【！緊急！】ダイエットしてるデブ集合！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

なんJ

2021.10.08 10:05

1 : 2021/10/08(金) 09:34:11.95 ID:aOU+zs47M: 朝マックでドカ食いしてもうた…
罪悪感半端ないんやがどうすればええんや…
2 : 2021/10/08(金) 09:34:37.71 ID:4VRLhk1V0: 開き直ってポテト追加しろ
5 : 2021/10/08(金) 09:35:04.84 ID:aOU+zs47M: >>2
ハッシュドポテト2個くったぞ
6 : 2021/10/08(金) 09:35:40.01 ID:4VRLhk1V0: >>5
足りてないやん
3 : 2021/10/08(金) 09:34:40.22 ID:aOU+zs47M: まだダイエット始めて1週間も経ってないのにもう耐えれなくて草
24 : 2021/10/08(金) 09:37:52.50 ID:pnPYI6bC0: >>3
モデルナ打てば高熱で食えなくなるんちゃうかな
39 : 2021/10/08(金) 09:38:58.89 ID:NqbzGjCWd: >>3
スロージョギングか早歩き追加
4 : 2021/10/08(金) 09:34:55.99 ID:G8I3VgBZr: ダイエットしてないデブはくるなよ
7 : 2021/10/08(金) 09:35:49.48 ID:aOU+zs47M: ワイ105キロデブ
1日1000kcalぐらいで抑えてたのに今日の1食で1000kcal超えてて草
10 : 2021/10/08(金) 09:36:19.39 ID:BIjGexQZd: >>7
身長は？
12 : 2021/10/08(金) 09:36:32.59 ID:aOU+zs47M: >>10
175や
8 : 2021/10/08(金) 09:36:08.01 ID:tZidnBGQa: 食うな動け毎日やれ
どれか一つでも欠けたら自害しろ
9 : 2021/10/08(金) 09:36:17.15 ID:aOU+zs47M: ダイエット難しすぎないか？
続けてるやつどういう心理状態やねん
16 : 2021/10/08(金) 09:36:57.46 ID:BIjGexQZd: >>9
頑張りすぎなんだよ気楽にやれる程度で継続しなよ
38 : 2021/10/08(金) 09:38:58.78 ID:xnBuLV5q0: >>9
始めから飛ばしすぎなんちゃう

別に今日頑張ったからって明日に結果が出るものじゃないぞ
44 : 2021/10/08(金) 09:39:36.16 ID:+NAQGLAqa: >>9
毎日体重計乗ってる？
最初のうちはみるみる痩せてくからその経過見てるだけでモチベーションに繋がるぞ
あとやっぱ痩せると明らかに女受け変わるし
51 : 2021/10/08(金) 09:40:56.81 ID:aOU+zs47M: >>44
毎日は乗ってない
ワイ体重計で一喜一憂してしまうんや
1日1000kcal以内に抑えた翌日に測ってプラマイゼロだったら絶望してしまうんや
昨日の努力はなんだったの？ってなってしまう
53 : 2021/10/08(金) 09:41:59.28 ID:fSHo2FeJM: >>51
1000kcal以内とか少なすぎやろ続ける気あるんか
61 : 2021/10/08(金) 09:42:35.67 ID:aOU+zs47M: >>53
もっと食えってことか？
54 : 2021/10/08(金) 09:42:00.20 ID:1yYPz0nnd: >>51
1日の行動の結果が翌日に出ないと苦しい精神でダイエットは不可能やろ
58 : 2021/10/08(金) 09:42:28.30 ID:dOY7erfca: >>51
体が低カロリーに慣れてしまってるんやそれは
65 : 2021/10/08(金) 09:43:03.33 ID:+NAQGLAqa: >>51
いやーそりゃまあ１日２日で結果出るもんでもないけどな
それでもちゃんと続けてれば確実に右肩下がりにはなるわけで、その経過を眺めるのって大事やで
ワイも以前体重計の電池切れ放置してたら一瞬でリバウンドしたし
72 : 2021/10/08(金) 09:43:48.38 ID:NqbzGjCWd: >>51
カロリーは普通にとって運動量を増やすんや
11 : 2021/10/08(金) 09:36:29.75 ID:qyN8YlJYM: 別にこれから続けていくなら1食くらいなんも関係ないわ
13 : 2021/10/08(金) 09:36:36.39 ID:QbkyZhN0M: それでええ
間食はするな
３食しっかり食って間食しないを心がければ痩せる
18 : 2021/10/08(金) 09:37:08.61 ID:aOU+zs47M: >>13
職場に毎日おかし山積みされてるんや…
まじで誘惑やばい
14 : 2021/10/08(金) 09:36:44.40 ID:G8I3VgBZr: 70～90くらいの小デブに人権がないの悲しいなぁ
26 : 2021/10/08(金) 09:38:01.27 ID:D1snEonw0: >>14
それが小デブかどうかは身長次第じゃないの
180前後ある人と160代のその体重だと見た目もかなり別物じゃね
37 : 2021/10/08(金) 09:38:56.23 ID:G8I3VgBZr: >>26
180の80とか170の70でも運動してなきゃデブのはずなんだけどなんJにいると感覚が狂う
15 : 2021/10/08(金) 09:36:50.80 ID:m8gWXc6Up: 15キロ減らしたで
17 : 2021/10/08(金) 09:36:59.53 ID:RUaj2JNo0: 1日ドカ食いしたくらいじゃ大して変動しないからへーきへーき
明日からまた頑張ればええよ
19 : 2021/10/08(金) 09:37:21.67 ID:ZGMYKxiUd: ワイ8/25からダイエット始めて69.2→64.2や
けっこう痩せたやろ
23 : 2021/10/08(金) 09:37:42.56 ID:p6CulVq9p: >>19
元からガリガリやんけ
28 : 2021/10/08(金) 09:38:12.76 ID:G8I3VgBZr: >>23
171とかで69は世間から見たらやや肥満やぞ
32 : 2021/10/08(金) 09:38:40.38 ID:ZGMYKxiUd: >>28
すまん180や
50 : 2021/10/08(金) 09:40:48.15 ID:1yYPz0nnd: >>32
ガリガリやんけ
20 : 2021/10/08(金) 09:37:23.81 ID:e9X4JB27p: 今日はチートデイや明日から再開でええ
21 : 2021/10/08(金) 09:37:26.75 ID:q2FnRVHd0: チートデイって事にして切り替えよう
22 : 2021/10/08(金) 09:37:35.56 ID:v3uzsBPUd: 今日は朝飯食わなかったわ
31 : 2021/10/08(金) 09:38:37.62 ID:aOU+zs47M: >>22
偉い
25 : 2021/10/08(金) 09:37:59.93 ID:+NAQGLAqa: ワイ86→64まで痩せたで176cm
ビールもラーメンもやめなかったけどとにかく夜の食事さえ控えめにすればあっという間よ
67 : 2021/10/08(金) 09:43:13.16 ID:+ckA7oHMd: >>25
夜減らすと痩せるのはマジやな
27 : 2021/10/08(金) 09:38:08.39 ID:l0EZIrMmr: 100キロあったらキチゲェ障碍者
90キロあったらデブ
29 : 2021/10/08(金) 09:38:15.22 ID:aOU+zs47M: ワイ1年前ぐらいもダイエットやってたけど1回チートデイやってから毎日チートデイになってダイエット失敗したわ
30 : 2021/10/08(金) 09:38:23.67 ID:D6W2DdDX0: 半年で7kg痩せたの褒めて
34 : 2021/10/08(金) 09:38:42.76 ID:fSHo2FeJM: >>30
えらい
36 : 2021/10/08(金) 09:38:54.35 ID:aOU+zs47M: >>30
偉いぞ
33 : 2021/10/08(金) 09:38:41.45 ID:1SOviItjM: とりあえずマック行くのやめようや
43 : 2021/10/08(金) 09:39:33.23 ID:aOU+zs47M: >>33
車のハンドルが何故かマックの方向に曲がるんや
飯塚幸三の言ってることあながち間違いじゃないのかもしれん
35 : 2021/10/08(金) 09:38:47.37 ID:v/2zetJQ0: 食う量減らすダイエットしたらすぐ減るけどリバウンド絶対するんやが？大量に食べても罪悪感が湧かなくなる
45 : 2021/10/08(金) 09:39:45.17 ID:RUaj2JNo0: >>35
そら太ってる時期の生活に戻したらリバウンドするやろ
46 : 2021/10/08(金) 09:39:56.95 ID:pnPYI6bC0: >>35
並行して筋肉つけたほうがいい
40 : 2021/10/08(金) 09:39:21.03 ID:aWCjYxOOd: わい1ヶ月で4kg痩せたで
今年中にあと-7kgめざすわ
41 : 2021/10/08(金) 09:39:27.03 ID:UH7d8mG40: 1週間で何kgやせられたんや？
47 : 2021/10/08(金) 09:40:06.94 ID:jb5rBgFAM: ワイ96kgから半年で77まで落として一年で86kgまでリバウンドした😭
52 : 2021/10/08(金) 09:41:51.49 ID:olJfSA4gd: >>47
もったいない
そこまでいったらそこからも続けれてたやろ
62 : 2021/10/08(金) 09:42:47.56 ID:jb5rBgFAM: >>52
BMI平均になったから油断したんや😡
来月からジムに行ってまた減らす😡
48 : 2021/10/08(金) 09:40:26.67 ID:TtYaSGkap: ダイエットはじめてみるみる体重増えたから諦めてお菓子ドカ食いしたら体重減って草
逆張りボディやめろや
49 : 2021/10/08(金) 09:40:28.33 ID:CE6wb5Xid: 重要なのは筋肉つけて代謝を上げる事や、脂肪は増やしても良いからその脂肪を筋肉に変換しろ
55 : 2021/10/08(金) 09:42:09.05 ID:9rkR26tD0: ダイエットサプリで食欲減退させよう
56 : 2021/10/08(金) 09:42:17.93 ID:rQDucYsz0: 癌になれば痩せれるぞ
57 : 2021/10/08(金) 09:42:26.34 ID:eMT8812TM: 食べることくらいしか楽しみないから食事制限難しいわ憂鬱になる
64 : 2021/10/08(金) 09:43:02.85 ID:aOU+zs47M: >>57
めっちゃ分かる
食べる為に生きてるもんな
59 : 2021/10/08(金) 09:42:31.75 ID:j5B1APbq0: 180/107やけどあと13キロ位増やしたい
60 : 2021/10/08(金) 09:42:32.29 ID:RPB0kVf7H: ワイ96キロ
一日一食（夜だけ）、弁当屋の弁当しか食べないお菓子は食わん、間食しない

なんで太るんや？🤔
73 : 2021/10/08(金) 09:43:52.52 ID:9rkR26tD0: >>60
ワイも一食生活してたけど
その一食がカロリー多いんやと思うで
あすけんってアプリでカロリー計算するようなってから痩せれた
63 : 2021/10/08(金) 09:42:52.79 ID:iScpamek0: このスレドーナツ食べながら見てる
77 : 2021/10/08(金) 09:44:27.92 ID:aOU+zs47M: >>63
ミスドのドーナツドカ食いしてた頃が懐かしい
今考えてみれば多分3000kcalは食ってたな
66 : 2021/10/08(金) 09:43:07.63 ID:tNgVt88yp: コロナとワクチンで太ってるとアカンと思って2カ月で15キロ痩せたで105から90だけど
70 : 2021/10/08(金) 09:43:28.84 ID:TNXRajvr0: >>66
絶対リバウンドする
74 : 2021/10/08(金) 09:44:11.66 ID:tNgVt88yp: >>70
運動して痩せてるし飯食っとるからしないんちゃう
80 : 2021/10/08(金) 09:44:44.14 ID:TNXRajvr0: >>74
絶対するよ
68 : 2021/10/08(金) 09:43:14.76 ID:x/PniEMA0: フィットボクシングやろうや
楽しいで
69 : 2021/10/08(金) 09:43:22.22 ID:0l7yNkRCd: さっきマックスレたててた奴やん
朝から耐え切れなくなるならダイエット向いてないぞデブ
71 : 2021/10/08(金) 09:43:31.64 ID:AQjCycfud: ここのバカに聞いても的外れな回答しか得られないよw
75 : 2021/10/08(金) 09:44:12.75 ID:3qtc/LBC0: ワイもダイエット中やけどもう少ししたらラーメン食い行くで　今週3回目やわ
78 : 2021/10/08(金) 09:44:31.17 ID:hi0ysYTya: 運動しとる？
ワイはせっかく昨日運動頑張ったし間食やめよってなる
79 : 2021/10/08(金) 09:44:37.96 ID:AQjCycfud: ここのバカは知識もないくせに語りたがるから害でしかない
82 : 2021/10/08(金) 09:45:27.34 ID:4pIHizVjM: ワイ元130キロでぶ
ゆっくり食べる量減らして2年で83キロまで痩せたわ
外回りの営業職だが、車から自転車に変えて仕事中に運動してるンゴ
84 : 2021/10/08(金) 09:45:48.13 ID:a6M0Id/4M: 全身が映る鏡を買って日に何回も全身を見る
毎日体重計にのる

コレやるだけで痩せるモチベわくぞ
85 : 2021/10/08(金) 09:45:49.74 ID:uio6l7XZd: 体温調節（脂肪燃焼）の調整する機能をぶっ壊して体温40度以上になる劇薬あるらしいな
86 : 2021/10/08(金) 09:45:55.71 ID:diA7ks8D0: 2200カロリーぐらいで制限してるけど緩やかに落ちてる(本当は1500カロリーで抑えたい)
87 : 2021/10/08(金) 09:46:12.28 ID:eoJkOcppd: そろそろ停滞期入りそうで怖いわ