カフェインの摂りすぎで情緒不安定なんだけどどうすればいい？

1 : 2022/12/16(金) 15:42:19.53 ID:i4i1DrFw0: 「クリティカル・シンキング」の意味と鍛え方　今日から実践できる2つの能力アップ法とは？
https://www.learningagency.co.jp/column_report/column/hrd_column_63_180131.html
2 : 2022/12/16(金) 15:42:39.37 ID:UN/Tfzxr0: 飲むのやめればいい
3 : 2022/12/16(金) 15:42:48.35 ID:v/KfbZzs0: 水飲んで寝てろ
4 : 2022/12/16(金) 15:43:50.27 ID:8Qb1rmzw0: (ヽ。ん°)
5 : 2022/12/16(金) 15:43:51.18 ID:vLfqWyo40: 毎日摂っちゃダメなんだって

２日にいっぺんとか
週に一日休肝日なもんを作ればより一層いい感じになるぞ
6 : 2022/12/16(金) 15:44:25.05 ID:gIdY00e90: おれは6年かかった
ようやく鬱の状態に慣れてきた
治るわけじゃなくその状態の良さを認めるってこと
寂しく辛く苦しいって思えるから良いんだって分かるようになった
7 : 2022/12/16(金) 15:44:37.02 ID:n/J+yeGpa: コカインに切り替えていけ
8 : 2022/12/16(金) 15:45:16.30 ID:VGXOh6tA0: 紅茶のほうが吸収が緩やかとかなんとか
9 : 2022/12/16(金) 15:45:24.48 ID:HrA/YCIL0: サウスパークにそんな奴いたよな
10 : 2022/12/16(金) 15:45:51.76 ID:RZs9db7td: テアニン取れ
11 : 2022/12/16(金) 15:46:07.39 ID:H7OtOOtr0: あえて一旦やめてからやるの楽しいよな
12 : 2022/12/16(金) 15:46:46.38 ID:t+4gO0/+M: カフェイン中毒俺毎日400mg錠剤摂取

休日にカフェイン断ちを試みたら目の奥の痛みと吐き気を催す離脱症状に襲われて結局辞められない
14 : 2022/12/16(金) 15:49:11.93 ID:sccaA5DH0: >>12
2週間は苦しむからなw
それを乗り切れば楽
15 : 2022/12/16(金) 15:49:37.52 ID:ro1u+2oyM: >>12
吐き気ってどれくらいのやつ？
19 : 2022/12/16(金) 15:51:33.67 ID:t+4gO0/+M: >>15
実際吐いたこともある
20 : 2022/12/16(金) 15:52:49.76 ID:ro1u+2oyM: >>19
そんなにキツいの？
31 : 2022/12/16(金) 16:09:36.44 ID:t+4gO0/+M: >>20
個人差があると思う
よくある離脱症状は頭痛らしいが俺は感じないな
13 : 2022/12/16(金) 15:48:47.23 ID:TnrvAsvc0: カフェインやめろや
16 : 2022/12/16(金) 15:49:41.26 ID:eaUSZ3V2a: 量増やせ
17 : 2022/12/16(金) 15:50:53.77 ID:UJqbSp3z0: カフェインが足らないからやろ
18 : 2022/12/16(金) 15:50:56.06 ID:CakoNRvO0: カフェインは体にくるから情緒はカフェイン原因じゃない
26 : 2022/12/16(金) 16:02:44.73 ID:N9auDbzTM: >>18
仕事の日はコーヒー&紅茶で350mgくらいカフェイン摂取してて、
休みの日には一切コーヒー飲まないんだけど、昼間から夕方にかけて滅茶苦茶眠くなる
もしかしてカフェイン中毒とかが原因なの？
21 : 2022/12/16(金) 15:53:05.91 ID:kruijqTNF: 牛乳でも飲んどけ🥛
22 : 2022/12/16(金) 15:54:55.79 ID:Jkara+BeM: なんでカフェインのせいだと思ったんだろ？
23 : 2022/12/16(金) 15:56:56.78 ID:gIdY00e90: >>22
甘く見ない方が良いと思う
24 : 2022/12/16(金) 15:58:48.98 ID:jFe1NmAN0: 元から定期
29 : 2022/12/16(金) 16:07:19.01 ID:bdAvDQGO0: >>24
これ
25 : 2022/12/16(金) 16:01:07.16 ID:ro1u+2oyM: 最近胃の調子が悪いんだけどもしかしてコーヒーのせい？
食べても食べなくても気持ち悪くて食欲なくて食べられなくなってたまに吐き気
胃炎はあるって言われた
27 : 2022/12/16(金) 16:04:52.51 ID:hH77YVJH0: 400mgカップに2杯飲んでる
28 : 2022/12/16(金) 16:06:52.10 ID:rNrz5uYq0: 摂るのやめればええやん
俺も数年前にコーヒーガブ飲みしてたら調子悪くなったから量減らして緑茶やほうじ茶飲むの増やしてよくなった
まあ緑茶もある程度カフェイン入ってるけどトータルで減ってるからなのかコーヒーのカフェインが効きやすいのかはわからん
30 : 2022/12/16(金) 16:09:23.23 ID:AlIcvhKJ0: カフェオレにすれば？