- 1 : 2023/01/12(木) 17:01:20.78 ID:0rgCgjW0a
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今年も頑張りマッスル
- 2 : 2023/01/12(木) 17:01:43.98 ID:0rgCgjW0a
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ヘルニアで右手のパワー落ちまくって辛いんや
- 3 : 2023/01/12(木) 17:01:59.21 ID:0rgCgjW0a
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リハビリとか必要なんかこれ？
- 4 : 2023/01/12(木) 17:02:04.61 ID:ir0h1O2X0
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1番筋肉あるのは舌だぜ
- 5 : 2023/01/12(木) 17:02:41.68 ID:3k6Dm6Hsa
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ラーメン満腹ワイ「ダイエットせな…」
お腹ぺこぺこワイ「ラーメン食うやで〜🤗」
- 7 : 2023/01/12(木) 17:03:22.22 ID:0rgCgjW0a
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>>5
まあ筋トレさえしてりゃ食ってもええやろ
- 6 : 2023/01/12(木) 17:02:45.55 ID:0rgCgjW0a
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ヘルニア発症以降ベンチプレス70kgしか挙がらんようになってしまった
- 8 : 2023/01/12(木) 17:04:18.09 ID:4AgeHjcPa
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ヘルニアなったら筋トレ諦めようや
- 11 : 2023/01/12(木) 17:04:41.57 ID:0rgCgjW0a
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>>8
痛みとか痺れは消えたんや
パワーだけ戻らん
- 9 : 2023/01/12(木) 17:04:20.93 ID:0rgCgjW0a
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ちなワイ10日連続で夕飯は鶏胸肉かササミや
- 10 : 2023/01/12(木) 17:04:23.12 ID:cNWdZ+0Z0
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ボディみせて
- 12 : 2023/01/12(木) 17:05:23.06 ID:0rgCgjW0a
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>>10
めんどくさいし大したレベルやないわワイは
- 15 : 2023/01/12(木) 17:06:39.87 ID:cNWdZ+0Z0
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>>12
そんなこと言わずにさあ
- 18 : 2023/01/12(木) 17:07:30.87 ID://WhEvz9a
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>>15
BIG3トータル400kgちょいの凡人なんや
- 13 : 2023/01/12(木) 17:05:38.12 ID:E5tA2fyc0
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今日行く予定なのにモチベ上がらん
- 14 : 2023/01/12(木) 17:06:05.50 ID:0rgCgjW0a
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>>13
行けば何とかなるやろ
- 17 : 2023/01/12(木) 17:07:19.95 ID:E5tA2fyc0
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>>14
てかこういう日こそ行くべきやな
行ってみるわサンガツ
- 16 : 2023/01/12(木) 17:07:04.06 ID:NUaOeCga0
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正月太りしたから腹筋ローラーポチッた
1日何分くらいやればいいの？
- 20 : 2023/01/12(木) 17:08:08.85 ID://WhEvz9a
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>>16
膝コロ15回を3セットとかでええやろけど
スクワットの方が10倍効率ええで
- 25 : 2023/01/12(木) 17:10:03.60 ID:NUaOeCga0
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>>20
さんがつ
お腹周りが気になるんや
3セットは朝昼晩でもええんか？
- 28 : 2023/01/12(木) 17:11:49.78 ID://WhEvz9a
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>>25
ええで
そして一日おきとかでもええで
- 19 : 2023/01/12(木) 17:08:07.89 ID:8gXThy/40
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筋トレよりランニングのが面白い
- 22 : 2023/01/12(木) 17:08:59.54 ID:gCG5TpqY0
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今日は肩トレ
個人的に一番辛い筋トレや
特にサイドライイングリアレイズ
- 23 : 2023/01/12(木) 17:09:08.67 ID:ir0h1O2X0
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見せてボディ
- 24 : 2023/01/12(木) 17:09:28.67 ID:s2AcDpBJ0
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イオンにあるジム通おうか迷ってるで
体重10kg落としたけどサラダチキンやめたらすぐ戻りそうやわ
- 26 : 2023/01/12(木) 17:10:28.37 ID:apswBe+Y0
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腹筋ローラーとか5キロダンベルのサイドレイズとか頑張ってる
二頭筋シナシナですよ神
- 27 : 2023/01/12(木) 17:11:10.22 ID:4G7rvy5e0
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日本人は鍛えることばかり考えて体壊すのうますぎ
- 29 : 2023/01/12(木) 17:12:26.71 ID:ZfpVo3f9p
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わいちゃん腹筋ローラーの使い方がいまいちわからんのや
誰ぞコツを教えてくれる者はおらんのか
- 31 : 2023/01/12(木) 17:14:43.63 ID:qhKOY/oSr
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>>29
最初は膝付いてやるとええでワイも最初無理すぎて草生えたわ
- 30 : 2023/01/12(木) 17:12:58.42 ID:Ty/tHO5Ep
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右肩怪我してしまって二ヶ月上半身全くやってない
- 33 : 2023/01/12(木) 17:15:25.15 ID:lf0HSR6gM
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二週間くらい筋トレ積んだ後指圧マッサージ気持ち良過ぎて草
射精より気持ちいいんちゃうかこれ
分かるニキおる？
- 34 : 2023/01/12(木) 17:15:48.10 ID://WhEvz9a
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全然絞れてへん画像しかないわ
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