デブやけど痩せるにはどうしたらええんや

1 : 2023/02/21(火) 22:10:44.00 ID:JUWBOYYD0: 助けてくれ、頼む
2 : 2023/02/21(火) 22:11:54.85 ID:iyhsnDDka: 太ってて何が悪いんや？
4 : 2023/02/21(火) 22:12:26.52 ID:JUWBOYYD0: >>2
単純に醜いやん
3 : 2023/02/21(火) 22:12:14.15 ID:VcWCsBusa: 痩せる必要がないから痩せないんやぞ
5 : 2023/02/21(火) 22:12:43.12 ID:JUWBOYYD0: >>3
痩せる必要があるから方法を聞いてるんや
7 : 2023/02/21(火) 22:13:15.14 ID:RhxMESiP0: >>5
必要があるなら痩せられるやろ
12 : 2023/02/21(火) 22:14:58.45 ID:JUWBOYYD0: >>7
必要なら痩せられるなら世の中デブはおらんのや
6 : 2023/02/21(火) 22:13:10.41 ID:Uwf7GmuM0: 個性やん
11 : 2023/02/21(火) 22:14:37.17 ID:JUWBOYYD0: >>6
デブは個性とは言わん
8 : 2023/02/21(火) 22:13:16.42 ID:9SXNTDP70: ブルブルマシンええぞ
続けてたら少なくとも太らなくなった
18 : 2023/02/21(火) 22:16:17.25 ID:JUWBOYYD0: >>8
乗ったら震えるやつか？
実家にあるんやが置物になっとるし貰おうかな
23 : 2023/02/21(火) 22:17:22.32 ID:9SXNTDP70: >>18
それや
腹と太ももらへん乗ってたら効いてる気したぞ
32 : 2023/02/21(火) 22:19:40.17 ID:j3J4tS/Wd: >>23
ちょっと実家に連絡してみるで
37 : 2023/02/21(火) 22:20:51.26 ID:XvYy61TO0: >>8
立って乗るヤツのこと？
9 : 2023/02/21(火) 22:13:52.50 ID:oNUUzryw0: 高速でうごいてみたらどうや
15 : 2023/02/21(火) 22:15:39.04 ID:JUWBOYYD0: >>9
具体的にはどうすりゃええんや
41 : 2023/02/21(火) 22:22:08.78 ID:oNUUzryw0: >>15
普段の行動を1.5倍の速度でするんや

歩きとか洗濯物畳むとか
10 : 2023/02/21(火) 22:14:01.61 ID:BZigbJQF0: お菓子、ジュースを辞める
体質にもよるけどこれだけで2週間で6kg減ったぞ
14 : 2023/02/21(火) 22:15:21.82 ID:JUWBOYYD0: >>10
菓子もジュースも飲まんのやが
13 : 2023/02/21(火) 22:15:19.72 ID:TuuhEYDZa: 一度限界まで太った方がいいぞ
デブってメンタルが貧弱やから身体壊すくらいしないと痩せられない
19 : 2023/02/21(火) 22:16:34.98 ID:JUWBOYYD0: >>13
今が限界かもしれん
16 : 2023/02/21(火) 22:15:45.47 ID:i/yj6N6JM: どんぐらいデブなん？
21 : 2023/02/21(火) 22:16:50.44 ID:JUWBOYYD0: >>16
ヤバいくらいや
29 : 2023/02/21(火) 22:18:38.49 ID:i/yj6N6JM: >>21
具体的な数字を出してくれ
31 : 2023/02/21(火) 22:19:13.72 ID:JUWBOYYD0: >>29
174cmの67kgや
60kgまで減らしたい
34 : 2023/02/21(火) 22:20:02.06 ID:i/yj6N6JM: >>31
そこまでやばくないやろ
後2キロ減れば普通やん
39 : 2023/02/21(火) 22:21:26.38 ID:JUWBOYYD0: >>34
2キロとか減る気がせんの矢が
36 : 2023/02/21(火) 22:20:49.05 ID:PfR1atFFa: >>31
はい、解散して
スレ落としてええで
42 : 2023/02/21(火) 22:22:17.90 ID:JUWBOYYD0: >>36
なんでや
どうしようもないレベルのデブってことやろか
17 : 2023/02/21(火) 22:16:08.85 ID:CqmTf+V70: 病気になれば痩せる
24 : 2023/02/21(火) 22:17:32.33 ID:JUWBOYYD0: >>17
GTPとか尿酸辺りは異常値示しとる
20 : 2023/02/21(火) 22:16:47.68 ID:C3MrgZ/0d: デブでいじめられて見返したろ！って思って腹割れるまで痩せたけどブスだったから周りの態度変わらなくてリバウンドしたわ
うまいもん食ってた方が幸せ
22 : 2023/02/21(火) 22:17:00.57 ID:YdCmq7PFa: デブって食べ物見るとドバッとアドレナリンが出るんやわ
要するに食べ物中毒や
そんな簡単に痩せれると思うなよ
28 : 2023/02/21(火) 22:18:34.81 ID:JUWBOYYD0: >>22
そうなんか…
27 : 2023/02/21(火) 22:18:26.18 ID:Wb5DL7zgM: 食わなきゃいい
30 : 2023/02/21(火) 22:18:47.39 ID:JUWBOYYD0: >>27
食わなきゃ死ぬやん
33 : 2023/02/21(火) 22:19:52.71 ID:Wb5DL7zgM: デブの特徴　
カロリー計算をしないから自分が何キロカロリー摂取してるか知らない
自分が摂取カロリーを何キロカロリー以下にすれば痩せていくのか知らない
35 : 2023/02/21(火) 22:20:35.01 ID:j3J4tS/Wd: >>33
やっぱカロリーが正義なんか
40 : 2023/02/21(火) 22:21:49.43 ID:JUWBOYYD0: >>33
1500未満とかにすれば減ってくんやろか
47 : 2023/02/21(火) 22:24:13.92 ID:Wb5DL7zgM: >>40
ニートでもなきゃ1800でよか
48 : 2023/02/21(火) 22:25:49.03 ID:JUWBOYYD0: >>47
そのくらいなら何とかできそうやな
朝500昼500夜800でやってみるか…
38 : 2023/02/21(火) 22:20:54.18 ID:mWJkKY4O0: 身長体重活動レベルから基礎代謝を計算して食べた物全て記録して必要以上に食わなきゃ痩せる
43 : 2023/02/21(火) 22:22:24.34 ID:i/yj6N6JM: 14400キロカロリー分食べないか消費すれば良い
45 : 2023/02/21(火) 22:23:23.17 ID:JUWBOYYD0: >>43
脂肪より筋肉減りそうやな
7200kcalが脂肪1キロってホンマなんやろか
57 : 2023/02/21(火) 22:31:45.80 ID:kJy+ykt10: >>45
まあ指標にはなるぞ
単純に消費カロリー＞摂取カロリーで誰でもやせるから代謝分のカロリーは取ってあと動けば痩せる
ワイは毎日2500キロカロリーぐらいは好きに食ってるが毎月350km以上ランニングしてるから30過ぎてもBMI19以下だわ
44 : 2023/02/21(火) 22:23:02.63 ID:AsyqFekj0: 一日1000カロリーくらいで生活すれば誰でも痩せるわ
46 : 2023/02/21(火) 22:23:45.21 ID:JUWBOYYD0: >>44
仕事しながらやとキツくない？
49 : 2023/02/21(火) 22:27:11.48 ID:2HeirhB40: 太れなくて泣いてる
太る方法教えてくれ
54 : 2023/02/21(火) 22:31:04.28 ID:JUWBOYYD0: >>49
友達にそういうのおるんやけどほんと羨ましい
55 : 2023/02/21(火) 22:31:35.58 ID:2HeirhB40: >>54
それはこっちのセリフじゃぼけ
脂肪よこせ
50 : 2023/02/21(火) 22:27:25.27 ID:NDc2UJuq0: デブって遺伝子がデブやから痩せるのなんて無理やぞ
56 : 2023/02/21(火) 22:31:41.25 ID:JUWBOYYD0: >>50
そうなんか…😭
51 : 2023/02/21(火) 22:28:05.58 ID:/AbnfFo90: 好きな食べ物はなんや？
52 : 2023/02/21(火) 22:28:25.18 ID:5aOwO5V60: 断食すればええやん
53 : 2023/02/21(火) 22:29:53.90 ID:/EVDEzHca: ワイデブやけど諦めて好きなもん食ってるわ
幸せや😇
59 : 2023/02/21(火) 22:33:07.29 ID:ydHeOWO9d: ネタスレみたいになったな
62 : 2023/02/21(火) 22:34:33.79 ID:JUWBOYYD0: >>59
ちなガチで悩んどる
特に顔周りがふっくらしてきて危機感感じとるんや
69 : 2023/02/21(火) 22:40:40.52 ID:ydHeOWO9d: >>62
スレタイにデブなんて入れるからやぞ
64 : 2023/02/21(火) 22:37:42.22 ID:2HeirhB40: 痩せるのなんか簡単やん食わなきゃいいんだから
太るのは大変やで食わなきゃいかんねんから
66 : 2023/02/21(火) 22:38:52.28 ID:NDc2UJuq0: ワイ精神科の薬の出たけどまじで腹が減ってどうしようもなかった。薬変えたら食欲普通になったけど。デブはどこか異常なんだから普通の人みたいになれないんやし諦めたほうがええぞ
67 : 2023/02/21(火) 22:39:35.86 ID:kJy+ykt10: 今までの経験的に太るのも痩せるのも簡単だけど体重維持が一番難しい
70 : 2023/02/21(火) 22:40:55.84 ID:JUWBOYYD0: とりあえず1800kcal未満になるようにしてみるで…
71 : 2023/02/21(火) 22:41:06.80 ID:RK+Mj78x0: 太れるは才能とか信じてる奴いるんだ・・・
72 : 2023/02/21(火) 22:41:53.00 ID:rBc+g9MN0: 食事制限と運動
73 : 2023/02/21(火) 22:42:54.67 ID:KKXWCcy80: こんど薬が承認されたやん
薬飲んどくと食った油をうんこと一緒に油そのままで出してくれるバラムツみたいな薬
あれを飲んだらええやんオムツがないと屁で油ぶちまけるらしいけど
75 : 2023/02/21(火) 22:44:30.35 ID:689r53nr0: 過労鬱で1日1食になって13キロ痩せたわ、オススメはせんが