- 1 : 2022/12/19(月) 21:21:08.467 ID:Q91Iaq3YM
-
【七輪焼肉】
・牛カルビ130g
・牛ロース420g
・豚ロース190g
・鳥もも串2本
・ヤゲン軟骨3本
・レバー串2本
【野菜類】
・五目ナムル350g(にんじん、豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、しいたけを各70gずつ)
・大判サンチュ18枚
・韓国のり8枚入り×8パック
・オクラ納豆(おくら200g、納豆50g)
・海藻サラダ(水戻し後で280g)
これでもまだ「食ってないだけ」と言えるなら流石に俺の負けでいいよ
- 2 : 2022/12/19(月) 21:21:42.681 ID:YntM7dDJr
-
炭水化物がない
- 10 : 2022/12/19(月) 21:23:39.408 ID:Q91Iaq3YM
-
>>2 炭水化物よりも肉の方が肥れるイメージ
>>5
毎日こんな感じの夕飯だよ
- 68 : 2022/12/19(月) 21:47:00.403 ID:UrcDyp8i0
-
炭水化物とれよ
>>10
イメージで実践して太れないなら他も試すべきだろう
- 16 : 2022/12/19(月) 21:24:45.094 ID:ElLvlOn+0
-
>>2
これ
- 3 : 2022/12/19(月) 21:22:09.688 ID:yCLXAqzRd
-
本人に言えよ
オマエの自分語りなんか知らん
しかも嘘くせーし
- 4 : 2022/12/19(月) 21:22:23.176 ID:Rp0CO1fza
-
金持ちかよ
- 5 : 2022/12/19(月) 21:22:46.581 ID:KJqg40gu0
-
毎日毎食食ってから言え
- 6 : 2022/12/19(月) 21:23:23.138 ID:mVmAvnrz0
-
くさそう
- 7 : 2022/12/19(月) 21:23:37.713 ID:kMhZg3Cm0
-
野菜←は？
肉と野菜でヘルシーな食事してるだけじゃん
- 12 : 2022/12/19(月) 21:24:13.576 ID:Q91Iaq3YM
-
>>7
野菜だけならヘルシーだけど、俺の場合は焼肉＋野菜の組み合わせだよ
ジャンクの極みだわ
- 20 : 2022/12/19(月) 21:25:03.071 ID:kMhZg3Cm0
-
>>12
ヒョロガリってこんな思考なのか
これで太れない言ってんだもんな
- 32 : 2022/12/19(月) 21:27:35.023 ID:Q91Iaq3YM
-
>>20 焼肉＋野菜は普通にジャンクフードじゃないのか
カロリーは相当高そうだが
>>21
俺の食生活見た？？
肉食べまくりだよ？（笑）
- 8 : 2022/12/19(月) 21:23:37.818 ID:JSQqH+9Ed
-
米食え
- 19 : 2022/12/19(月) 21:25:01.526 ID:Q91Iaq3YM
-
>>8
>>11
焼肉と米は合わない…………
実際、本場韓国や中国台湾では焼肉＋野菜の組み合わせだしなぁ
- 25 : 2022/12/19(月) 21:26:18.285 ID:mUMqquGT0
-
>>19
お前何人なんだ？
- 35 : 2022/12/19(月) 21:28:45.511 ID:Q91Iaq3YM
-
>>25 日本人だけど？
でも和食とか嫌い。韓国料理大好き
>>26
はぁ、つまり焼肉やサムギョプサルは健康にいいと？
ジャンクフードの代名詞みたいなイメージあるけどなぁ
- 11 : 2022/12/19(月) 21:23:50.498 ID:yilV5ZUh0
-
お米食べろよ
- 13 : 2022/12/19(月) 21:24:20.024 ID:6KDyVJZu0
-
身長と体重どんなもんなの
- 24 : 2022/12/19(月) 21:26:04.815 ID:Q91Iaq3YM
-
>>13 178、55
>>14
やっぱそうだよな？食べまくりだよな俺？
>>15
酒は飲まん
米は食う日もあるけど、食わん日のが多いかもしれん
- 14 : 2022/12/19(月) 21:24:32.003 ID:Sr3HpgTE0
-
たべすぎ
- 15 : 2022/12/19(月) 21:24:34.646 ID:9VEm3wVe0
-
酒は？米は？
- 17 : 2022/12/19(月) 21:24:48.226 ID:6KDyVJZu0
-
俺も太れなくて悲しい
- 18 : 2022/12/19(月) 21:25:00.413 ID:rfJ13fUj0
-
砂糖摂れば効率良く太れる
- 21 : 2022/12/19(月) 21:25:24.638 ID:ElLvlOn+0
-
大体脂っこいの食わないし、飲まない奴が多い
- 23 : 2022/12/19(月) 21:25:51.327 ID:pCNFYG4K0
-
うわ自分語り始まりそう
- 26 : 2022/12/19(月) 21:26:58.433 ID:vMz6yNqGa
-
野菜と肉だけなら本当に太らんよ健康にもいい
- 27 : 2022/12/19(月) 21:27:05.508 ID:AAHUxB5M0
-
肉ってタンパク質と脂質だろ？
脂質と糖質を一緒に食うと太るのよ
肉と野菜の組み合わせはデブから見たらヘルシー以外の何者でもないよ
- 42 : 2022/12/19(月) 21:30:00.752 ID:Q91Iaq3YM
-
>>27 言うてもハンバーガーとかに比べたらまだマシ程度じゃないのか？？
>>28-29
米ってそんなにデブパワー凄いのか
- 58 : 2022/12/19(月) 21:36:12.745 ID:AAHUxB5M0
-
>>42
絶対量が多いから確かにカロリーは高いけど、組み合わせは重要よ
ただ本当に毎日そんな食生活だとしたら太りやすい私から見たら相当羨ましい（ガリは嫌だが）
こっちゃBMI20弱を維持するために普段から相当食事に気を遣ってる
- 28 : 2022/12/19(月) 21:27:14.667 ID:HYgJ+ia70
-
白飯大盛り2杯とビール3杯追加で
- 29 : 2022/12/19(月) 21:27:16.951 ID:7cCBjRyP0
-
毎日米5合食え
- 30 : 2022/12/19(月) 21:27:28.374 ID:DRr0HZo00
-
野菜は甘え
- 31 : 2022/12/19(月) 21:27:30.156 ID:A0iaE34m0
-
太りたいなら1日米３合は食べなよ
- 33 : 2022/12/19(月) 21:28:38.072 ID:L8SIgGaV0
-
太りたいのに炭水化物取らないのはただの馬鹿では
- 34 : 2022/12/19(月) 21:28:44.167 ID:ihzVLEvdM
-
やっぱポテチと菓子パンよ
- 36 : 2022/12/19(月) 21:28:48.403 ID:6KDyVJZu0
-
178の55か
俺とほぼ同レベルだな
というかそれだけバランス良さそうな食事出来てて凄いわ
俺なんて一人暮らしだし面倒くさがりだから毎日ひもじい食生活だ
- 37 : 2022/12/19(月) 21:28:49.458 ID:3rMTEUP10
-
ちくわび！
- 38 : 2022/12/19(月) 21:28:52.740 ID:3clpfdXs0
-
デブの日々の食事みたらビビって小便漏らしそうw
- 39 : 2022/12/19(月) 21:29:05.174 ID:qdpR+aT50
-
食ってるけど摂取する栄養の違いだろ
太らない食事をしてるだけ
- 40 : 2022/12/19(月) 21:29:40.850 ID:L8SIgGaV0
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サムギョプサルがジャンクフードの代名詞だと思ってる日本人いねえよｗ
- 41 : 2022/12/19(月) 21:29:56.435 ID:LuuBo6EN0
-
米がないじゃん
- 43 : 2022/12/19(月) 21:30:25.408 ID:5qPIg6wu0
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ヤ、ヤゲン？ナムル？サンチェ？？？？？
ふーん・・・
- 44 : 2022/12/19(月) 21:31:08.128 ID:lGzwd9ew0
-
毎日こんな食ってんの？食費やばくね
- 45 : 2022/12/19(月) 21:31:09.643 ID:Q91Iaq3YM
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米信者多すぎて笑うわ
江戸時代の日本人なんて現代人の2倍以上の米食ってたらしいけどデブは今より少なかったらしいよ
つまり米は太らん。そうじゃなきゃ江戸時代の日本人は全員巨デブだろ
- 48 : 2022/12/19(月) 21:32:35.699 ID:7cCBjRyP0
-
>>45
そら玄米な上に一日中走り回ってんだから太らないに決まってるだろ
- 55 : 2022/12/19(月) 21:34:49.287 ID:eMznYgJKM
-
>>45
当時の米と今の米全然違うぞ
- 46 : 2022/12/19(月) 21:32:11.569 ID:HcGoN7pO0
-
米無いし酒もない
健康的だから太らないの分かってて言ってるよね
- 47 : 2022/12/19(月) 21:32:35.069 ID:b8VE7ckZM
-
いやあの時代白米じゃねぇから
- 49 : 2022/12/19(月) 21:32:42.059 ID:LuuBo6EN0
-
パンも無い
麺もない
- 50 : 2022/12/19(月) 21:32:59.128 ID:foYU+oE00
-
炭水化物＋油分な
- 51 : 2022/12/19(月) 21:33:35.799 ID:DhsXJo9A0
-
え？毎食何gとか記録してんの？？
そういうとこやぞ
- 52 : 2022/12/19(月) 21:33:45.311 ID:LELqZLVka
-
日本の義務教育受けて無いんだろうなぁ・・・
- 53 : 2022/12/19(月) 21:34:09.391 ID:EIchHP3ua
-
江戸時代に米を食えるのは偉い人だけだぞ
農民はヒエやアワを食ってた
そんなイメージ
- 54 : 2022/12/19(月) 21:34:32.797 ID:P1/JmBfQd
-
マジで食っても太れないなら可哀想でしかない
貧相な身体してて惨めにならない？
お前が惨めにならなくても俺は惨めで可哀想だと思うわ
- 56 : 2022/12/19(月) 21:35:35.907 ID:saqDKgY70
-
写真ないのかよ
- 57 : 2022/12/19(月) 21:35:43.364 ID:inZMNJRx0
-
健康的な食事でワロタ
- 59 : 2022/12/19(月) 21:36:29.465 ID:dVBkIcBpp
-
米が嫌ならラーメン食えよ
焼きそばでも良いぞ
- 60 : 2022/12/19(月) 21:36:35.194 ID:JSQqH+9Ed
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ローカーボダイエットしながら太れないとか
ギャグなん？
- 61 : 2022/12/19(月) 21:36:54.877 ID:9VEm3wVe0
-
もしも、あなたが1日に食べる炭水化物の量を30gグラム以下に制限し続けたら、あなたの身体はケトン代謝へ移行していきます。
つまり、糖質が入らなくなったあなたの身体は、生命活動を維持するために炭水化物からグルコースを作る代わりに、蓄積した脂肪を燃やすのです。
その結果、あになたの身体には「ケトン体」が作られます。このケトン体が息の中に混ざり、まるで腐ったフルーツや金属のような嫌な匂いの原因となるのです。
- 62 : 2022/12/19(月) 21:37:23.659 ID:Vvi3tTbr0
-
そういうのは30すぎてから
食生活そのまま改善しないと一気に太る
代謝落ちるからね
- 63 : 2022/12/19(月) 21:38:16.399 ID:Er45nTBJ0
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だから炭水化物食えよ
- 64 : 2022/12/19(月) 21:38:54.910 ID:oevEJt5t0
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酒と炭水化物とスナック菓子食ってろよ
- 65 : 2022/12/19(月) 21:39:17.446 ID:DRr0HZo00
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一番不足してるのは知能
- 67 : 2022/12/19(月) 21:45:58.473 ID:1N0lYnKep
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そればっかりだったら痩せるやろ
当たり前のこと何言ってるんだ
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