1 : 2026/02/19(木) 20:09:25.096 ID:ZKzl5/Q00
おまえたちはやる？
2 : 2026/02/19(木) 20:09:40.444 ID:ZKzl5/Q00
本日の体重９１キロ
3 : 2026/02/19(木) 20:11:29.123 ID:IUTTB/XbM
何回出来る？
5 : 2026/02/19(木) 20:12:02.362 ID:ZKzl5/Q00
>>3
最近自重からはじめてないからわからないんだ
4 : 2026/02/19(木) 20:11:38.796 ID:ZKzl5/Q00
たまには自重オンリーでも良いかなとか朝考えてた
6 : 2026/02/19(木) 20:12:27.850 ID:ZKzl5/Q00
でも重りから逃げちゃダメだって心からきこえてくる
7 : 2026/02/19(木) 20:15:30.400 ID:IUTTB/XbM
筋肉が有ろうが体重あればあるほどしんどいからな
8 : 2026/02/19(木) 20:17:31.132 ID:ZKzl5/Q00
そうだね
今加重込みで総重量１０７キロなんだけど
特に手のひらのマメが痛くなってきてパワーグリップに逃げようか最近迷ってるんだ
9 : 2026/02/19(木) 20:23:23.317 ID:ZKzl5/Q00
なんかいい機会だし
久しぶりに自重からやってみようかな
10 : 2026/02/19(木) 20:23:44.457 ID:ZKzl5/Q00
一回目自重からやるーーー
11 : 2026/02/19(木) 20:27:20.616 ID:ZKzl5/Q00
自重１５回やったー
12 : 2026/02/19(木) 20:27:38.233 ID:ZKzl5/Q00
ほんとは14.5回やったーーー
13 : 2026/02/19(木) 20:28:18.678 ID:ZKzl5/Q00
加重16でやってるのにいがいと回数低かった
もしかして２０回できるかなって思ってやってみたのに
14 : 2026/02/19(木) 20:29:46.454 ID:ZKzl5/Q00
今年中に２０回いきたいな
15 : 2026/02/19(木) 20:34:07.933 ID:ZKzl5/Q00
二回目１６キロ加重やるーーー
16 : 2026/02/19(木) 20:36:47.035 ID:ZKzl5/Q00
二回目６回やったーーー
17 : 2026/02/19(木) 20:37:09.490 ID:ZKzl5/Q00
一回目自重やったのにいがいとあがってびっくり
18 : 2026/02/19(木) 20:41:36.140 ID:ZKzl5/Q00
二回目は１２キロにする～
19 : 2026/02/19(木) 20:44:04.131 ID:ZKzl5/Q00
二回目１２キロ 7かいやったーーー
20 : 2026/02/19(木) 20:44:38.310 ID:ZKzl5/Q00
久しぶりに小指痛めた
めちゃくちゃ４年ぶりくらいに懸垂で小指痛めたwww
21 : 2026/02/19(木) 20:44:50.005 ID:ZKzl5/Q00
めちゃくちゃ久しぶりに
22 : 2026/02/19(木) 20:45:13.096 ID:ZKzl5/Q00
手が滑ってきて無理な握りであげるからなのかなw
23 : 2026/02/19(木) 20:49:48.966 ID:ZKzl5/Q00
4回目も１２キロでやる～
前回の１２キロ三回目だったw
24 : 2026/02/19(木) 20:52:13.464 ID:ZKzl5/Q00
4回目１２キロ６回やったーーー
25 : 2026/02/19(木) 20:52:49.790 ID:ZKzl5/Q00
5回目は自重でやるーーー
26 : 2026/02/19(木) 20:53:11.338 ID:ZKzl5/Q00
27 : 2026/02/19(木) 20:57:40.495 ID:ZKzl5/Q00
ラスト自重やるーーー
28 : 2026/02/19(木) 21:00:37.423 ID:ZKzl5/Q00
29 : 2026/02/19(木) 21:01:20.664 ID:ZKzl5/Q00
一回目自重１４回なのに加重終えた5回目が１０回なの完全に人体のバグだよね
30 : 2026/02/19(木) 21:03:59.931 ID:ZKzl5/Q00
やっぱ回数伸ばすのは回数伸ばす懸垂やるのがよさそうだね
加重も増やしていきたいけど回数も増やしていきたいな
31 : 2026/02/19(木) 21:04:13.954 ID:ZKzl5/Q00
それにしても手のひらいたすぎる
32 : 2026/02/19(木) 21:05:02.970 ID:ZKzl5/Q00
ほんとはパワーグリップ使いたいけど
グリップ力もおまけで鍛えたいんだよなぁ
なるべくギアに頼りたくない
33 : 2026/02/19(木) 21:06:21.450 ID:gltJ2dlk0
身長何センチ？
34 : 2026/02/19(木) 21:06:44.061 ID:ZKzl5/Q00
>>33
180だよ
35 : 2026/02/19(木) 21:08:42.087 ID:N+TYRRMm0
握力も鍛えられるから、パワグリ使わないで済むならそれに越したことはないよ
36 : 2026/02/19(木) 21:10:17.284 ID:ZKzl5/Q00
>>35
だよねー
もうちょいこのままふんばろうかな
37 : 2026/02/19(木) 21:15:41.493 ID:ZKzl5/Q00
ちなみにパワグリは革派だった
器具一掃したときに捨てちゃったけど
最初滑ってたけど馴染んでからはめっちゃしっくりきてた
39 : 2026/02/19(木) 21:17:13.090 ID:ZKzl5/Q00
じつは１０年前くらいまだ輸入でしかマイプロが流通してなかった頃に買ったマイプロのパワグリがどこかに封印されてるんだよね
たしかあれはゴムタイプだった気がするけど
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