カフェイン入り飲料。適量はどれくらいかついに判明す！

1 : 2023/04/30(日) 20:56:15.29 ID:2/8guCGl0: 疲れた時の救世主、カフェイン入り飲料。適量はどれくらい？

仕事で疲れていてもなんとかしたい時、試験で集中力を発揮したい時、あるいは遊びすぎて疲れた時（笑）、長距離運転など、コーヒーや紅茶、エナジードリンク、清涼飲料水などを飲んで眠気をすっきりさせたい！という方も多いのではないでしょうか。

こうした飲み物に含まれているのがカフェイン。

飲料や食品、サプリメントだけでなく、風邪薬などの医薬品にも含まれています。

https://news.yahoo.co.jp/byline/matsuzakieri/20230430-00347716
3 : 2023/04/30(日) 20:56:55.50 ID:2/8guCGl0: ■カフェインの適量はどれくらいまでか？

　日本人を対象とした目安となる量は報告されていないことから、諸外国の目安となる量をまとめると以下のようになります。
4 : 2023/04/30(日) 20:57:33.91 ID:2/8guCGl0: 欧州食品安全機関の数値、体重１kgあたり3mg以下のカフェイン摂取量を参考にすると、体重50kgの人で150mg/日、60kgの人で180mg/日となります。

仮に体重50kgほどの人が、コーヒーを１日に２杯（150ml/1杯）を飲んだり、エナジードリンクを１日に２本飲むと、１日あたりのカフェイン摂取量の目安150mgをほぼ超えてしまいます。
21 : 2023/04/30(日) 21:06:39.83 ID:O/nygj2e0: >>4
意外と飲んでいいんだな
5 : 2023/04/30(日) 20:57:58.39 ID:OWm5RHcxM: 緑茶のむわ
8 : 2023/04/30(日) 20:59:24.63 ID:2/8guCGl0: >>5
緑茶はカフェイン入ってるのに効かないよな
あれなんでだろ
31 : 2023/04/30(日) 21:13:29.85 ID:My8py9S/d: >>8
テアニン入ってるから
6 : 2023/04/30(日) 20:58:43.11 ID:qPVDpda4a: BOSSのカフェイン200mgコーヒーうまいん？
17 : 2023/04/30(日) 21:04:29.62 ID:vJQ/AVn/0: >>6
不味かったw
キャラメルの方飲んだけど水っぽかったわ
7 : 2023/04/30(日) 20:58:45.65 ID:2/8guCGl0: まぁ日本人はカフェイン効かない体質も考慮して
1日コーヒーは２杯までならセーフってことでいいなこれ
9 : 2023/04/30(日) 20:59:29.38 ID:r2wItMe40: 一回600mgを錠剤で呑んでたが、嫌儲でそれはバカのすることだと言われたので一日600mgまでに減らしてる。
10 : 2023/04/30(日) 21:00:09.59 ID:gvuyYGls0: 心臓がパクってきたらペース落とす
19 : 2023/04/30(日) 21:05:56.72 ID:i4U1Cgse0: >>10
これ
自分の身体と会話しろ
20 : 2023/04/30(日) 21:06:33.87 ID:nHkE/qWz0: >>10
バクった量覚えてバクる前に量減らせよアホ
29 : 2023/04/30(日) 21:11:50.21 ID:WEa/rugI0: >>10
カフェインって心臓に悪いん？
30 : 2023/04/30(日) 21:13:25.31 ID:r2wItMe40: >>29
胃と心臓に悪い。
11 : 2023/04/30(日) 21:00:15.80 ID:xM0ufjFq0: 眠くならなきゃなんでもいいんだけど
他になんかないのかね？
12 : 2023/04/30(日) 21:00:26.03 ID:BZ04fc+10: ワンダ二本分
13 : 2023/04/30(日) 21:00:49.21 ID:9j8VywUQ0: 焦燥感とか不安感が出て来たら減らす
15 : 2023/04/30(日) 21:01:22.01 ID:2/8guCGl0: てか
そんなことよりもカフェインって名称
カフェにINでカフェインみたいな名前で奇跡じゃねーかこれｗ
16 : 2023/04/30(日) 21:03:15.62 ID:IE0ucOou0: エナドリは無駄に高くて買う気にならないけど、BOSSのCAFFEINはいいね
普段はブラックしか飲まないけど糖分も摂れて長距離ドライブ時にちょうどいい
18 : 2023/04/30(日) 21:04:54.25 ID:mnLA69bs0: 毎日コーヒー2杯は飲む
22 : 2023/04/30(日) 21:07:17.06 ID:YuPkIi9Oa: これアルコールと同じで適量じゃなくて許容量だろ
あえて適量というなら0mgじゃないの？
23 : 2023/04/30(日) 21:09:04.23 ID:cnk52nqr0: 200mg一気飲みしたら心臓バクバク言ったなぁ
24 : 2023/04/30(日) 21:09:51.82 ID:hdz9IwC2M: 　まじかー😺
25 : 2023/04/30(日) 21:10:07.43 ID:O/4CNAhj0: 200mgのBOSS
一瞬で姿を消してしまったんだが
26 : 2023/04/30(日) 21:10:10.21 ID:/48FQQ570: 最近増えた500mlとかのコーヒー飲料って何気にカフェインやばすぎだろ
一本で200mgから300mgぐらいある
27 : 2023/04/30(日) 21:10:15.57 ID:Wwxl2Mk60: 寝起きに400mgだが
28 : 2023/04/30(日) 21:11:41.90 ID:At2ER8wdM: イオンのエナジーハンターがコスパ良かったのに無くなって悲しい