ウォーキング、全然痩せない

1 : 2022/09/06(火) 05:46:34.49 ID:23bf0ZhW0: 1時間歩いて200キロカロリーや
しかも暇やし
2 : 2022/09/06(火) 05:47:05.01 ID:AJ2aolBJ0: ワイは86から58まで落としたが
3 : 2022/09/06(火) 05:48:00.38 ID:23bf0ZhW0: >>2
絶対ウォーキングの効果じゃないわ
食事気をつけただけやろ
4 : 2022/09/06(火) 05:48:41.11 ID:yNdTxu780: >>2
ウォーキングじゃそんな痩せない
飯の量減らさないとそんか痩せん
5 : 2022/09/06(火) 05:49:45.82 ID:AJ2aolBJ0: 食事制限なんて前提条件やろそんなんやからいつまでもデブやねんデブが
6 : 2022/09/06(火) 05:51:10.29 ID:qA7liEHR0: ランニングでも大して痩せない
7 : 2022/09/06(火) 05:51:53.66 ID:mxrvSBswd: 最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
ドカ食いが一番アカンのやな
8 : 2022/09/06(火) 05:51:58.35 ID:wo15vNlm0: ワイほぼ毎日10km 走ってたら流石に痩せてきたわ
9 : 2022/09/06(火) 05:52:13.29 ID:Sele+6hd0: ドラクエウォークずっとやってるけどそんな痩せない
体力ついてふくらはぎがカチカチになっただけ
10 : 2022/09/06(火) 05:54:08.17 ID:14h2//vOd: 脂肪1キロが7200カロリーだから1日1時間歩いて36日か
素直に食事制限したほうがええな
12 : 2022/09/06(火) 05:59:40.18 ID:ywxPqUM/a: 食いたいだけ食べてたら月100キロ走っても太る
15 : 2022/09/06(火) 06:03:28.86 ID:PdxceQSy0: >>12
月100キロって大したことなくて草
16 : 2022/09/06(火) 06:03:59.56 ID:ieHpV5up0: >>12
1日3キロとか全然大丈夫やんけ
17 : 2022/09/06(火) 06:07:50.89 ID:ywxPqUM/a: >>16
1日3キロ走るのめんどくさい
ランニングの用意するのめんどくさい
だから10キロを10回
22 : 2022/09/06(火) 06:15:56.81 ID:wYB+uXXd0: >>12
え？w
13 : 2022/09/06(火) 06:00:56.93 ID:cImEKxqTM: 踏み台昇降と食事を食べ過ぎないようにするだけでも痩せるぞ
14 : 2022/09/06(火) 06:02:29.63 ID:oQLdvUofd: 体重維持やぞ勘違いすな筋肉つけないと効率悪い
18 : 2022/09/06(火) 06:09:53.25 ID:zRTMxfaM0: ワイはドラクエウォークやってるで
19 : 2022/09/06(火) 06:11:26.56 ID:UoTBtDUB0: 食うのやめれないなら吐け
一番楽に痩せれるで
20 : 2022/09/06(火) 06:11:36.07 ID:3nsCD7J00: 月間で最低200kmは歩く必要がある
21 : 2022/09/06(火) 06:14:13.13 ID:qZOkmuz70: 食物繊維やな
オールブラン最高や
23 : 2022/09/06(火) 06:17:54.75 ID:pHzIqJuk0: 大股で歩いたら普通に歩くより7倍くらいカロリー消費するで
周りが見て変な歩き方やと思われるくらいの大股
26 : 2022/09/06(火) 06:19:33.57 ID:3nsCD7J00: >>23
不自然な体の使い方してると怪我のリスク高まるから気を付けてな
24 : 2022/09/06(火) 06:18:36.01 ID:0b/6Q70h0: 筋トレとウォーキング混ぜるといい
どっちか1つだと微妙だ
あとカロリー制限が必要になるけど運動したら腹減るからな
25 : 2022/09/06(火) 06:19:03.14 ID:zlTXsNc10: 酒やめてウォーキングしただけでメッチャやせたわ
27 : 2022/09/06(火) 06:19:42.95 ID:kgFDKWFXp: 食事見直さずに痩せるなんか無理ゲーよ
ウォーキング程度で文句言ってる奴なんかなおさら
28 : 2022/09/06(火) 06:19:44.50 ID:Z64zGpvF0: 運動すると飯めっちゃうめえ
29 : 2022/09/06(火) 06:20:40.51 ID:qZibNtUp0: とりあえず酒は控えろよ
30 : 2022/09/06(火) 06:21:06.28 ID:3nsCD7J00: ジムにおいてる傾斜つけられるトレッドミルはけっこういい
31 : 2022/09/06(火) 06:21:12.62 ID:nj0t6Uu+0: 食事制限しないで痩せる方法なんて存在しないぞ
食えば太るんや
32 : 2022/09/06(火) 06:21:50.25 ID:A8NI5QCU0: コンビニで売ってる袋入りキャベツの千切りを毎食バリバリ食べてれば自然と米の量も減るで
33 : 2022/09/06(火) 06:24:23.66 ID:qPYqkP220: 酒って別にカロリー低いやろ
何があかんの？
34 : 2022/09/06(火) 06:25:21.98 ID:3nsCD7J00: >>33
過食の呼び水
36 : 2022/09/06(火) 06:26:08.34 ID:qZibNtUp0: >>33
アルコールという猛毒を分解するために体の機能がフル活用されるから一緒に食ってるものがほとんど分解されなくなる
ほんで脂肪になる
35 : 2022/09/06(火) 06:25:40.49 ID:NLmcL7of0: 馬鹿の一つ覚えみたいに玄米玄米言うけど玄米食っても全く痩せないで
騙されるなよ
37 : 2022/09/06(火) 06:28:51.70 ID:mxrvSBswd: >>35
結局ドカ食いやめるしかないんよな何食うにしても
38 : 2022/09/06(火) 06:29:30.45 ID:mYbHBx7m0: ウォーキングはダイエットには無意味だぞ
39 : 2022/09/06(火) 06:30:36.67 ID:Eq3WNm1Y0: 1500kcalって3食たべるとすぐオーバーするよね
40 : 2022/09/06(火) 06:31:56.27 ID:E2fhChEq0: シンプルに痩せたいだけなら飯の量減らすのが一番早い
筋肉つけたいなら運動や
41 : 2022/09/06(火) 06:32:48.28 ID:sSXd4OO2d: ワイ10日間断食で8kg痩せたで
飲み物は飲んでた
42 : 2022/09/06(火) 06:33:06.99 ID:0a5DUOAl0: ウォーキングランニングは寿命縮むからやめたほうがええで
筋トレなんかの無酸素運動がええ
43 : 2022/09/06(火) 06:33:47.29 ID:7L3xzvKW0: >>42
歩いてても寿命縮むのか
45 : 2022/09/06(火) 06:33:54.73 ID:EBT2RO2U0: >>42
長生きしすぎで年金制度崩壊してんだから丁度いいわ
44 : 2022/09/06(火) 06:33:53.70 ID:3nsCD7J00: ウォーキングで劇的に痩せることはないけど、太り過ぎは防げると思う
1日1万歩（7キロ）はけっこういいよ
46 : 2022/09/06(火) 06:38:53.14 ID:txUeKCmE0: 3日に1回10キロ走るだけで3ヶ月で6キロくらい痩せたわ
まあ元が72キロ程度やが
47 : 2022/09/06(火) 06:40:55.93 ID:i6vCPvn30: 1日2000キロカロリーに抑えてリングフィットアドベンチャー30分やれば標準に戻せるで
48 : 2022/09/06(火) 06:43:35.21 ID:XMXX4Djx0: 歩くモチベが続かないからポケモンGoかドラクエウォーク始めようと思ったけど今度出る対魔忍Goも似たようなもんなんやろか
49 : 2022/09/06(火) 06:44:07.64 ID:61MNM52s0: DQWでダイエットであまり意味ないよな
ウォークモードで勝手に敵を倒して、家ではメガモンは祠をこなすならいいが
あまりあるかずドライブして、家で通常戦闘をもくもくとこなすデブ勢が多いこと多いこと
家でにおいぶくろたく奴多いから通常狩り効率求めるやつ多すぎ