お盆休みからダイエットした結果

1 : 2021/09/30(木) 20:50:48.141 ID:M/6L/wrb0: お盆休み開始時の体重
79kg

今
70kg

あと少しで10kg痩せられる
2 : 2021/09/30(木) 20:51:04.056 ID:begC2Lfy0: すげえ
3 : 2021/09/30(木) 20:51:09.918 ID:xa29VA2P0: まあ30代前半ならいけるかもな
6 : 2021/09/30(木) 20:51:37.396 ID:M/6L/wrb0: >>3
ビンゴ
31さい
4 : 2021/09/30(木) 20:51:10.509 ID:mI5RS4fs0: お昼休みからにみえた
8 : 2021/09/30(木) 20:52:31.258 ID:M/6L/wrb0: >>4
そうだったら一日の変動すごすぎる
5 : 2021/09/30(木) 20:51:15.822 ID:M/6L/wrb0: でも本当はまだあと10kg痩せたい
7 : 2021/09/30(木) 20:51:54.731 ID:DuiNrrJY0: 誤差
9 : 2021/09/30(木) 20:52:45.178 ID:M/6L/wrb0: >>7
そう言われると報われない
10 : 2021/09/30(木) 20:53:44.990 ID:pB/tEkxj0: やろうと思えばやれる
そしてここからが壁
14 : 2021/09/30(木) 20:55:48.223 ID:M/6L/wrb0: >>10
まさに今壁にぶち当たってる
正直2週間位体重変わってない
11 : 2021/09/30(木) 20:54:31.608 ID:eS31QViy0: なんでしようと思ったのん？
16 : 2021/09/30(木) 20:57:17.570 ID:M/6L/wrb0: >>11
あまりにもデブになりすぎた
健診でも血糖値と肝機能一気にD判定になった
22 : 2021/09/30(木) 20:59:13.338 ID:CaEDCc6Yd: >>16それは痩せる必要有るだろうけど急激なことは血管や内臓にダメージ入るぞ
下手すりゃ脳にも影響でるかも
26 : 2021/09/30(木) 21:00:32.630 ID:M/6L/wrb0: >>22
ええまじか
でも今までの食生活が高カロリーだったからそれを直しただけなんよ
31 : 2021/09/30(木) 21:03:22.453 ID:CaEDCc6Yd: >>26それならいいのかもな？
12 : 2021/09/30(木) 20:54:40.411 ID:CaEDCc6Yd: やめたほうがいい
13 : 2021/09/30(木) 20:55:01.843 ID:M/6L/wrb0: 年齢と体重の変遷

22 62
25 71
26 59
29 72
31（夏）79
31（今）70
15 : 2021/09/30(木) 20:56:32.895 ID:CaEDCc6Yd: 月3キロ、年なら10キロ減らすのが限界と思ったらほうがい100日足らずでそんな減らしたらなら少なくとも半年は現状維持で今の体重キープすることだけ考えたほうがいい
17 : 2021/09/30(木) 20:58:01.253 ID:M/6L/wrb0: >>15
リバウンドのリスクあるってことか
23 : 2021/09/30(木) 20:59:48.151 ID:CaEDCc6Yd: >>17かも
でもまあ体質は人それぞれだしな
18 : 2021/09/30(木) 20:58:28.598 ID:DuiNrrJY0: 目指した先になにがあるんです？
20 : 2021/09/30(木) 20:58:52.195 ID:M/6L/wrb0: >>18
健康
19 : 2021/09/30(木) 20:58:38.227 ID:0AJ0Kev4M: ゲームで運動するやつしかやってない
21 : 2021/09/30(木) 20:59:01.456 ID:WT09Eyci0: 身長は？
24 : 2021/09/30(木) 20:59:54.410 ID:M/6L/wrb0: >>21
172
25 : 2021/09/30(木) 21:00:02.830 ID:DuiNrrJY0: ダイエットはハゲる
27 : 2021/09/30(木) 21:00:45.871 ID:M/6L/wrb0: >>25
デブのほうがハゲそうじゃね？
28 : 2021/09/30(木) 21:02:34.004 ID:M/6L/wrb0: ダイエット方法
・間食を根絶
・できればサラダとササミを積極的に食べて腹を満たす

こんだけ
29 : 2021/09/30(木) 21:02:45.121 ID:CaEDCc6Yd: ほら昼間素うどんばっか食ってた大学生が肝臓壊したとかスレ立ってたろ？
他にも親に負担かけたくなくてふりかけご飯ばっか食ってた大学生が肝臓壊したなんて例もあるらしい
そんな若いうちは本来カップラーメン生活しようがハンバーガー生活しようが体壊したりしないのに無理なダイエットはマジで内臓痛めるらしい
32 : 2021/09/30(木) 21:03:57.232 ID:nZ5xauxbM: >>29
極端な例出してんじゃねーよゴミがw
33 : 2021/09/30(木) 21:04:37.736 ID:M/6L/wrb0: >>29
偏ったことはしてないよ
サラダもとってるし栄養になりそうな惣菜はたまに買ってる
最近はもずくとめかぶにハマってる
今までが食い過ぎだった
30 : 2021/09/30(木) 21:02:45.291 ID:eS31QViy0: 無視すんなよ
34 : 2021/09/30(木) 21:07:36.342 ID:M/6L/wrb0: 正直言うと嫁の作るご飯がハイボリュームだった
絶対に二人で食いきれない量を毎回作る
美味しいし料理するの苦手だったところで一生懸命やってくれたから何も言えずに食べてた
さらに嫁が残した分まで俺が処理してた
そんで土日は決まって昼も夜もテイクアウト
35 : 2021/09/30(木) 21:08:08.023 ID:nZ5xauxbM: いや無視してる場合ちゃうやろ
36 : 2021/09/30(木) 21:08:27.272 ID:M/6L/wrb0: 胃袋が完全にバカになってたところで嫁が里帰りへ、オレ一人の生活がお盆から始まったってわけ
37 : 2021/09/30(木) 21:15:56.860 ID:DuiNrrJY0: 嫁戻ってきたらまた太るじゃねーかｗｗｗ