やっぱ炭水化物は多少取らないとダメだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2021/06/26(土) 03:25:07.292 ID:xRFWgHdS0: ずっと糖質制限やってたが

少しくらいとらないと頭がぼーっとする
2 : 2021/06/26(土) 03:27:22.478 ID:yXEPdZbmM: 丼飯食べると頭くらくらしてやばい
3 : 2021/06/26(土) 03:29:29.057 ID:pskPdcwx0: 俺もかれこれ2ヶ月半になるけど異様に寝付きが悪い
4 : 2021/06/26(土) 03:31:57.540 ID:oU4+nj3Ea: 脂質もちゃんと取れよ
5 : 2021/06/26(土) 03:32:31.639 ID:EYNXLWd8a: 何かを制限して行うダイエットとか総じてアホだろ
バランスよく食って運動すりゃ特別な体質でもねー限り痩せるわ
ラクしようとすんな
14 : 2021/06/26(土) 03:50:50.929 ID:xRFWgHdS0: >>5

ただ、普通の食事の中では
糖質は過剰摂取ってのは一つ学んだことだね

ほとんど余っちゃって中性脂肪に変わっちゃうらしいよね
炭水化物、特に白米は中毒性あるからな

朝パンで、昼と夜はおかずに白飯ってのが
全然あたりまえじゃないんだってのは学んだ
16 : 2021/06/26(土) 03:52:11.932 ID:ng6WIGlT0: >>14
その通り
あと現代では穀物が一番安いのでそれを控えると食費がかさむのと調理が大変というのがある
まあ飯食ってそのぶん動くのが最適なんだけどね
7 : 2021/06/26(土) 03:39:46.463 ID:jw1Fk/AHF: 制限は結構だが減らすにも限度がある
10 : 2021/06/26(土) 03:48:17.849 ID:ng6WIGlT0: >>7
ない
どんな食べ物にも少しは糖質が含まれているので肉だけ食べてても糖質ゼロは不可能
また足りない糖質は体内の脂肪や蛋白質から作られるので食物からとる必要はとくにない
18 : 2021/06/26(土) 03:53:33.907 ID:jw1Fk/AHF: >>10
マッスル北村は餓死で死んだじゃん
19 : 2021/06/26(土) 03:54:16.544 ID:ng6WIGlT0: >>18
だから何
20 : 2021/06/26(土) 03:55:03.895 ID:jw1Fk/AHF: >>19
だから限度はある
28 : 2021/06/26(土) 04:05:13.404 ID:ng6WIGlT0: >>20
餓死って何かわかる？
8 : 2021/06/26(土) 03:46:31.075 ID:ng6WIGlT0: 必要ないぞ
12 : 2021/06/26(土) 03:49:23.076 ID:ng6WIGlT0: 糖質がうまく感じるのは手っ取り早いカロリー源でありすぐにエネルギーにかわるから身体が欲するようにできているから
糖質が豊富な現代においては欲望のまま摂取できてしまうので糖質過多であるといえる
15 : 2021/06/26(土) 03:51:34.583 ID:Bo/jOyA/0: そういえば脳のエネルギーって糖分から
効率よくとるんじゃなかったっけ？

あれ？糖質抜きって脳に影響ねえの？
17 : 2021/06/26(土) 03:53:17.616 ID:ng6WIGlT0: >>15
ない
脳はケトンも栄養にできるから
でもケトンなんて一般人が代謝できるものではない
我々の運動量なら普通に脂肪から糖質を作って身体や脳を動かせる
21 : 2021/06/26(土) 03:56:37.628 ID:oU4+nj3Ea: 北村さんは糖質というより
脂質の不足じゃないの
いわゆるウサギ飢餓
22 : 2021/06/26(土) 03:59:06.337 ID:NIiNSC6W0: ハゲるのも調子悪くなるのも単純に脂質は消化に悪いから胃に負担になる
健康第一に痩せるならむしろ糖質多めでカロリー抑える
23 : 2021/06/26(土) 03:59:09.413 ID:jbhgDDJSd: 低血糖からの心不全だし厳密には餓死ではない
まあやり過ぎた結果だな
24 : 2021/06/26(土) 04:02:10.879 ID:nOZ4zJAGa: 最極端な例を挙げて0か1かでしか語れない人って1種のコミュ障だよね
27 : 2021/06/26(土) 04:04:23.012 ID:jw1Fk/AHF: >>24
限度のあるなしに極端もクソもないだろう
25 : 2021/06/26(土) 04:02:40.802 ID:Q2J8buyZ0: 糖質抜いて低血糖ってデブには起こらない事象だからな
北村の体脂肪率は３％くらいだったから起きていた
30 : 2021/06/26(土) 04:06:30.098 ID:ng6WIGlT0: >>25
それでもただ寝てるだけなら筋肉から糖質は作れる
彼の場合はそれすら許さないレベルで練習していたから心不全を起こした
たぶん相当苦しかったのを我慢していたのだろう
26 : 2021/06/26(土) 04:04:02.346 ID:KGeRIWgF0: でも大槻はどう見ても異常なクソデブじゃん
31 : 2021/06/26(土) 04:06:37.712 ID:cKe6km9f0: 炭水化物抜いて食事しようと思っても金がかかるから困る
33 : 2021/06/26(土) 04:08:00.755 ID:ng6WIGlT0: >>31
これなんだよな
豆腐や納豆でごまかすしかない
34 : 2021/06/26(土) 04:09:45.443 ID:fTzWe9Ep0: >>31
アメリカでは低所得者ほど太りがちっていうデータがあるらしくて、原因はおそらく食費の問題で炭水化物の比率が高いからだろうと言われてる
37 : 2021/06/26(土) 04:11:06.735 ID:xRFWgHdS0: >>34

普通に考えりゃわかるよな

ファストフードとかスナック菓子ばっか食べてんだろあっちの貧困層は
40 : 2021/06/26(土) 04:12:01.520 ID:ng6WIGlT0: >>37
百均のパスタだろ
39 : 2021/06/26(土) 04:11:42.352 ID:GaYUvyju0: >>34
底辺はハンバーガーやピザだからな
41 : 2021/06/26(土) 04:12:14.471 ID:ng6WIGlT0: >>39
どっちも高い
35 : 2021/06/26(土) 04:10:08.630 ID:lIwn9qfw0: 糖質制限したら別なエネルギー源をしっかり取らなきゃダメでしょ
36 : 2021/06/26(土) 04:10:45.794 ID:cKe6km9f0: もう毎日納豆ごはん食べようかな
38 : 2021/06/26(土) 04:11:41.547 ID:ng6WIGlT0: 我々の日々の生活、ちょっとした運動などをするのに糖質、いうなれば穀物や砂糖をとる必要はまったくない
生きるのに必要な糖質は蛋白質や脂質からつくれるからな
しかし、アスリートは別
マラソンやツールの選手は競技中にすら糖質をとるしボディービルダーも適切に筋肉をつけるには食事が必要
42 : 2021/06/26(土) 04:12:41.015 ID:ng6WIGlT0: また論破してしまったか
43 : 2021/06/26(土) 04:15:21.815 ID:EKyhO7Hha: >>42
しつこいだけで君の負けやで