オートミールというのに手を出してみた。何で栄養摂るのにこんなの食べなきゃいけないんだ(´;ω;`)

1 : 2021/04/14(水) 16:02:35.02 ID:QXP7yt1Nd

実はよく知らない人が続出…今さら聞けない「オートミールって何?」

近年、しきりに名前を聞くようになった「オートミール」。ダイエットや健康管理に効果があり、スーパーフードとして欧米諸国で取り入れられてきた食材だ。

日本でもアスリートや、健康意識の高い人を中心に人気があるものの、日本語での専門的な情報は手に入りにくい。

オートミールで“健康的な”ダイエットに成功した経験を持つ木村嘉代子さんは、著書『なぜオートミールは海外セレブやアスリートに愛されるのか』でオートミールという食材の、栄養価や美味しい食べ方について紹介している。
https://news.yahoo.co.jp/articles/76f2c51f71cff06f68a6bd24c23dd01c551e8b42

2 : 2021/04/14(水) 16:02:54.67 ID:VtW5jPaH0
結構美味いと思うわ
3 : 2021/04/14(水) 16:03:18.11 ID:vSvmvgGLM
機内食
4 : 2021/04/14(水) 16:03:19.13 ID:QoQAetwva
鳥かよ
5 : 2021/04/14(水) 16:03:31.40 ID:eXqmGqqha
最初から砕いてあるのが食べやすい
スープに入れればとろみが付く
6 : 2021/04/14(水) 16:03:43.95 ID:S7LLY1Rnp
高いしすぐに飽きる
7 : 2021/04/14(水) 16:03:57.95 ID:KNw5YGQh0
お湯で固めにふやかして雑穀として食うとなんとかなるぞ
納豆と味噌汁をつける
8 : 2021/04/14(水) 16:04:04.44 ID:9eVOT7xa0
ゲロじゃん🤮
9 : 2021/04/14(水) 16:04:10.47 ID:xlBxBQuG0
鳥の餌を吐き戻したやつだっけ
10 : 2021/04/14(水) 16:04:27.21 ID:YdsYWYJA0
お前らはそれ食ってろって金持ちからのお恵み食品だから
栄養はあるよ
栄養はな
11 : 2021/04/14(水) 16:04:35.33 ID:fltRqr8LH
どう見ても鳥の餌
12 : 2021/04/14(水) 16:04:36.74 ID:GOwZVl1C0
栄養満点のゲロ
13 : 2021/04/14(水) 16:04:43.17 ID:zS9iiY4t0
美味くないよな
でも身体にはとにかく良いんだろ?
前買ったのがかなり残ってるわ
14 : 2021/04/14(水) 16:05:12.52 ID:UW1EOBRZ0
家畜じゃねえんだから好きなもの食べれば?
15 : 2021/04/14(水) 16:05:15.15 ID:V2rHmugO0
鳥の餌定期
16 : 2021/04/14(水) 16:05:16.50 ID:YQcNXgTC0
これ食べても空腹感は感じるの?
17 : 2021/04/14(水) 16:05:23.58 ID:i/iyqGRNa
つ「もんじゃ焼き」
18 : 2021/04/14(水) 16:05:30.60 ID:oi1zQIQsM
この手の雑穀の中ではかなり美味い方だよな
エアプ?
19 : 2021/04/14(水) 16:05:36.71 ID:7ZNZGi3cd
レトルトのコーンスープとか卵スープにぶち込むだけで美味いぞ
栄養より腸内環境良くする効果の方がメイン
下痢便秘はほぼ治る
20 : 2021/04/14(水) 16:05:38.86 ID:zNx+qO660
牛乳と蜂蜜や砂糖を少し入れて甘くする
21 : 2021/04/14(水) 16:05:54.30 ID:BBCf7woN0
嫌儲で騙されて買ったけど、どう調理しても糞不味い
4ねビンボメン
22 : 2021/04/14(水) 16:06:17.44 ID:gQE8H6Kq0
見た目が吐瀉物で食欲を削ぐ
23 : 2021/04/14(水) 16:06:22.91 ID:UQQR7Pp50
一方オレ氏は米研いでオカユを作った
24 : 2021/04/14(水) 16:06:24.50 ID:/Q8zwwGy0
美味しいのに
25 : 2021/04/14(水) 16:06:28.29 ID:aiGGFtyuM
そのままで食うと糞不味いけど、ひと手間加えるだけで普通に美味くなる。
27 : 2021/04/14(水) 16:06:58.02 ID:9a3tVJgs0
>>25
ごまかしてるだけじゃん
30 : 2021/04/14(水) 16:07:33.36 ID:oi1zQIQsM
>>27
ごまかしたらあかんか?!
26 : 2021/04/14(水) 16:06:43.51 ID:EPSxH6SIM
美味いか不味いかは製品による
28 : 2021/04/14(水) 16:07:02.06 ID:HmfbbyCl0
米の方が美味いしやせ我慢してもつまらんだろ
82 : 2021/04/14(水) 16:14:30.68 ID:thD1gKkra
>>28
米なんて白い悪魔やぞ
29 : 2021/04/14(水) 16:07:12.48 ID:kEyowrS0a
オートミールの日食はうまい
毎日味噌汁の素入れてお粥に食べてるけど飽きない
32 : 2021/04/14(水) 16:07:39.95 ID:PIQ5OJ5n0
牛乳とコンソメとベーコンとチーズでリゾットみたいにして食えばめちゃんこうまい
玉ねぎとかきのことか足して食えばなおさら
33 : 2021/04/14(水) 16:08:00.57 ID:2qX35eVpM
2週間くらい我慢してこればかり食い続けると白米がめちゃくちゃうまく感じていいよ
喉の乾きを我慢して飲むビールくらい最高にうまい
34 : 2021/04/14(水) 16:08:04.01 ID:vAtL+m1Y0
不味いから食わなくなる
普段から不味いもんを大量に食ってるデブなら
35 : 2021/04/14(水) 16:08:06.88 ID:S0KrM/wm0
あれ鳩のエサだぞ
36 : 2021/04/14(水) 16:08:07.02 ID:Qz+KhPSA0
意識高い系に憧れるクズ女がよく食ってたわ
オートミールに味のしないベシャベシャの茹でサラダとか
37 : 2021/04/14(水) 16:08:11.13 ID:QSFerCPd0
すまん、アメリカの四つ星ホテルの朝飯に並んでたけど、見た目ゲロにしか見えへん
あれ美味いの??
38 : 2021/04/14(水) 16:08:15.94 ID:b1iloGdc0
ヨーグルトと混ぜるか茶漬で食ってる
💩出まくる
39 : 2021/04/14(水) 16:08:17.47 ID:ki2NJMQl0
ゲロにしか見えん、アメ公はなんでこんなもん食ってんの?あとクソ不味そうな豆の煮物と
40 : 2021/04/14(水) 16:08:31.72 ID:3nPPM9Ku0
香ばしくて好きなんだが
牛乳でチンするとほのかに甘くて美味しい
41 : 2021/04/14(水) 16:08:53.93 ID:APLCYWiHa
食の楽しさを捨てた人が行き着く先
42 : 2021/04/14(水) 16:09:01.29 ID:i/iyqGRNa
オートミールがゲロとか言ったら納豆なんて糸引いてる腐った豆だぞ
76 : 2021/04/14(水) 16:13:55.50 ID:V2rHmugO0
>>42
発酵と腐敗は違うぞ
43 : 2021/04/14(水) 16:09:25.01 ID:cdgKXsgEM
牛乳かけたりして食うオーツ麦はうまいけどオートミールはきついよな
44 : 2021/04/14(水) 16:09:27.34 ID:eTGx8pPza
昔はコーンフレークに比べて今ほど日本で市民権を得て居なかったからか(?)子供の頃食ってたら馬鹿にされたことある
45 : 2021/04/14(水) 16:09:34.10 ID:jrsZV/Nh0
エサ感が異常
46 : 2021/04/14(水) 16:09:38.09 ID:KFM9joWv0
ホットケーキミックスと混ぜて焼く
47 : 2021/04/14(水) 16:09:47.14 ID:oi1zQIQsM
ちなみに昭和天皇の好物
48 : 2021/04/14(水) 16:10:00.00 ID:LAFEGTJu0
嘔吐見ーる🤮
49 : 2021/04/14(水) 16:10:08.07 ID:qaUTcxwU0
食べたけど俺は鳥か?
ってなって捨てたよ
50 : 2021/04/14(水) 16:10:18.34 ID:W+CgMdvvM
朝スープジャーにオートミールとお湯入れて昼にお粥で食べてる
午後眠くならなくていい
51 : 2021/04/14(水) 16:10:25.29 ID:WDaWR41ZM
普通に美味いと思うけど。
ダシか甘味入れて、焦がさないようにかき混ぜながら
トロトロになるまで弱火で煮るんだぞ。
53 : 2021/04/14(水) 16:10:32.72 ID:yDKHC3Pa0
旨いも何も、パスタとかといっしょで味が付いてない
54 : 2021/04/14(水) 16:10:59.48 ID:w7GSZFzy0
大昔の貧乏人がパン買えないから仕方なく食ってたやつだろ
そんなもん食うくらいなら麦飯炊いて食ったほうがマシ
55 : 2021/04/14(水) 16:11:07.59 ID:e4T7F8Oj0
お茶漬けオートミールやってない馬鹿いるのか?
56 : 2021/04/14(水) 16:11:21.60 ID:av9FBxXn0
オートミールは粥ベースみたいなもんだから、自分で好きなように味付けして食うもんだぞ
中華粥みたいにとろみつけた餡用意すれば普通に美味しい
57 : 2021/04/14(水) 16:11:39.47 ID:vAtL+m1Y0
美味しい調理法があるなら、とっくに超流行ってる
特に無いってことは、不味いのを我慢して食ってるだけ
58 : 2021/04/14(水) 16:11:43.99 ID:fdInyxmE0
オートミール食うぐらいならフルグラ食うわ
59 : 2021/04/14(水) 16:12:16.24 ID:Bzfqj42Dd
栄養とかあんのかあれ
60 : 2021/04/14(水) 16:12:24.23 ID:M8BWtIrb0
食うの無理だからミキサーで粉にしてプロテインに混ぜて飲んでたわ
61 : 2021/04/14(水) 16:12:27.20 ID:vAtL+m1Y0
オートミールを粉にしたのとかねえの?
81 : 2021/04/14(水) 16:14:30.43 ID:i/iyqGRNa
>>61
オーツ麦なんで小麦粉みたいに粉末も売ってる
94 : 2021/04/14(水) 16:15:46.36 ID:vAtL+m1Y0
>>81
粉もあるんか
それで食物繊維もちゃんと残ってるなら、
お好み焼きを作って毎日食べたい、うんこ出し放題だろう
97 : 2021/04/14(水) 16:16:08.75 ID:XWR/SrqT0
>>61
オーツ粉
62 : 2021/04/14(水) 16:12:27.87 ID:GM4uzGMm0
鳥の餌とかいう奴いるけど
鳥の餌のほうがいろいろ入っていて豪華だからな
69 : 2021/04/14(水) 16:13:05.01 ID:oi1zQIQsM
>>62
ワロタ
63 : 2021/04/14(水) 16:12:30.45 ID:NcU1o+z0p
乳粥が旨いわ
ブッダの気分で食べてる
64 : 2021/04/14(水) 16:12:31.24 ID:yDKcFf+s0
日本ではアホみたいな値段ってだけでこれアメリカや主食にしてる国では1キロで150円くらいだぞ
安い+栄養価高い+味付けも簡単だから食されてるんであってな
75 : 2021/04/14(水) 16:13:49.56 ID:rYPj7kBN0
>>64
やっす
66 : 2021/04/14(水) 16:12:42.40 ID:/F7VhsEW0
マズいってほどもなくまあ普通
67 : 2021/04/14(水) 16:12:47.19 ID:TCwcNfdu0
一回だけ食べたことある
コーンフレークの方がええわ
70 : 2021/04/14(水) 16:13:16.72 ID:nsq+L1mt0
まずいと言ってるやつは味付けしてねえだろ
おかずなしのご飯をまずいと言ってるようなものだ
でも日本では高いから選択肢に入らない
77 : 2021/04/14(水) 16:14:10.82 ID:jrsZV/Nh0
>>70
おかずなしのご飯は美味いだろ。
71 : 2021/04/14(水) 16:13:19.96 ID:AOeXyL8X0
オートミールって訳すと自動食事なの?
72 : 2021/04/14(水) 16:13:40.83 ID:ak0RmZfAM
お粥だよ
ただなんか皮みたいのがたまに入ってるだけのお粥
73 : 2021/04/14(水) 16:13:41.19 ID:cDoIczVtM
Amazonで4.2kgが2500円で買える
74 : 2021/04/14(水) 16:13:47.13 ID:KhtKidoi0
あれはビルダーが目的のために食うものであって味を気にしてはいけない
78 : 2021/04/14(水) 16:14:11.67 ID:2Sf5UBdo0
オートミール高いしコスパ悪くね?
日本で食うなら別の麦系の方がコスパいいと思うわ
79 : 2021/04/14(水) 16:14:14.78 ID:GUEgsszS0
雑穀米じゃ駄目なの?
80 : 2021/04/14(水) 16:14:16.79 ID:yDKHC3Pa0
深夜腹減ってしょうがない時に喰うわ
蜂蜜とかナッツとか入れて美味しくしていくと、カロリーが増えるからなかなか扱いが難しい
83 : 2021/04/14(水) 16:14:32.12 ID:/F7VhsEW0
味というか屁が止まらなくなるからやめた
84 : 2021/04/14(水) 16:14:33.42 ID:3cRsEKTB0
チンしただけで食えるからいい
85 : 2021/04/14(水) 16:14:34.20 ID:JsQgdRcXM
鳥の餌みたいだよね_φ(・_・
86 : 2021/04/14(水) 16:14:41.00 ID:yoYyCEiGM
前日の夜に牛乳ときな粉とはちみつ入れたやつを次の朝食うのがいい
業務スーパーはラトビアから格安オートミールもっと仕入れろよいっつも品切れだぞ
87 : 2021/04/14(水) 16:14:54.26 ID:Qx0YP7oY0
塩と水を足して食べていますよ
88 : 2021/04/14(水) 16:14:57.01 ID:PtETUhzsM
不味い
89 : 2021/04/14(水) 16:14:58.57 ID:Y7xAjsv90
見た目は完全に鳥の餌だけど言うほどまずくないよな
90 : 2021/04/14(水) 16:15:24.45 ID:bbHM4+CNM
オガ&クズ
91 : 2021/04/14(水) 16:15:25.95 ID:POpki11s0
名前がもう非天然で不味そう
92 : 2021/04/14(水) 16:15:35.66 ID:bcOsPlmo0
湯がいてお茶漬けの素で食えばいいと勧められてこれ食うの諦めた
93 : 2021/04/14(水) 16:15:44.55 ID:XT4BDIlKd
これとか沼とか無理なんだが
でもこれが食えないデブなんだろうな俺は
95 : 2021/04/14(水) 16:15:53.08 ID:WKv0GHBk0
あのまんまポリポリ食ってるヤツ居そう
96 : 2021/04/14(水) 16:15:53.79 ID:8VNrw4lFM
粘っこいのがな
ちょっと栄養あってGI値が低いだけだし一般人が食う意味ない
98 : 2021/04/14(水) 16:16:11.67 ID:q8cHqBic0
業務スーパーのやつが安い

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