ランニング←遅筋化して瞬発力下がります

1 : 2022/12/22(木) 04:12:18.32 ID:WJl0i/WXd: 筋トレ←遅筋化して瞬発力下がるのでノロノロの使えない筋肉になります
全力疾走←結局速筋化せずに遅筋化で速く走るのに限界が生まれます

何やっても遅筋化して瞬発力は落ちる模様
人カス無能すぎだろ
2 : 2022/12/22(木) 04:13:57.30 ID:B82GiZPd0: 短距離でもやれ
4 : 2022/12/22(木) 04:15:45.06 ID:WJl0i/WXd: >>2
全力疾走がそれやぞ
多少は早くなるけど遅筋化とかいうクソ機能のせいでいつまで経ってもチーターはもちろんダチョウとかライオンとかにすら勝てない
3 : 2022/12/22(木) 04:14:43.76 ID:WJl0i/WXd: プライオメトリック←結局遅筋化で瞬発力は大して上がらない

なんで遅筋とかいうゴミ筋肉は簡単に作れるんだろう
速筋の下位互換なんてｲﾗﾈ
5 : 2022/12/22(木) 04:19:58.71 ID:QaIIKZF60: レジスタンスとスプリントは速筋やろ。そこそこの有酸素運動じゃないと遅筋は鍛えられんで
6 : 2022/12/22(木) 04:22:08.54 ID:WJl0i/WXd: >>5
速筋は太くなるから後期のRFDは大きくなる
でも全体として遅筋化するから早期のRFDは増えない

結果人間は時速45kmが限界

その時速45kmもスタブロとスパイクとかいうドーピングで無理矢理伸ばした偽物
7 : 2022/12/22(木) 04:26:56.62 ID:JjTDuzS90: 靱帯やなんかがそんな爆発力に耐えられるように出来てないんや
21 : 2022/12/22(木) 04:55:24.15 ID:xJPMxIbY0: >>7
チンパンジーが人間より遥かに怪力なのは靭帯と腱のおかげらしいな
26 : 2022/12/22(木) 04:58:26.05 ID:WJl0i/WXd: >>7
>>21
一応数年単位で腱はゆっくりと鍛えられる
靭帯も鍛えられるとは思いたい
筋肉みたいに劇的に変わることもないけど
8 : 2022/12/22(木) 04:29:08.36 ID:IiA7w1y10: やっぱり遺伝子を改良すべきやね
9 : 2022/12/22(木) 04:29:24.40 ID:cev4SpF6a: 人間の構造上遅筋がなきゃまともな生活できんし
10 : 2022/12/22(木) 04:32:10.40 ID:WJl0i/WXd: https://twitter.com/kaito_stpt/status/1532192780281425922?s=46&t=PVTLtkp7bDVyDhUYWeabFQ

悲しいなぁ…
11 : 2022/12/22(木) 04:34:15.96 ID:WJl0i/WXd: 速筋化が無理なら速筋線維の数が増えるとか生まれるとかあればいいんだけどなあ
でも筋線維の数はほとんど増えないとかいうクソ

そもそも筋線維の数増やせたらずっと筋トレしなくても筋肉維持できそうなんだけどな
どうなんだろう
12 : 2022/12/22(木) 04:35:36.68 ID:+TXojlD0d: 誰がチキンじゃ
もう一回言ってみろカス
40 : 2022/12/22(木) 05:08:13.31 ID:Ef7k4ta5M: >>12
おはマーティ
13 : 2022/12/22(木) 04:35:48.45 ID:Dh8jeOXb0: 遅筋と速筋の割合って生まれつきなんちゃうの？
遅筋線維を速筋線維に変えるとかできるんか？
14 : 2022/12/22(木) 04:38:45.80 ID:WJl0i/WXd: >>13
遅筋を速筋にするのは無理だし逆も無理
でも速筋に持久力をつけて遅筋と同じような筋肉にするのはできる
逆は地球上では無理
宇宙行けば可能
でも筋力低下で瞬発力どころじゃなくなるというゴミ

神経鍛えれば瞬発力は上がるけど所詮神経
すぐ限界が来てしまう
15 : 2022/12/22(木) 04:39:39.85 ID:S4wdc9CV0: 何言ってるのかよく分からん
息子をウサインボルト並に育てるにはどうしたらいいのか教えて
17 : 2022/12/22(木) 04:45:47.65 ID:WJl0i/WXd: >>15
速筋化が不可能な以上、ボルトを越すのはほぼ不可能

筋トレやれば筋力向上で多少足は速くなるけど遅筋化→瞬発力低下でタイムは思った程縮まない
短距離走やっても速筋化しないし遅筋化→瞬発力低下でタイムは思った程縮まない

速筋化するとか速筋線維の数を劇的に増やすとかいうトレーニングが生まれなければウサインボルト越すのは無理や
16 : 2022/12/22(木) 04:41:40.72 ID:Iu/oKgTma: 縄跳びがええんよな
18 : 2022/12/22(木) 04:48:34.54 ID:dej/bboS0: つまり遺伝が全てって事？
19 : 2022/12/22(木) 04:51:51.36 ID:WJl0i/WXd: そもそも何したら遅筋化するかというのもよく分かってないというね

一つ言えるの宇宙のは無重力下でも速筋化する
トレーニングは積めば積む程遅筋化する

遅筋化しにくいトレーニングですら積めば遅筋化

速筋化するトレーニングは存在しない

>>18
そうは思いたくないけど遺伝がほぼ全てだと思う
素質ない奴は十数年練習できたとしてもボルトは絶対に越せないどころか10秒切れない
11秒は男なら切れる…かもな
でも遅筋多い奴なら無理やと思う
23 : 2022/12/22(木) 04:56:14.91 ID:dej/bboS0: >>19
まあそりゃそうよなとしか言えんわ🥺
20 : 2022/12/22(木) 04:53:54.87 ID:S4wdc9CV0: ボルト並の素質あるやつが10代のころ全然運動してなくてもトレーニング始めたらどうなる？
始めるの遅すぎて駄目？
24 : 2022/12/22(木) 04:56:27.39 ID:WJl0i/WXd: >>20
ボルトは脊柱側弯で時間かかったけど脊柱側弯なかったら25からでも間に合うんじゃね
25 : 2022/12/22(木) 04:58:25.33 ID:S4wdc9CV0: >>24
その場合1日何時間のトレーニングをどれぐらいの期間続けたら世界レベルに到達できる？
37 : 2022/12/22(木) 05:05:38.95 ID:WJl0i/WXd: >>25

https://m.youtube.com/watch?v=Yl5sD0teSmg

チームでの世界記録10回以上!? ウサインボルト伝説を生み出した究極のジャマイカ式トレーニング

300m走とかいうクッソキツイのを8回こなすくらいにはキツイ練習が必要

憶測やが短くて3年はあればめちゃくちゃ早くはなれるんじゃないか
39 : 2022/12/22(木) 05:07:00.28 ID:S4wdc9CV0: >>37
あんたすごい詳しいな
ありがとう
42 : 2022/12/22(木) 05:08:39.43 ID:zvofcCUDa: >>37
無茶苦茶キツそう
22 : 2022/12/22(木) 04:55:54.42 ID:CnzCgR+t0: 人間という種族自体が速筋維持に向いてないんやろ
27 : 2022/12/22(木) 04:58:40.96 ID:qFPWM4Yla: 陸上部居ても足遅かったワイみたいなのは結局何やってもあかんのやろな
遺伝子ってクソだわ
28 : 2022/12/22(木) 04:59:26.88 ID:sCLozFyd0: >>27
君は長距離型でしょ🏃
29 : 2022/12/22(木) 04:59:36.56 ID:e8ZX2dglM: 白身魚に憧れとるんか？🤔
30 : 2022/12/22(木) 04:59:54.97 ID:M7uqBHB20: いまって名門クラブとか名門ジュニアとかだと子供にスポーツ遺伝子検査やってるとこもあるぞ
競技によってはポジション適正とかもあるし競技そのものに向いてない場合もあるから合理的なんだけど賛否はあるかも
31 : 2022/12/22(木) 05:01:02.25 ID:S4wdc9CV0: >>30
そんな時代に生まれてきたかったわ
俺にもなんかの才能あったかもしれん
33 : 2022/12/22(木) 05:02:36.13 ID:quvNSVZBa: >>30
全部の子供がそうなるといいな
向き不向きが全てとは言わんけど達成感とか味わえるのはやっぱ得意なことの方が有利やんか
32 : 2022/12/22(木) 05:01:39.93 ID:AL2Gle0Q0: チキン化して瞬発力上がります
46 : 2022/12/22(木) 05:13:18.68 ID:ZH4qKFUO0: 握力マニアの人の動画おもろいな
けっこう時間かけてトレーニングするし