痩せたいからアドバイス求む

1 : 2022/05/10(火) 00:03:46.899 ID:BgcT9Frk0: スペック
18(19)女
163cm･68kg
体力つけたいし継続したいからアドバイス求む
1年後には痩せときたい
2 : 2022/05/10(火) 00:04:16.702 ID:a98D5MkQd: そのままの君でいて
3 : 2022/05/10(火) 00:04:46.467 ID:Onfj2sxF0: 170のチビで46キロだが、何もしなくても痩せるよ
8 : 2022/05/10(火) 00:06:10.403 ID:BgcT9Frk0: >>3
それチビじゃなくない？めっちゃ細いじゃん体質？
4 : 2022/05/10(火) 00:04:52.564 ID:c962rvyB0: 今のままで十分かわいいよ
5 : 2022/05/10(火) 00:05:10.454 ID:BgcT9Frk0: 中学から10kg太って流石にやばいし大学可愛い子しかいなくて絶対浮いてるから痩せたい、筋肉はない。全て肉
6 : 2022/05/10(火) 00:05:31.079 ID:12tWW9vq0: ブロッコリーとサラダチキンとプロテイン飲んで筋トレ＋走る
9 : 2022/05/10(火) 00:06:12.828 ID:6MCa+iAU0: >>6
プロテインは飲みすぎると太るよ
14 : 2022/05/10(火) 00:07:56.532 ID:12tWW9vq0: >>9
プロテインは満腹度あるからある程度なら効果あるよ
40 : 2022/05/10(火) 00:14:22.999 ID:0TR60Y6Gp: >>9
飲みすぎるなガ●ジ
11 : 2022/05/10(火) 00:07:22.220 ID:BgcT9Frk0: >>6
プロテイン気になってんだけど全く分からんのよね、何飲んだらいい？
17 : 2022/05/10(火) 00:08:48.919 ID:12tWW9vq0: >>11
ダイエットって書いてるやつ
主に女性向けって書いてるやつだね
23 : 2022/05/10(火) 00:10:12.482 ID:BgcT9Frk0: >>17
！ありがとう！！女性向けのプロテイン、、、！まじでたすかる
21 : 2022/05/10(火) 00:09:50.383 ID:1o+01OOc0: >>11
運動しないでプロテイン飲んだら太るだけ、ウォーキングから始めてランニングしたら確実に痩せる
7 : 2022/05/10(火) 00:06:05.354 ID:a98D5MkQd: そのままでいいって言ってんだろうが
10 : 2022/05/10(火) 00:06:50.757 ID:BgcT9Frk0: >>7
こわいジャン、、、細くなりたくてさ、、、
12 : 2022/05/10(火) 00:07:34.619 ID:9ZAOSrZYr: なぜ太ったか考えた？
19 : 2022/05/10(火) 00:08:53.885 ID:BgcT9Frk0: >>12
圧倒的に動いてないからだと思う。中学の時途中まで陸上やってたんだけどやめちゃってから筋肉落ちてったし、高校は近かったし不登校になって通信行ったから運動不足で太ったのかなって
22 : 2022/05/10(火) 00:09:53.958 ID:9ZAOSrZYr: >>19
じゃあ運動不足解消するにはどうしたらいいか考えた？
31 : 2022/05/10(火) 00:12:28.822 ID:BgcT9Frk0: >>22
それ考えてない😢
三日坊主すぎて自堕落すぎるんだなとは思うけど
35 : 2022/05/10(火) 00:13:17.568 ID:9ZAOSrZYr: >>31
ではなぜ続けられないのだろう？
13 : 2022/05/10(火) 00:07:54.286 ID:YBHkmANp0: プロテイン飲むなら水のんどけ
16 : 2022/05/10(火) 00:08:48.161 ID:bGsyelK2d: 白飯食べない
麺類食べない
肉は魚のみ
野菜ばっかり食べる
20 : 2022/05/10(火) 00:09:34.800 ID:BgcT9Frk0: >>16
助かる！
18 : 2022/05/10(火) 00:08:51.945 ID:bD969Znt0: 最近一駅歩く+夜ご飯をオートミールにしてみた
27 : 2022/05/10(火) 00:11:09.420 ID:BgcT9Frk0: >>18
体力カスだけど歩くの頑張ってみる！
オートミール家あるからたべてみる！
24 : 2022/05/10(火) 00:10:19.119 ID:NxBxSIqja: はっけよいのこった
33 : 2022/05/10(火) 00:12:46.241 ID:BgcT9Frk0: >>24
のこったのこった！
25 : 2022/05/10(火) 00:10:25.754 ID:OiDg+/Xz0: むしろあと10kgぐらい太ってくれ
そんで俺の上に乗ってくれ
俺の骨盤を軋ませてほしい
36 : 2022/05/10(火) 00:13:38.562 ID:BgcT9Frk0: >>25
なんだ、、？すごいな、、、やっぱ人って色んな人いるんだな、、、
26 : 2022/05/10(火) 00:10:55.135 ID:84oT8AyM0: すんげえデブ
39 : 2022/05/10(火) 00:14:02.469 ID:BgcT9Frk0: >>26
そうなんだよね、すんげえデブなんだよね
29 : 2022/05/10(火) 00:11:46.027 ID:l6zWolMb0: 米は冷やしてから食う
30 : 2022/05/10(火) 00:11:55.637 ID:YBHkmANp0: いやだからプロテインなんて飲むなって
ご飯と置きかえるならわかるけど
38 : 2022/05/10(火) 00:14:00.314 ID:12tWW9vq0: >>30
何かを余計に食べるくらいなら、プロテイン飲んで満腹になった方が良いよねって話
32 : 2022/05/10(火) 00:12:34.361 ID:7VpIFMiBd: 174の俺より重いってどんな見た目なんだ
42 : 2022/05/10(火) 00:14:53.506 ID:BgcT9Frk0: >>32
そこら辺によくいるでぶかぽっちゃりかのギリギリのラインにいるモブ女だよ
34 : 2022/05/10(火) 00:12:56.541 ID:+Yi7OMUq0: 最近美男美女多くて気分沈むこと多い
1と同い年だけど
37 : 2022/05/10(火) 00:13:43.401 ID:84oT8AyM0: >>34
美男美女はみんな痩せてるだろ?^^
出来ることからしてこうな^^
41 : 2022/05/10(火) 00:14:40.544 ID:+Yi7OMUq0: >>37
デブでいるからこその素敵な出会いがあるかもしれないぞデブ専ってのがいるんだからな