだろ
やる気すら失せる状態になるより程々にを日常化させればちゃんと痩せるよ
30 : 2021/09/09(木) 08:21:48.812 ID:WOGhhdn20: >>25
とりあえずあと3ヶ月のうちに10kgは痩せたいけど
健康的なダイエットってたぶん1年かけて10kg痩せるとかそんなもんでしょ？
32 : 2021/09/09(木) 08:23:30.230 ID:gTxQKowY0: >>30
3ヶ月で10㎏は割と健康的だよ
肥満の度合いにもよるけどな
27 : 2021/09/09(木) 08:18:19.819 ID:YTFVXsM0r: 一日1000キロカロリー未満ダイエット
晩飯は豆腐か納豆かキムチとストゼロ
水は毎日2リットル飲む
あと寝ない
28 : 2021/09/09(木) 08:18:31.991 ID:gMSlsJEDr: いやそれはおかしくない？
29 : 2021/09/09(木) 08:20:05.996 ID:pf7ziUt10: それに食費だってけっきょくは本人のやる気次第だし
仕事で病んでるんなら、家に帰って自炊すらできないと思うぞ
31 : 2021/09/09(木) 08:22:07.644 ID:WKTZ5BUg0: 痩せたい人は食べなさい
33 : 2021/09/09(木) 08:28:19.920 ID:U8etPxz5K: ４：３．５：２．５
34 : 2021/09/09(木) 08:47:06.476 ID:03xsqHwTd: 健康気にするなら1日3食はとるべきだろ
食事回数少ないと血糖値の上昇下降が激しくて
内臓に悪いらしい
35 : 2021/09/09(木) 08:47:13.823 ID:UBIzjmVWr: 急激に痩せると禿げるわ
俺がそうだった